Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Kreatin,netabletkový + alkohol
Autor Zpráva
Laney

Člen
# Zasláno: 28 Srp 2011 20:11


Dobrý den,začal jsem používat tento Kreatin http://www.vitaland.cz/produkty/cyber-creo-coctail -xx_1242.aspx

před tréninkem a po tréninku 25g , zapji ním 4 tablety BCAA.

Jsem člověk,který se o víkendu rád napije,jaký je to problém vzhledem k tomuto kreatinu,který bych o víkendu ani nebral,pokud bych měl tréninky po,ut,st,ct ? V pátek a sobotu se napít,ani jeden z těchto dnů bych kreatin nebral a v neděli vypít hektolitry vody,odpočívat a od pondelka zase normalni klasicky tyden treninku ?

Posiluji pro to,abych dobře vypadal a nechci být kulturistou.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 28 Srp 2011 21:08


To nebude problém. Je každopádně dobré brát i lecithin a pít občas bylinkový "ledvinový čaj".


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Laney

Člen
# Zasláno: 28 Srp 2011 22:08


Takže je dobré zůstat u tohoto druhu kreatinu a nepřecházet na silnější formy monohydrátu,které se berou třeba každý den ?

Jde mi o to,abych se nedostal do paradoxu,protože víme k čemu je kreatin a co dělá alkohol Jestli tedy chápu dobře,tak braní v tomhle rytmu tento druh kreatinu bude mít smysl,jestliže ho beru po-ct a patek + sobota nejake to vino a pivo to zavodnění zase nesebere. ( k posteli si dávám 2l vody a během noci to vypiju,přece jen je pak lehčí kocovinka a prospívá to) .
tetsuo

Člen
# Zasláno: 28 Srp 2011 22:12


Kreatin se do svalů ukládá postupně. Jde o to, aby se všechen nespálil při tréninku. Jak už se bere, jestli denně, nebo obden nebo pár dní v týdnu, je jedno.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Laney

Člen
# Zasláno: 28 Srp 2011 23:52


Takže to alkoholové povyražení v sobotu tomu (drahému) kreatinu příliš nevadí ? jde mi o to,abych díky tomu např. vínu v sobotu nesmazal všechny dávky kreatinu,který jsem za týden bral.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2011 00:02


Tak drahej na tom není ten kreatin, kterej je normální klasickej monohydrát, ale ten drahej je přídavek těch aminokyselin - glutaminu, argininu a tyrosinu. Vitamíny stojí pár halířů.

Kreatinu, kterej je uloženej ve svalech z předchozího dne, alkohol neškodí.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Laney

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2011 02:56


Dobře,tak jinak. Ovlivní alkohol tento přípravek nějak hodně,vzhledem k mém tréninkovému plánu atd ? Má cenu ho brát,když se večer v pátek napiji ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2011 10:07


To se nijak neovlivňuje.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Laney

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2011 15:40


Sem myslel že ano,jestliže kreatin zavodňuje a alkohol naopak.

Každopádn'ě díky za rady .
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2011 16:03


Alkohol nebude vytahovat velké množství vody ze svalů. Vytáhne si ji odjinud. V těle je spousta vody.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
b3a7

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2011 16:55


ale pokud se pije i hodně vody, tak to tak strašný zase není, ne?

Občas si dám pár piv, dvě lahve vína a k tomu 2 litry (i víc) vody piju průběžně. Druhej den ani váha tolik neklesne, max v desetinách.

Ostatní, co se na čistou vodu ani nepodívaj, mívaj druhej den i o čtyři, pět kilo míň.

Samozřejmě to je fakt občas.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Srp 2011 19:59


Vsak jasne, ze staci mit nejaky rozumny "pitny rezim".


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ZANGER

Člen
# Zasláno: 15 Říj 2011 20:56


Zdar, jenom si nedokážu vysvetlit jednu věc.
dneska se mi stala taková zajímavost. Včera jem byl ''kalit'' a trochu jsem byl i ožralej. Druhý den ráno jsem byl už rozhodně vystřízlivělej, ale jak jsem dneska dal trénink, tak ze začátku se ještě nic nedělo. Ale asi tak posledních 30minut od konce jsem najednou zase strácel motorické schopnosti(fakt zajímavý takhle cvičit), a jak jsem přišel domů, tak to bylo skoro jako včera večer...
Fakt nechápu co to mělo bejt. To se mi zvýšeným pulzem a krevním tlakem při treninku nahrnul ještě zbytek alkoholu do krve, nebo tak?
gasgas

Člen
# Zasláno: 16 Říj 2011 07:58


Když je to tu téma můžu se optat?

Když posiluji a poté jdu pít alkoholické nápoje, tak jsem kdesi četl, že jsem v ten den kdy jdu pít posiloval zbytečně že to nebude mít žádný efekt růstu svalů a že se mi zastaví regenerační proces.

Je to pravda, nebo je to jen rozšířený blaf? Abych věděl..

Poslední 2 měsíce už vůbec nepiji kvůli posilování, dělám dobře?
RoManL4

Člen
# Zasláno: 16 Říj 2011 11:47


Když posiluji a poté jdu pít alkoholické nápoje, tak jsem kdesi četl, že jsem v ten den kdy jdu pít posiloval zbytečně že to nebude mít žádný efekt růstu svalů a že se mi zastaví regenerační proces.

logicky - pokud jsi odcvičil precizní trénink tvoje svaly jsou "vyšťavené" . Můžeš si to představit jako vymáčklou houbu , která se znovu nafukuje a nabírá tvar.

houba - sval
nabírá tvar - doplňuje zpět vitamíny živiny

když ji ponoříš do lihu, jak to asi dopadne


Odpověď nalezneš v poznání..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 17 Říj 2011 00:35


Po tréninku by aspoň šest hodin měly probíhat základní regenerační procesy. Pokud do sebe během 6 hodin dostaneš dost jídla a stačí se ti základně strávit, neměl by s alkohokolem být velký problém.
Samozřejmě, časté pití zhoršuje regenerační procesy, o tom není sporu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Laney

Člen
# Zasláno: 18 Říj 2011 09:11


Proto radeji jdu treba ve po,st,ct,ne

kdyz du v patek pit
Llupo01

Člen
# Zasláno: 15 Dub 2013 11:32


Bohužel pan "tetsuo" tu opět rozšiřuje nesmyslné fámy a nepravdivé informace. Pokud někdo posiluje pravidelně, bere k tomu kreatin a další výživové doplňky a k tomu se každý víkend zlíská, světe div se...pokrok jak v budování síly, či budování svalové hmoty se bude rovnat nule!!!!!!! Ne, že to nevadí, nebo že alkohol bude tahat vodu odjinud, než ze svalů. To jsou prosím všechno opravdu nesmysly. Pokud chceš nabrat svaly, zesílit, kup si kreatin, ale nepij. Pokud chceš vyhodit prachy, kup si kreatin a k tomu každý víkend chlastej. Za měsíc nebudeš mít žádný pokrok. Vzhledem k tomu, že alkohol odvodňuje a kreatin zavodňuje, ruší se navzájem jejich účinek. Samozřejmě nevadí, když si jednou za čas dáš jedno, nebo dvě pivka...ale opít se pravidelně každý víkend je ztráta času jak co se týká posilování, tak vydělávání peněz na kreatin.
myst1c

Člen
# Zasláno: 28 Kvě 2013 12:24


"pan" tetsuo má pravdu. Cvičil jsem jednu dobu s kreatinem, kvalitní stravou a pil cca 2x týdně (a ne málo). Přírůstky jak na síle, tak na svalech byly velké (potrhala se mi dokonce trošku kůže na rukou). Je fakt, že jsem jel docela intenzivně (p90x). Takže rozhodně alkohol nebrání úplně. Ale jsem si jistý, že bez něj by byly výsledky lepší... Takže taky radím nepít, ale pokud se sem tam nepiješ, neřeš to tak.. Hlavně dost té vody, jídla, vitamínů...
jasmin

Člen
# Zasláno: 1 Čvc 2014 09:09


Dobry den. Mam otazocku.mozem kreatin s tribulusom? Lebo mam pocit ze tribulus odvodnuje. A tak isto to nemozem dat asi s guaranou ze? Lebo viem ze kofein je nepriatel kreatinu.len vas prosim nehovorte ze ako zena by som nemala a ze to zenam nesvedci atd. Zaujima ma len odpoved na moju otazku. Dakujem
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist