Djjack
len
|
# Zaslno: 24 Srp 2011 10:16
Ahoj , mám problem s váhou, jsem ątíhlí, a mám problem s tvorbou svalove hmoty, břiąní svaly nejsou problemem spíąe ruce, ktere jsou aľ přílią vyzáblí, nevim jak upravit jídelníček, ale je pravda, ľe jim velmi dobře, normální člověk by neproąel dveřma, mám dobrý metabolismus, ale je fakt ľe díky tomu mám problemi s páteří, protoľe neni zajiątěna takovou svalovou hmotou aby se přizpusobila jak výące tak i hmotnosti. za sve ruce hrudník a záda se velmi stydím, protoľe kolem sebe vydim aspon nějakym zpusobem vypracovane těla. Co se mlečnýho výrobku týče tak ty jim a piju, po ránu mléko a později třeba ke svačině, sýry, jogurty teľ, ale nepříde mi ľádný rozdíl , váha zustava stejná a rostu .. Mám 177 cm na 60 kg cca ,,nemám problemi se ątítnou ľlázou " . Myslíte si ľe by bylo vhodný pouľívat jako doplněk stravy nějaký proteiny v práąku ? Sice farmaceutiku nemám rad, ale pokud by mi to pomohlo tak bych to rád zkusil . Uľ nevim co mám dělat, svaly se mi nevyrábí a ruce netloustnou. Prosim o radu . Děkuji přede
Jakub Malík
|