Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Jak na to
Autor Zpráva
Waly

Člen
# Zasláno: 16 Čvc 2011 18:54


Ahoj bude mi 15 let a sem vysokej 181 cm a vážím 59 kg a chci poradit co vš trenovat. Chci hlavně prsní svaly a biceps .
Napište mi prosím stravu a plán na posilování 3 x týdně a napište prosím 1 DEN třeba tlaky s jednoručkami a prosím odkaz na to ať vidím jak se to dělá.
Děkuji
luchna

Člen
# Zasláno: 16 Čvc 2011 20:45


http://www.home.bodytest.cz/index.php/component/co ntent/article/35-clanky/159-trenink-pro-zaateniky

http://www.home.bodytest.cz/index.php/component/co ntent/article/35-clanky/112-jak-jist-pred-a-po-tre ninku

http://www.home.bodytest.cz/index.php/component/co ntent/article/35-clanky/256-nart-zakladniho-jideln iku
Waly

Člen
# Zasláno: 16 Čvc 2011 21:22


a jaký protein by jste mi doporučili?
lowsystem

Člen
# Zasláno: 16 Čvc 2011 22:37


na protein se vy... na ten zatim nemysli, hlavně si kup gainer...


Calishenics way
Waly

Člen
# Zasláno: 17 Čvc 2011 10:45


tendle by jste mi doporučili ? http://www.levne-proteiny.cz/mass-gainer.php?num=3
Filas

Člen
# Zasláno: 17 Čvc 2011 10:51


Tenhle ti doporucuju - http://obchod.ronnie.cz/s-1235-mutant-mass-gainer. html
Waly

Člen
# Zasláno: 17 Čvc 2011 10:58


ten by byl dobrej ale nenašli byste nějaký levnější ? do 600 ,-
Waly

Člen
# Zasláno: 17 Čvc 2011 11:04


třeba tendle ? http://www.nutrisport.cz/20--bilkovin-a-vice/mutan t-mass
Filas

Člen
# Zasláno: 17 Čvc 2011 11:37


To je ten samej akorat v mensim baleni -.- . Pokud si rozhodnes pro nej , kup si rovnou vetsi. Vydrzi ti dyl a v prepoctu je to levnejsi.
Waly

Člen
# Zasláno: 17 Čvc 2011 11:40


a poslední co tendle ? http://www.nutrisport.cz/20--bilkovin-a-vice/volum ass-35-1200g
luchna

Člen
# Zasláno: 17 Čvc 2011 15:16


a co tenhle
http://www.eshop.bodytest.cz/index.php?page=shop.p roduct_details&flypage=flypage.tpl&product_id=36&c ategory_id=8&option=com_virtuemart&Itemid=53

3Kg za 476Kč
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist