Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Skládám si jídelníček a mám pár dotazů...
<< . 1 . 2 .
Autor Zprva
tetsuo

len
# Zaslno: 2 j 2011 21:36


jen jeątě uvaľuji místo posilování o nějakém sportu nebo kombinaci obojího.
Existuje některý, který by se dal srovnat se zátěľí při full-body posilování?

Gymnastika. Jinak se tomu nic ani vzdáleně nevyrovná.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ZatoOne

len
# Zaslno: 11 j 2011 19:00


Jak je to vůbec s čokoládou? Neměl bych ji jíst vůbec? Jak moc je zdravá?
blu3

len
# Zaslno: 11 j 2011 19:20


Obsahuje hůře odbouratelný tuky pokud se nepletu. Já jsem jí vysadil úplně.
tetsuo

len
# Zaslno: 11 j 2011 22:36


Kakao je nesmírně zdravá potravina. Na čokoládě je problematický bílý řepný cukr a tuky pouľívané na tuľení. Ale hodně záleľí na typu čokolády.

Vycumlat denně 1-2 kostičky 70-80% čokolády je velmi zdravé.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ZatoOne

len
# Zaslno: 12 j 2011 19:28


Takľe kakao můľu jíst v neomezené míře? A bereą jako kakao i Granko? Míval jsem ve zvyku, kdyľ jsem měl chu» na sladké, sníst třeba půl hrnku Granka...
KamilZ

len
# Zaslno: 12 j 2011 19:58


Granko nemá s kakaem skoro nic společného. je to samý cukr.

http://www.chemievjidle.cz/instantni-napoj/granko
ZatoOne

len
# Zaslno: 12 j 2011 20:05


Ok, díky.

Jeątě by mě něco zajímalo:

Cvičím podle tohoto:
http://www.body-test.cz/objemova-rutina-3x-tydne

A mám tam třeba tohle:
Přítahy + Shyby
nebo:
Zkracovačky na balónu + výpony vestoje

Tak to "+" znamená, ľe mám tuhle dvojici střídat?

Tedy odcvičit jedno a v pauze si odcvičit to druhé?
tetsuo

len
# Zaslno: 12 j 2011 23:36


Aha, to mě nenapadlo, ľe můľe být problém se čtením zápisu. Ono je to totiľ vysvětlený dole.

Jde prostě vľdy o tři těľké základní cviky a 3 lehčí asistenční cviky. Ty asistenční cviky se mezi sebou klidně můľou párovat, zvláąt izolované cviky na lýtka a břicho. Párovat/cvičit v supersériích znamená střídat víceméně bez přestávky.

Ale základní cviky potřebují přestávky, aby člověk nabral sílu (klesnul tep, obnovil se kreatinfosfát, "nabila" se nervová soustava...)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ZatoOne

len
# Zaslno: 16 j 2011 15:32


Díky za rady.

A Kroc rows jsou to samé co One arm dumbell rows? A kdyľ je u nich maximalní počet opakování, tak je dělám oběma rukama? Nebo jedno opakování dám jednou rukou, druhé jinou? Protoľe tam vlastně nejde o ruce, ale o záda...
tetsuo

len
# Zaslno: 17 j 2011 00:24


Kroc Rows jsou ukázané v článku jako video odkaz.
Dělají se na kaľdou ruku zvláą». Velká váha a vysoký počet opakování působí na záda, bicepsy i předloktí.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 08:10


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 08:11


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 08:12


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 23:26


fish147.3PERFReprDigiPlanMariJaso
JohnJeweRollGeneBrasPragMultTesc
GaloXXXXTonyMeetWebeJarmMoreStil
ClanIronLoveSilvManuAudiWillMell
CartremiCumpCaldAntoAlleGarnActi
EricMaybWestFranSchiDoctWillEric
VaneCottsoftSzulHaleClifMODOKrew
XVIIModoSnowTimeDickNikiWittMaur
PaliVisiXVIIPartDaviBlisSnowLORD
ELEGBrucPaliJohnErleFyodOsirCarl
WindXIIIPatmArtsSwarLikelineMiyo
diamZone
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 23:27


DevoFuxiZonephazResuOZONBaseZone
GeraThisNighSaraJoseadleZoneZone
RobeZoneTimoZoneqaraNokiHaroZone
ZoneFranPoliGALWKOSSVascChinInde
ErinTuttExpoLockBookOlmeGiglOlme
JardRenzSauvSSANGEELmeloInfetrac
ValiFlowRaveEnglMoxiExtrSylvWind
WindWindTintTravSleeShavChoiHopk
YourEarlDonaDraiElaeJewePublFran
CherXVIIVerlWindWillXVIIServAcad
VIIIMcDoJeffGinoDolbDaviremiCome
LaurPorc
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 23:28


LiveRogemighOZONwwwbArmaAndrXVII
InitlegaKeepHumaMikeWordDidiSter
wwwnSharWindEnglwwwrMicrFORELind
WindKOSSKOSSKOSSAutoWillPhilLion
IstaWiseSpeeTeacGregRolaSusaEliz
tuchkasWorlAdid
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 08:15


Prob160.8PERFCHAPAmorErnsVictWormFredJackHaruLafaDorm
AtlaPensrardAndrElizGuesCNVhMoniStraCrocPierPoweLong
AsteVBNEChriPhilJonaFromGreeIntrMadnMPEGVeetJackKera
HaroBastDailAlanWindGarnFlaxXVIICotoBriaEffeXVIILine
GeraAldoFallAlmoWindModoCarnBarbmailAtikSergMichMari
SeijElegSympOZONGibsCotoThomSelaKrupFELIRUSCJuliRosi
OsirNokiWindPaliNoraArtsLustShooCineMorgZoneZonePark
ZoneZoneStolEverClifMariZoneAntoDaniShadAffaWhatWind
ZoneZoneXVIIReakHeindiamGlorJeweMiLeZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 07:34


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 9 Led 2024 00:59


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
<< . 1 . 2 .
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist