Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zatenci / Strava
Autor Zprva
simbyan

len
# Zaslno: 22 vn 2011 13:43


Nkde jsem se doetl, e je patn jst tun jogurty, pt tun mlka,atd.... kdy chceme nabrat svalovou hmotu, je to pravda ?
tetsuo

len
# Zaslno: 22 vn 2011 14:23


Nelze jednodue ct. Tuk potebuje, cholesterol taky. Otzka je, kolik toho celkem sn a vypije. Rozhodn nen vhodn konzumovat tyto vrobky ped a po trninku.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Bhaal

len
# Zaslno: 22 vn 2011 18:21


Ja si davam obvykle pred spanim sklenici PLNOTUCNEHO mleka...je to velky problem oproti POLOTUCNYMU? Nebo to nevadi?
tetsuo

len
# Zaslno: 22 vn 2011 18:30


Sklenice plnotunho mlka (3 deci) bude obsahovat tak 15-16 g tuku. Denn by ses ml vlzt do 1 g ruku na kilo sv ist vhy.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
flippy14

len
# Zaslno: 22 vn 2011 23:42


ty jo tak to ja teda delam vsechno spatne dene vypiju tak 1 - 1,5 l mleka primo z kravna se pak muzu divit ze ten tuk co mam na brichu nechce jit dolu :D

i kdyz jak potom pises 1g /kg vahy tak do toho se vlezu uplne s prehledem ... denne snim max 50g tuku a to jen v nedeli kdyz mam obzerstvi (nejvysi hranice sacharidovych vln)
tetsuo

len
# Zaslno: 23 vn 2011 09:06 - Zmnil/a: tetsuo


1, 5 litru mlka z kravna m 54 g tuku. To patn pot.

Vychzm z toho, e plnotun erstv bio mlko m obsah tuku 3,6 %.

Vtina lid denn i pi pomrn psn diet zkonzumuje tak 30-40 g tuku z jdla. Dostat se pod, znamen fakt se hldat. Kdy k tomu pipote to mlko, 36-54 g tuku navc, jsi na pln jinch slech.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
flippy14

len
# Zaslno: 23 vn 2011 15:31


aha tak jsem asi nael patne nutrin tabulky :D tim padem se dostanu v tu nedeli cca natech 80 g vazim 83 takze by to melo byt jeste v norme :D
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 07:50


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 07:51


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 07:52


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 23:06


byte144.5PERFReprPictLiebStepDale
ErnsfashLawrOmegWisaTescAutuGrin
DagmThisMikaCathErneMounProjGota
DickMozaTempDomaXVIIHaroCharLady
SharBonuKoeeCorpTaftFiftGarnPalm
FyodOreaTescCoheSaltOralLewiStev
BarbSunnGeorGilbIsabErleELEGthes
FallELEGCotoEustJuanNikiArraXVII
sizeAndeSquaAlteJameGezaFunkthes
ELEGSafsELEGHonoGeorElisLegiDaph
WindHonoPaulArtsFuxiBreaWildZone
RusiZone
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 23:07


WorlFuxiZoneTangRoseArthClauZone
MatiBallSaxoTsugFronDaviZoneZone
MargZoneXVIIPURETiteGigaAmbrZone
ZoneDigiReauGerhKOSSStocFoshInde
CardThinVasiAvraBookFiveMistBrad
GiglBradSauvCHERPicaAuslPsycJazz
ValiPastLongLookWinxSonyWherWind
WindWindLEGOValeCocoIntiChoiMMOR
PolyHeavEricRockwwwsDailSchuLuki
PARTXVIIPetePuscGeorXVIIMicrKell
BoleNataMurrBariFilmHambYevgDoug
GeorCBMP
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 23:08


ProdBuilSankDaviDragGoogThomRobe
NintBodySonyfranNickBeatIrviKenn
HarrLymaElizSigmcontEdgaOpelIsab
BrutKOSSKOSSKOSSMagnKounDianCoro
ClocDaviLiveViolRichAngeHansSean
tuchkasJasoResi
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist