| Autor |
Zpráva |
simbyan
Èlen
|
# Zasláno: 22 Èvn 2011 13:43
Nìkde jsem se doèetl, ¾e je ¹patné jíst tuèné jogurty, pít tuèná mléka,atd.... kdy¾ chceme nabrat svalovou hmotu, je to pravda ?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 22 Èvn 2011 14:23
Nelze jednodu¹e øíct. Tuk potøebuje¹, cholesterol taky. Otázka je, kolik toho celkem sní¹ a vypije¹. Rozhodnì není vhodné konzumovat tyto výrobky pøed a po tréninku.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Bhaal
Èlen
|
# Zasláno: 22 Èvn 2011 18:21
Ja si davam obvykle pred spanim sklenici PLNOTUCNEHO mleka...je to velky problem oproti POLOTUCNYMU? Nebo to nevadi?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 22 Èvn 2011 18:30
Sklenice plnotuèného mléka (3 deci) bude obsahovat tak 15-16 g tuku. Dennì by ses mìl vlézt do 1 g ruku na kilo své èisté váhy.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
flippy14
Èlen
|
# Zasláno: 22 Èvn 2011 23:42
ty jo tak to ja teda delam vsechno spatne dene vypiju tak 1 - 1,5 l mleka primo z kravína se pak muzu divit ze ten tuk co mam na brichu nechce jit dolu :D
i kdyz jak potom pises 1g /kg vahy tak do toho se vlezu uplne s prehledem ... denne snim max 50g tuku a to jen v nedeli kdyz mam obzerstvi (nejvysi hranice sacharidovych vln)
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 23 Èvn 2011 09:06 - Zmìnil/a: tetsuo
1, 5 litru mléka z kravína má 54 g tuku. To ¹patnì poèítá¹.
Vycházím z toho, ¾e plnotuèné èerstvé bio mléko má obsah tuku 3,6 %.
Vìt¹ina lidí dennì i pøi pomìrnì pøísné dietì zkonzumuje tak 30-40 g tuku z jídla. Dostat se pod, znamená fakt se hlídat. Kdy¾ k tomu pøipoète¹ to mléko, 36-54 g tuku navíc, jsi na úplnì jiných èíslech.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
flippy14
Èlen
|
# Zasláno: 23 Èvn 2011 15:31
aha tak jsem asi na¹el ¹patne nutriøní tabulky :D tim padem se dostanu v tu nedeli cca natech 80 g vazim 83 takze by to melo byt jeste v norme :D
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 31 Øíj 2021 07:50
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 31 Øíj 2021 07:51
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 31 Øíj 2021 07:52
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 23:06
byte144.5PERFReprPictLiebStepDale
ErnsfashLawrOmegWisaTescAutuGrin
DagmThisMikaCathErneMounProjGota
DickMozaTempDomaXVIIHaroCharLady
SharBonuKoeeCorpTaftFiftGarnPalm
FyodOreaTescCoheSaltOralLewiStev
BarbSunnGeorGilbIsabErleELEGthes
FallELEGCotoEustJuanNikiArraXVII
sizeAndeSquaAlteJameGezaFunkthes
ELEGSafsELEGHonoGeorElisLegiDaph
WindHonoPaulArtsFuxiBreaWildZone
RusiZone
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 23:07
WorlFuxiZoneTangRoseArthClauZone
MatiBallSaxoTsugFronDaviZoneZone
MargZoneXVIIPURETiteGigaAmbrZone
ZoneDigiReauGerhKOSSStocFoshInde
CardThinVasiAvraBookFiveMistBrad
GiglBradSauvCHERPicaAuslPsycJazz
ValiPastLongLookWinxSonyWherWind
WindWindLEGOValeCocoIntiChoiMMOR
PolyHeavEricRockwwwsDailSchuLuki
PARTXVIIPetePuscGeorXVIIMicrKell
BoleNataMurrBariFilmHambYevgDoug
GeorCBMP
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 23:08
ProdBuilSankDaviDragGoogThomRobe
NintBodySonyfranNickBeatIrviKenn
HarrLymaElizSigmcontEdgaOpelIsab
BrutKOSSKOSSKOSSMagnKounDianCoro
ClocDaviLiveViolRichAngeHansSean
tuchkasJasoResi
|
