Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / 16letý začátečník tetsuo help :(
Autor Zpráva
Chose16

Člen
# Zasláno: 9 Dub 2011 00:51 - Změnil/a: Chose16


Zdravim, chtel bych poprosit o par rad jak zacit

chtel bych vyrysovat cele telo a zpevnit hlavne bricho a prsni svaly
bricho kdyz stojim rovne tak mam jakoby trosicku ven nejsem tlustej
a prsni svaly protoze tam mam snad jen kost a kuzi

upozornuju ze sem jeste nikdy nebyl v posilovne nikdy ani neposiloval neudelam ani jeden poradnej klik proto bych chtel uz zacit cvicit, zatim bych chtel zacit s nejakym tim domacim cvicenim doma zadne cinky ani nic podobneho nemam tak tohle bude asi prvni rada co bych si mel poridit?

ted neco o me je mi 16 let bude mi 17, merim 180cm a vazim 65kg

muj jidelnicek taky bude chtit prekopat stoji za nic piti mattoni nekdy caj
jidlo nesnidam ale asi budu muset zacit co? obed vecere vzdycky co se navari ale nic podle me k posilovani dobryho ovoce sem nejedl ani nepamatuju ale nemel by byt problem zacit ho jist ten jidelnicek je mizernej ja vim

dal bych se chtel zeptat jestli je vhodne takhle u zacatecnika zacit brat nejake doplnky stravy, napoje apd jestli ano tak popripadne co

to je asi tak vsechno
kubasek

Člen
# Zasláno: 9 Dub 2011 11:10


všechno na co se ptáš tak je tu na foru probráno snad tisíckrát, stačí si to jen najít
Chose16

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 00:20


jo neco uz sem nasel ale nevim jestli vsechno popripadne jestli by nekdo nebyl tak hodnej a nedal sem vsechno to dulezite nebo nenapsal primo neco k mojemu pripadu a jeste jedna otazka co to piti myslite ze je mattoni dobra nebo mam radsi prejit na vodu z vodovodu?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 00:50


kubasek: tak si klikni na muj profil, najdes ty hlavni veci.

Mattonku denne tak jednu, jinak vodu, hlavne vychlazene caje (spise ovocne, bylinkove a zelene se snizenym obsahem kofeinu)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Chose16

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 00:57 - Změnil/a: Chose16


tetsuo
dik, a jeste abych nemusel zakladat nove tema chci se zeptat co treba jogurt kostici nebo activia a jeste bych mel otazku co maslo rama? jen mi jde o to jestli to mam vymenit za neco jineho nebo jestli je to dobry dik

edit: jeste jedna vec po ranu nesnidam to asi neni dobre co?
nesnidam z duvodu ze to do me po ranu proste neleze nemam na to chut

nesla by ta snidane nahradit nejakym napojem nebo neco tak?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 01:17


Vsechno to je uz napsany v ruznych tematech. Proc posilas prispevek 5 minut po tom, co ti doporucim odkazy? Vzdyt jsi z toho nemoh nic precisr...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Chose16

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 11:32


jo promin neco uz sem nasel ale nikde nevidim nic s tou snidani takze jestli bys mohl odpovedet aspon na tohle dekuju

jeste jedna vec po ranu nesnidam to asi neni dobre co?
nesnidam z duvodu ze to do me po ranu proste neleze nemam na to chut

nesla by ta snidane nahradit nejakym napojem nebo neco tak?
Fil95

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 13:02


Heh že to po ránu do tebe neleze to chápu.. časem třeba budeš chtít snídat..teď mi je 15,6 ale když jsem měl 14 let tak jsem an to neměl vůbec chuť.. teď moje ranní cesta směřuje přímo do ledničy
Lukas Rolf

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 18:36 - Změnil/a: Lukas Rolf


Šla by nahradit Gainerem nebo proteinem s ovocem. Seznam kvalitních gainerů a proteinů tu byl x-krát vypisován.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 10 Dub 2011 20:45


kde nevidim nic s tou snidani
Samozrejme to tam je. Chjo


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist