Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Začátečník -dotaz na tvarování postavy
Autor Zpráva
Pajoss

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2011 18:39


Ahojte, je mě 24 a chtěl bych přibrat svalovou hmotu vesměs od pasu nahoru, beru jednou denně ráno WPC a 2xdenně cvičím z činkou a na hrazdě ve dveřích, chtěl bych dosáhnout širších ramen /dřív sem na fyzičku kašlal a ted mě to mrzí /, a nevím jesli bych pro to mohl udělat ještě neco víc a jestli je to vubec možné aby mě v tomto věku ještě rostli kosti
Dík za rady
Patricio

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2011 19:12


WPC?? Proc 2x denne? Domacim cvicenim jen tezko naberes svalovou hmotu. Rust kosti nema s rustem svalove hmoty vubec nic spolecneho. Pokud by jsi mel odhodlani zacit aktivne cvicit v posilovne, tak si precti tyto clanky :

http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4218&forum=5&page=0
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=3429&forum=2&page=0
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4464&forum=2&page=0

Strava je v teto oblasti strasne dulezita!

Vyborne videa na domaci cviceni:
http://www.youtube.com/user/charliejames1975 nebo http://www.bodyrock.tv/


It's time for change - train hard or go home!
Pajoss

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2011 19:20


WPC 2xdenně né ,.dit píšu jednou ale cvičím 2xdenně, plus rano roznásim noviny což je taky fyzicky náročné ale psat sem to nechtěl.
Odhodlání do posilovny, no s mím příjmem asi ne
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2011 19:36


Ve 24 letech uz kosti do delky nerostou, rustove chrupavky se uzaviraji kolem 21 let, nekomu i driv.

Kosti si ale muzou vlivem cviceni zvysovat svou mineralni hustotu = jsou pevnejsi.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Pajoss

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2011 19:49


Abych byl upřímný chci být víc fyzicky atraktivní pro opačne pohlaví, tak sem doufal že do šířky by to snad šlo poněvadž po roznášce a po cvičení cítím že se z rameny opravdu neco děje, ale říkáš že to bude asi jen normální růst svalů a ne kostí že? , na výšku už né to mám 184 a to mě stačí
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2011 20:07


Aby se rozsirily ramena coby kostra, museji rust klicni kosti do delky. Ale uz ti neporostou.

Vzhled trupu lze zmenit opticky - zvetsit siroky sval zadovy, pridat objem na bocni hlavu ramenniho svalu, teoreticky ubrat v pase (pokud jde o tuk)...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Patricio

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2011 20:23


Myslel jsem co myslis tim WPC? Lidi normalne davaji odkaz na to co berou. Proc 2x denne - tzn proc cvicis 2x denne? Ve 24 letech ti uz kosti neporostou...


It's time for change - train hard or go home!
Pajoss

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2011 20:50


mám tento http://obchod.ronnie.cz/s-2195-professional-wpc-80 -sacek-zdarma.html Proč 2x denně cvičím? Nevím čas na to mám a vyhovuje mě to tak
air maxim

Člen
# Zasláno: 3 Dub 2011 22:33


tak si zacvič jednou denne a fakt pořádně klidně hodku a pul v kuse...
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist