Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Přípravek na rychlejší spalování tuků
Autor Zpráva
nightslider

Člen
# Zasláno: 30 Bře 2011 18:19


Ahoj, přítelkyně chodi 3x týdně na zumbu a ráda by u toho zhubla. Existuje nějaký přípravek, který např. urychluje spalování tuků při cvičení? Prosím žádné odpovědi typu "ať se vykašle na nějaký přípravky" . Nemyslím nic co brát během dne, ale jen před, během nebo po cvičení.

Mockrát děkuji za odpověď a popřípadě nějaký odkaz
b3a7

Člen
# Zasláno: 30 Bře 2011 18:25


?

Dieta -> hubnutí.

Pohybové aktivity to jenom podporují. To samé platí o některých suplementech.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 30 Bře 2011 21:29 - Změnil/a: tetsuo


Jeden dobry trik:

V poslednim jidle pred treninkem nejist sacharidy = cukr, pecivo, brambory, ryze, vlocky, ovoce

Jist jenom libove maso (kure, kruta, ryby) a nejakou zeleninu s trochou rostlinneho oleje - MCT, repkovy, olivovy

Stejne tak v prvnim jidle po treninku nejist sacharidy, ale opet jenom maso, zeleninu, olej.

Muze byt i proteinovy napoj, ten nahradi maso a je rychleji stravitelny.

Posledni jidlo 2 hodiny pred cvicenim, prvni jidlo hodinu po cviceni.

(Princip, jak to funguje: telo bude mit nedostatek zakladni energie v podobe cukru a sahne si pro energii do tukovych zasob. Tuk bude spotrebovavat dokonce i tu hodinu po cviceni, cili fakt chvili vydrzet a nejist.)
_____________
Druhy trik:

Dobre je jinak pit behem dne, pri a pri cviceni zeleny caj.

_____________

Doplnky, ktere jsou funkcni:


Kofein, ale moc nedoporucuju, snadno na tom vznika zavislost
HCA (tablety) - pred jidly, kde jsou sacharidy
Pyruvat vapenaty (kapsle) - ale je drahy (a je potreba brat aspon 5 g denne a vic), kazdopadne zvysuje i vykon
Inosin (tak 1500 mg 60-30 minut predem) - dobry na okysliceni a zvyseni vykonu; sam o sobe ale na paleni tuku nepusobi
Lecitin (granule, prasek - tak 1-2 kavove lzicky; ne kapsle, ty jsou malo koncentrovane) - lehke zvyseni vykonu a regenerace i podpory vyuzivani tuku

Dobry je i vitamin C (500-1500 mg), vitamin B3 (niacin - aspon 20-30 mg) a B5 (panthothenova kyselina, par desitek mg) - brat tal 30 minut predem.

ROZHODNE SI NEKUPOVAT pripravky s karnitinem. Je to podvod.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
nightslider

Člen
# Zasláno: 31 Bře 2011 12:18


Moc diky Tetsuo, to je naprosto vycerpavajici a kvalitni odpoved
8Dawe

Člen
# Zasláno: 25 Čvc 2014 09:17


Ahoj mám dotaz k výše zmíněným doplňkům.... Nemůže užívání všech těchto zmíněných doplňků naráz závažným způsobem zatěžovat organismus? nebo dokonce být protichůdné, že by si vzájemně blokovaly funkci kůvi které se užívají?
A teď malinko odbočím... Co je pravdy na tom, že se nesmí kombinovat kofein s kreatinem? (Poškozuje to například játra nebo tak něco?)
balbi

Člen
# Zasláno: 25 Čvc 2014 21:07


Jako všechno zatěžuje játra, jde o to to brát v rozumném míře, jednou za čas si dát od všeho pauzu a jako se vším to nepřehánět.

Kofein a creatin, to je se vším, existují studie (vím jen o decela starých), že lidi, kteří to užívali dohromady měli menší výsledky než lidí, co to užívali zvlášt, ale zase celkem vzdělaní a lidi z oboru říkaj, že je to v pohodě, člověk si musí něco načíst a uvažovat hlavou. Ale co se týče poškození tak, spíš větší dávky jsou záhul pro ledviny (dávky kreatinu mám na mysli).
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 31 Říj 2021 04:41


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 31 Říj 2021 04:42


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 31 Říj 2021 04:43


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist