Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Jak odcvičit tréning pro začátečníky částečně doma?
Autor Zpráva
Spitfire

Člen
# Zasláno: 18 Lis 2010 23:37


Zdravím,

chtěl bych už konečně pořádně odcvičit ten tréning pro začátečníky. Problém ale je, že se s časových důvodů dostanu do posilovny 1 maximálně 2 krát týdně.

Mám ale lavici a jednoručky, plus si plánuji koupit i "tyč" na velkou činku.

Tudíž tak 80% s tich cviků udělám bez problému doma. Ale cviky, kde se používá například kladka, nebo přitahování ne.

Jak to cvičení nejlíp rozvrhnout?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 19 Lis 2010 01:28


Pokud si doma zaridis jak delat "obracene pritahy" (inverted rows), tak neni co resit.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
EV1973

Člen
# Zasláno: 19 Lis 2010 09:11


Ahoj, obrácené přítahy také dělám, protože jsem zatím moc těžký, a nějak se mi zdálo, že to spíše tahám jen pažemi, tak koukám na videa po netu a rovněž se mi nezdá, že by se hlavně zapojovala záda. Máš Tetsuo prosím nějaký tip na techniku nebo odkaz na správné provedení? Dík
tetsuo

Člen
# Zasláno: 19 Lis 2010 10:48


Soustred se na praci lopatek.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Spitfire

Člen
# Zasláno: 19 Lis 2010 13:13


no, nejsem si jistej, jak doma ty přítahy dělat
tetsuo

Člen
# Zasláno: 19 Lis 2010 13:40


To ti neporadim, to si musis zaridit sam.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Spitfire

Člen
# Zasláno: 19 Lis 2010 23:29


Co s tím, když to prostě asi doma nezvládnu ty přítahy?
lenule

Člen
# Zasláno: 20 Lis 2010 08:31


Ještě nedávno jsem měla stejný problém. Asi to nebude plnohodnotná náhrada, ale já jsem to udělala tak, že jsem si vzala dvě židle a na opěradla jsem dala bráchovu hokejku, zkoušela jsem i tyčku od smetáku, ale tu mi naši zabavili
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Lis 2010 13:05


Takze to jde, kdyz se chce.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Popelnik

Člen
# Zasláno: 20 Lis 2010 13:07 - Změnil/a: Popelnik


tohle jsem taky potřeboval vědět, díky
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist