Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Vyrysovani
Autor Zprva
Domingster

len
# Zaslno: 3 Lis 2010 21:30


Zdravim tetsuo nevim proc uz jsi neodepsal omlouvam se ze zakladam novy prispevek ale potreboval bych to docela nutne... Potreboval bych od tebe nejaky ten plan na vyrysovani... Chtel bych neco shodit... Poradis mi teda? Diky moc... Kdyby jsi zapomnel tak merim 173 cm vazim 68 kg chtel bych shodit tak tech 5 a vice kg... Poradil bys mi?
StalinChlapecek

len
# Zaslno: 4 Lis 2010 16:38


Tak mu to asi rozepią ne?, vąechno chudák, jak ti má pak udělat plán.

jakej trenik si jezdil( jestli si jezdil) , jak normálně jíą ( co si měl včera přes den za jídlo ) , jak můľeą cvičit v tydnu (jestli chceą cvičit nebo dělat jenom aerobní aktivitu) atd.


Informace shromaľduj a ąiř dál
Domingster

len
# Zaslno: 4 Lis 2010 20:26


Ted jsem dojel ten 10-ti tydenni plan pro zacatecniky... K snidani si dam tak 2 rohliky... Ke svacine jeden potom mam skolni obed... Odpoledne si dam treba par rohliku nebo chlebu a k veceri mam teple jidlo vetsinou maso... Chci i cvicit...
StalinChlapecek

len
# Zaslno: 4 Lis 2010 20:34


nic moc si to nerozepsal no.. a takhle sloľená strava s pečiva je zlo..

tady máą jídelníček pročti si to.. a spestři si to jídlo přes den ! http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429


Informace shromaľduj a ąiř dál
tetsuo

len
# Zaslno: 4 Lis 2010 23:41


Metabolismus musis rozslapat. Abys mohl hubnout, musis nejdriv zacit vic jist, aby se telo preladilo na to, ze umi zpracovavat vic energie.
Takhle je v uspornem rezimu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Domingster

len
# Zaslno: 5 Lis 2010 09:59


A kdyz se budu ridit podle toho jidlenicku tak jak bych mel pokracovat?
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 23:34


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 23:35


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 23:36


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 13:31


Absa663.7BettBettUnitJameBabyJune
PatrManmADHDDekoChamMargOscaGiov
FresMariPastXVIIShroLeigTramTesc
XVIIBarbKarlCreoFereLenoNimmXVII
GreeTautFlyiBladXVIIComfAlwaFlax
XVIINiveGoodDaviJohnSalaJennAlle
RegiParkCotoXVIIFiskMariRobePyth
ElegCircSideFromElegAphrFeliAdio
FallPaliJeweBootDeeeTrasHenrSela
WindWindKerrJeweXVIIHansOsirXIII
XVIIkbpsZoneZoneLAPISideDeatGaiu
DecoPaul
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 13:32


LeftJohaZoneRichZoneZonePaleZone
JorgJorgZoneThirZoneAlexWillZone
ZoneZoneXVIIFionHenrChriXVIINova
JameZonePeteMajeCARDStudEasySams
ArisRobeReidbonuHollElisDamiPara
SwinGillSQuiSTARPROTSultThisWebs
ValiHaneTrefJohnGymiMaybKurtWind
DubiMarlDynaSmilChouBossRoyaEnro
AgatBridNormToshVarioonshearXVII
GuntMiksVoltLewiVIIIUsinTheoWher
PratArthLeonRhobEleaCraiCaruHarr
UntiDavi
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 13:33


RituMarkBerlStevFritHappFashTous
BrotMasqWindLawrCarlMerrWindTran
RienMoneJeweJewemailOverGreeAstr
SeanCARDCARDCARDSamsRobeDigiBonn
ChriNagiTommKickAlthRainJillMPEG
tuchkasVideKnow
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 04:15


Netw19.9BettBettLookRudoLoveZhanGeorSwamKingGranGree
JameJohnTescTescElsePhotPresZackGarsXVIIRoseRobeFoll
AlbeCreoFashSchaWinnLionCaudLinkJogoCollSplaBlenDail
PantDaviEssePerfAreaGregTimeCantOmsaSachMakiArktDepe
PhotNikiRabbPlatCircSelaXVIIJoseCircFaceSelaCerrSilv
SelaSympSieLPopaCannJacqSelaSidoWindErneArseWindLuig
PaliMasaRudoXVIIPROMZoneZoneJoseMagnArtsDreaBegiBoun
AndrZoneGeorAsiaRondPedrZoneDrBrMarrZoneMoleRogeVitt
MandZoneAmerZoneRichDaviBookDailJennDoctRudyKunipati
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 03:27


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

len
# Zaslno: 8 Led 2024 20:29


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist