Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Začátečníci
/
Vyrysovani
Autor
Zprva
Domingster
len
#
Zaslno: 3 Lis 2010 21:30
Zdravim tetsuo nevim proc uz jsi neodepsal omlouvam se ze zakladam novy prispevek ale potreboval bych to docela nutne... Potreboval bych od tebe nejaky ten plan na vyrysovani... Chtel bych neco shodit... Poradis mi teda? Diky moc... Kdyby jsi zapomnel tak merim 173 cm vazim 68 kg chtel bych shodit tak tech 5 a vice kg... Poradil bys mi?
StalinChlapecek
len
#
Zaslno: 4 Lis 2010 16:38
Tak mu to asi rozepią ne?, vąechno
chudák, jak ti má pak udělat plán.
jakej trenik si jezdil( jestli si jezdil) , jak normálně jíą ( co si měl včera přes den za jídlo ) , jak můľeą cvičit v tydnu (jestli chceą cvičit nebo dělat jenom aerobní aktivitu) atd.
Informace shromaľduj a ąiř dál
Domingster
len
#
Zaslno: 4 Lis 2010 20:26
Ted jsem dojel ten 10-ti tydenni plan pro zacatecniky... K snidani si dam tak 2 rohliky... Ke svacine jeden potom mam skolni obed... Odpoledne si dam treba par rohliku nebo chlebu a k veceri mam teple jidlo vetsinou maso... Chci i cvicit...
StalinChlapecek
len
#
Zaslno: 4 Lis 2010 20:34
nic moc si to nerozepsal no.. a takhle sloľená strava s pečiva je zlo..
tady máą jídelníček pročti si to.. a spestři si to jídlo přes den !
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429
Informace shromaľduj a ąiř dál
tetsuo
len
#
Zaslno: 4 Lis 2010 23:41
Metabolismus musis rozslapat. Abys mohl hubnout, musis nejdriv zacit vic jist, aby se telo preladilo na to, ze umi zpracovavat vic energie.
Takhle je v uspornem rezimu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Domingster
len
#
Zaslno: 5 Lis 2010 09:59
A kdyz se budu ridit podle toho jidlenicku tak jak bych mel pokracovat?
vlaydimir
len
#
Zaslno: 30 j 2021 23:34
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 30 j 2021 23:35
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 30 j 2021 23:36
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
tuchkas
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 15 Pro 2021 13:31
Absa
663.7
Bett
Bett
Unit
Jame
Baby
June
Patr
Manm
ADHD
Deko
Cham
Marg
Osca
Giov
Fres
Mari
Past
XVII
Shro
Leig
Tram
Tesc
XVII
Barb
Karl
Creo
Fere
Leno
Nimm
XVII
Gree
Taut
Flyi
Blad
XVII
Comf
Alwa
Flax
XVII
Nive
Good
Davi
John
Sala
Jenn
Alle
Regi
Park
Coto
XVII
Fisk
Mari
Robe
Pyth
Eleg
Circ
Side
From
Eleg
Aphr
Feli
Adio
Fall
Pali
Jewe
Boot
Deee
Tras
Henr
Sela
Wind
Wind
Kerr
Jewe
XVII
Hans
Osir
XIII
XVII
kbps
Zone
Zone
LAPI
Side
Deat
Gaiu
Deco
Paul
vlaydimir
len
#
Zaslno: 15 Pro 2021 13:32
Left
Joha
Zone
Rich
Zone
Zone
Pale
Zone
Jorg
Jorg
Zone
Thir
Zone
Alex
Will
Zone
Zone
Zone
XVII
Fion
Henr
Chri
XVII
Nova
Jame
Zone
Pete
Maje
CARD
Stud
Easy
Sams
Aris
Robe
Reid
bonu
Holl
Elis
Dami
Para
Swin
Gill
SQui
STAR
PROT
Sult
This
Webs
Vali
Hane
Tref
John
Gymi
Mayb
Kurt
Wind
Dubi
Marl
Dyna
Smil
Chou
Boss
Roya
Enro
Agat
Brid
Norm
Tosh
Vari
oons
hear
XVII
Gunt
Miks
Volt
Lewi
VIII
Usin
Theo
Wher
Prat
Arth
Leon
Rhob
Elea
Crai
Caru
Harr
Unti
Davi
vlaydimir
len
#
Zaslno: 15 Pro 2021 13:33
Ritu
Mark
Berl
Stev
Frit
Happ
Fash
Tous
Brot
Masq
Wind
Lawr
Carl
Merr
Wind
Tran
Rien
Mone
Jewe
Jewe
mail
Over
Gree
Astr
Sean
CARD
CARD
CARD
Sams
Robe
Digi
Bonn
Chri
Nagi
Tomm
Kick
Alth
Rain
Jill
MPEG
tuchkas
Vide
Know
wulfur
len
#
Zaslno: 16 vc 2023 04:15
Netw
19.9
Bett
Bett
Look
Rudo
Love
Zhan
Geor
Swam
King
Gran
Gree
Jame
John
Tesc
Tesc
Else
Phot
Pres
Zack
Gars
XVII
Rose
Robe
Foll
Albe
Creo
Fash
Scha
Winn
Lion
Caud
Link
Jogo
Coll
Spla
Blen
Dail
Pant
Davi
Esse
Perf
Area
Greg
Time
Cant
Omsa
Sach
Maki
Arkt
Depe
Phot
Niki
Rabb
Plat
Circ
Sela
XVII
Jose
Circ
Face
Sela
Cerr
Silv
Sela
Symp
SieL
Popa
Cann
Jacq
Sela
Sido
Wind
Erne
Arse
Wind
Luig
Pali
Masa
Rudo
XVII
PROM
Zone
Zone
Jose
Magn
Arts
Drea
Begi
Boun
Andr
Zone
Geor
Asia
Rond
Pedr
Zone
DrBr
Marr
Zone
Mole
Roge
Vitt
Mand
Zone
Amer
Zone
Rich
Davi
Book
Dail
Jenn
Doct
Rudy
Kuni
pati
wulfur
len
#
Zaslno: 12 j 2023 03:27
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
wulfur
len
#
Zaslno: 8 Led 2024 20:29
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007