Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Gainer
Autor Zpráva
peetr15

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2010 15:14


Ahoj koupil jsem si Muttant Mass Gainer 6.8 KG

je mi 17 let vážim 70 kg a měřim 184cm

chtel bych se zeptat na dávkování, a jesli jse to má míchat s teplou vodou nebo studenou či v mléce děkuji za odpovědi
4D4M

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2010 15:49


Po treninku davkuj mnozstvi o 1g sacharidu na kg telesne hmotnosti, muzes i trochu vic. Mutant ma 65 na 100g sacharidu, takze si dej aspon 110g, muzes i 120-130.
Pij ho ale na 2 davky s odstupem 30 minut, najednou by zaludek tolik sacharidu nezpracoval.

Michej ho studenou vodou.

Nemihej ho v mlece, mleko samo obsahuje cukry, tuky a bilkoviny, ktere neni ucelne s gainerem kombinovat. Navic gainer potrebuje dostatek vody, aby se spravne zpracoval, nepusobil projimave apod.
peetr15

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2010 17:49


takže si mám dát třeba 60g a pomalu popojet a za 30min dalších 60g? jinak dík
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2010 18:53


mleko samo obsahuje cukry, tuky a bilkoviny, ktere neni ucelne s gainerem kombinovat
Cukry a tuky by tolik nevadily (laktoza muze byt dokonce prospesna). PRoblem je ve slozeni bilkovin, ktere je odlisne u mleka a proteinoveho prasku.

__________________

takže si mám dát třeba 60g a pomalu popojet a za 30min dalších 60g?
Ano.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist