| Autor |
Zprva |
Tomis
len
|
# Zaslno: 28 Srp 2006 08:27
munch
To je blbost.Tim rikas ze za 3 mesice jsi nabral 10kg svalu.
|
wrestler
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 15:53
hej borci, na ramena je nejlep
je mi 15, 185 cm, 65 kg,
|
Samorost
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 16:33 - Zmnil/a: Samorost
wrestler
Asi je to dost dobr
|
Jimi bOi
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 16:34
Ja teda ramena po bouchani moc necitim...
________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Luk89
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 16:42
Ja zacinam s kick boxem a ramena taky citim po kick boxu tak na tom mozna neco bude ale je to zrejme jen docasne po nejake dobe si na to clovek zvykne a uz to nebude delat nic a taky bych se hadal jestli me boli svaly spis klouby a cela kostra 
|
Samorost
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 16:45 - Zmnil/a: Samorost
Jimi bOi
Je
|
Jimi bOi
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 17:37
Samorost
jj, zada citim dost
OT ja vim, diky 
________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
vlcin
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 18:04
m
|
Jimi bOi
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 18:16
vlcin
tvar hrudniho kose a vubec kostry mas dany geneticky, s tim nic neudelas. Taky zalezi na to co pribiras, jestli pribiras na zadku tak to podle myho moc svaly asi nebudou...
________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
blaster18
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 18:18 - Zmnil/a: blaster18
vlcin
nep
__________________________________
If there is a will, there is a way!
|
vlcin
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 18:34
p
|
vlcin
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 18:36
psal jsem na forum m
|
vlcin
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 18:38
abych nebyl
|
vlcin
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 18:40
jste o n
|
Jimi bOi
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 19:21
vlcin
ani ne jestli partie cvicis stejne a na hrudniku nabiras pomaleji tak to holt bude asi v genetice. Zkus napsat jak ho cvicis, jestli se na neho zamerujes a moc ho bombardujes nemusi to byt prave ta dobra cesta k uspechu. Nekdy je mene vice...
________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
vlcin
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 19:33
cvi
|
Jimi bOi
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 19:48
No ja bych ti poradil zmenit trenink, tak abys procvicil partii 2x nebo 3x tydne, zalezi co ti vyhovuje vic (treba me 2x, ikdyz ted cvicim v kazdym treninku cely telo). A na partii tak 1-2cviky, ted tam toho mas zbytecne moc, idealne se me jevi Bench+rozpazky (pec-deck vyhodit uplne)...
Zkus si tady na foru zalozit Log a treninky si tam psat, nekdo se tam k tomu urcite vyjadri
________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
vlcin
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 20:46
jo d
|
coolturista
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 20:48
vlcin
cely spatn
|
vlcin
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 21:14
a tlaky s jednoru
|
coolturista
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 21:31
vlcin
u jednorucek mas vetsi rozsah pohybu, ale nevytlacis tolik. Jel bych bench a jednorucky obcas pro zpestreni, to samy menit sklony u benche. Jinak pokud pojedes bench jako jediny cvik na ukor cvik
|
Jimi bOi
len
|
# Zaslno: 28 Be 2007 21:36
vlcin
ani sam nevim, aktivne se o to zajimam asi tak rok...
________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
|
Ljuk
len
|
# Zaslno: 6 Dub 2007 16:04
Hruda
Ale cvic drepy a ben
---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 30 j 2021 21:23
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 30 j 2021 21:24
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 30 j 2021 21:25
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 11:17
JohnSonyZoneHansZoneAutoMagiZone
MachMemoZoneBillZoneBlowGonzZone
PendAlexRobeKounPockZoneCubaFran
WillZonePateTuancoloHDMIFresKron
ElecFredSylvChriToloWoodCrocDali
MWYaWoodPierSTARPROTLouiBoneDVDR
TwilWorlEducmailWheeWinxWindPoly
BettAnnaCreaOregBonuAmbeBritOrga
CapiWindsmalwwwaMystRETASofiFald
JumpMigjArisXVIIXVIIMicrXVIIMamb
SeghBriaNintKidsHardNeveMichVirg
IDSFEasy
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 11:18
PameKangBeneWindSusiPaulRyanKurt
FEARHardreadDisnWarmFyodOscaDavi
PhilGiulbeacQuicDEMOwwwrGIBBDavi
SchwcolocolocoloAbraHaveNeveAnna
IbboPascChriRETAObseFutuMidnLive
tuchkasMathLove
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 16 vc 2023 03:21
jagu560.5BettBettkBitJureComeDaviEricEmirXXXIMonkDavi
LianDyckKurtMichTescVirgPoulFinaRobeOrieOrvaLeigTess
KarlOlivJameFrauPsycHenrAhavUSSRIlmaBaliXIIIWindPlai
ReneRudoGillBODUDeepJohnSalaFyodCantThisLuisCotoXVII
PariVentWillCraiVentCircSideOscaElegHermMariOsirQuik
darkAquaBrenJeweVoguHomeElsyVictFishRobeJohnRobeFran
AdioXVIIXVIIWindRusiZoneHappMusiDarkXVIIGardDaniWorl
JohaZoneAgatZonegranXIIIZoneKareCathZoneAfriZoneAlex
VIIIZoneZoneZonePieralreRichVojtNicKJeanJameZoneXVII
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 12 j 2023 02:32
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
