Autor |
Zpráva |
Anonymn
|
# Zasláno: 27 Úno 2006 19:37
Ahoj u
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 27 Úno 2006 21:27
Kolko merias a vazis?Ako cvicis a jes?Bez toho sa tazko radi.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
tomas
Člen
|
# Zasláno: 28 Úno 2006 08:32
na rozsireni hrudniku je pullover
a na ramena zkus http://www.posilovani.net/?newsid=56
ale pokud vim tak by se cinky mely zvedat nejvis na uroven ramen
|
Vlad
|
# Zasláno: 28 Úno 2006 09:12
Co se t
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 28 Úno 2006 11:06
tomas
Moze ich v pohode dvihat aj vyssie dosiahne lepsiu kontrakciu.
Anonymn
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Anonymn
|
# Zasláno: 1 Bře 2006 18:40
m
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 1 Bře 2006 18:58
Celkem dost je malo.Musis viac!Pri tejto vyske a vahe necakaj velky hrudnik.
Odhadol som ta presne.Este priber 10 kilo a potom mozme hovorit,ze nejaka
svalova partia je zaostalejsia.Cvic jak som ti poradil
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Anonymn
|
# Zasláno: 1 Bře 2006 19:08
Promin ale tys mi nic neporadil,napis please kolikrat tydn
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 1 Bře 2006 19:18
Anonymn
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Anonymn
|
# Zasláno: 1 Bře 2006 19:28
Zapom
|
Somalec
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 18:29
mohl by mi nekdo poradit? prosim...je mi 15 merim 184 a vazim 65kg...sem strasne vychrtly ..blizi se leto a ja mam strach jit na koupaliste poradnte pls potrebuju rozsirit ramena a nabrat na vaze...potrebuju inspiraci kdybych pripbral abych byl oplacany tak by me to donutilo cvicit
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 20:11
Somalec
Ked zacnes zrat a poriadne cvicit,tak v lete 2007 budes na tom lepsie.
V toto leto radsej ani nedufaj.
Neskoro!!!
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
vlci
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 21:03
Hruda
p
|
Somalec
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 21:19
ja mam pocit ze kdyz poradne zeru tak proste nepribiram !....a myslim si ze kdyz sem takhle vyschly ze nema cenu cvicit....protoze se nemaji z ceho svaly vytvaret nema se co formovat...kdy mam zrat,co mam zrat nevite
|
Somalec
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 21:21
mam strach ze nikdy nepriberu a nebudu normalni
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 21:57
Tal si to tu prejdi a citaj.Kazdy tvrdi,ze poriadne zere a pritom je to len polovica toho co by mal a co by zvladol.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Tibor
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 22:00
|
Tibor
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 22:01
Hruda.. to je fakt ale v
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 22:02
Tak mysl
|
Tibor
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 22:12
jo sor
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 22:16 - Změnil/a: Robo
Tibor
Jasn
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 13 Čvn 2006 23:16
Tibor
Je to jednoduche.Bud pre to nieco obetujes,alebo budes nadalej lenivy zrat 5-6 krat denne a budes suchy stale.
To je rozdiel medzi velkyma a chudyma.
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Somalec
|
# Zasláno: 14 Čvn 2006 14:51
no tak dik zkusim
|
srpentina
|
# Zasláno: 15 Srp 2006 14:44
hele posiluju 4 krat tydne a ostatni mi rikaji ze zeru jak kyselina vazim 65 kg je mi 15 a svaly mam ale ramena nic potrebuju nejak poradit newim uz co mam delat pls poradte di
|
Hruda
Člen
|
# Zasláno: 15 Srp 2006 14:47
Somalec
no tak dik zkusim
--------------------------------------------
Som cool-turista!
|
Anonymn
|
# Zasláno: 15 Srp 2006 17:16
srpentina
15 - 65kg? no to neni moc bych chtel videt ty "svaly"
|
Robo
Člen
|
# Zasláno: 15 Srp 2006 17:28 - Změnil/a: Robo
srpentina
Ka
|
munch
Člen
|
# Zasláno: 19 Srp 2006 20:24
hele p
|
Anonymn
|
# Zasláno: 22 Srp 2006 22:09
To ja sem pribirqal pomalu za 6 mesicu jen 5 kg a mam 183 cm a 76 kg svaly mam ale podle me malo moc tuku nemam ale tedka zacnu poradne zrat a poradny jidla a uvidime jak to pude..chci vazit 90
|
Anonymn
|
# Zasláno: 28 Srp 2006 01:37
Zdarec lidi,
chtel jsem se zeptat jestli muze mit vliv na tvar a velikost hrudniho kose i treba poloha, ve ktere spim. Logicke by bylo, ze kdyz spi clovek na zadech nebo brichu dospeje tim k lepsimu tvaru. Nevite nekdo jestli je na tom neco pravdy?
dikes
|