Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Dotaz
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
tetsuo

Člen
# Zasláno: 11 Zář 2010 21:11


Tlaky s jednoruckama nejsou na Force Spectrum Ramping moc vhodne. Je docela namahave dostat je do spravne pozice. Delat to minimalne 7x (6x FSR + 1xMax Rep) je moc vysilujici, aniz by to bylo prinosne pro prsni svaly.
Neni ale problem delat dve serie Max Rep, jednu s velkou cinkou a druhou pak s jednoruckami.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Ph1L

Člen
# Zasláno: 11 Zář 2010 21:37


ok. a myslis ze je mam delat misto neceho nebo navic? a do kterych dnu to mam zaradit?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 11 Zář 2010 22:35


Vzdyt ti to pisu. Odjed rampu u benchpressu s velkou cinkou, dej si potom 1 serii max rep s velkou a jednu serii max rep s jednoruckami.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist