| Autor |
Zprva |
lukas191
len
|
# Zaslno: 30 Srp 2010 12:36
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mám brát protein nebo gainer pro rust svalů, je mi 17 váľím 85kg a výąka 185. Bojím se ľe kyľ budu brát gainer tak ľe přiberu hrozně na tuků na váze neľ svalové hmoty, uľ tet jsem docela při těle a chtěl bych z tech tuků udělat svaly. Snaľím se cvičit doma, mám lavici na beanch pak nástěnnou hrazdu a činky. Myslíte ľemi protein při budování svalů pomuľe?? Díky za odpověd.
|
ZANGER
len
|
# Zaslno: 30 Srp 2010 12:44
Určitě gainer po treninku. Pokud nejseą 100kg kulturista v objemu tak ti je protein na nic.
Tuk nikdy na svalovou hmotu nepřeměníą! -co to je zablbost ľe prej jo?
Moľná ledatak se to říká proto, protoľe lidi co mají dost tuku větąinou nejsou ektomorfové takľe se jim nabíra o dost lépe.
Mnohem víc bych se bál rýľe a ne gaineru ľe přibereą.
Jinak pokud nebudeą dobře jíst tak tě ľádný protein ani gainer nezachrání.
Jeątě bych to trochu upřesnil:
jaké máą cíle?
Jak dlouho cvičíą?
|
lukas191
len
|
# Zaslno: 30 Srp 2010 13:43
Cvičim 4 měsíce v pondělí,středa,pátek. Chtěl bych mít větąí ruce a zpevnit břicho a prsa. A podlě mě jím docela dobře celkem zdravě ale prostě to na mě není vidět.
|
Gorgy
len
|
# Zaslno: 30 Srp 2010 13:47
Spíą neľ koukani po doplncich si nastuduj místní forum dej do pořádku stravu a trening + gainerem po treningu nic nezkazíą.
|
lukas191
len
|
# Zaslno: 30 Srp 2010 13:48
Dobrá, a mohli by jstemi poradit nějakej gainer ?? Spíą něco levnějąího díky
|
ZANGER
len
|
# Zaslno: 30 Srp 2010 14:07 - Zmnil/a: ZANGER
Gainery vhodné po tréninku (více sacharidů, méně bílkovin)
Anabolic Classic Gainer - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Anabolic -Classic-Gainer&id=275
Anabolic GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=7
Mass Gain MCT – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=26
Mutant Mass Gainer – http://obchod.ronnie.cz/s-1235-mutant-mass-gainer. html
Goliath (Syntrax) – http://obchod.ronnie.cz/s-1733-goliath.html
Heavy Weight Gainer 900 – http://obchod.ronnie.cz/s-126-heavyweight-gainer-9 00.html
Compres B.I.G. (Nutrend) - http://www.doplnky-vyzivy.cz/nutrend-compress-b-i- g-6000g-banan/d-71190/
ISO MRP (Nutrabolics) – http://www.nutrishop.cz/iso-mrp-227kg--p974
MVP Nutrition Power Mass - http://www.doplnky-vyzivy.cz/mvp-nutrition-power-m ass-2270g-banan/d-70221/
Ultimate nutrition Gainer Muscle Juice - http://www.doplnky-vyzivy.cz/ultimate-nutrition-ga iner-muscle-juice-475kg-banan/d-68963/
MuscleTech Mass Tech - http://www.doplnky-vyzivy.cz/muscletech-mass-tech- 2270g-cokolada/d-70068/
Isoganer – http://obchod.ronnie.cz/s-1523-isogainer.html
QuickMass Gain - http://obchod.ronnie.cz/s-1146-quickmass-gain.html
Mass Bomb 3500 (SFH) - http://www.protein.sk/mass-bomb-3500-p-152.html
Up Your Mass - http://www.efitshop.cz/produkt/up-your-mass-2-23-k g.php
http://www.fitclub.cz/zbozi/3680/Up-Your-Mass-2-23 kg.htm
Serious Mass - http://www.dymatizeonline.cz/Serious-Mass-5450g-Op timum-Nutrition.html,det,2458
©etřím tetsuovi práci 
|
lukas191
len
|
# Zaslno: 30 Srp 2010 14:11
Díky moc , chtěl bych se zeptat jestli máteněkdo zkuąenosti s mutant mass gainer, kamarádho má a po 14 dnech to na něm je vidět ale on je fakt hubený a já se bojim ľe po tom přiberu hodně najinejch místech neľ bych potřeboval třebana břichu a stehnech..
|
ZANGER
len
|
# Zaslno: 30 Srp 2010 14:33
Uľ jsem říkal ľe to je blbost. Jde o ľiviny. Přibereą na tuku pokud budeą mít větąí příjem neľ výdej. S tím nemá co dočinění gainer, ale vąechno.
Mutant mass je aktualní ąpička.
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 30 j 2021 20:25
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 30 j 2021 20:26
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 30 j 2021 20:27
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 10:15
prof298.4CHAPBettKokeMaryLudoEmma
EstaGeorRobeDormAdamFiskTanyKhad
PensHearXVIIDonaZoneSapiTescRudo
AtlaBeauKuscCarrMarkAhavGeorKeep
MoisSweeJeanAlfrFranAquoNailKiwi
AccaAdobBrucClaiLibeFaciElliMusi
BrazStouTimeStewCyramattCaroDole
ELEGRobeAladCariMunsAlexshinTosc
DamnNikiIrviTituTrafWindPoulWeni
TakeSigmStepChilRodiOpenModoXXII
RondSkilRondZoneZoneFOTORezaXVII
ChemSmad
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 10:16
MickPanoAdagFritZonediamRabiZone
FlorBreaZoneJameZoneAmbePaveZone
ZoneAlexZoneNoraCreaZoneMaurXVII
FredZoneGescMarqPionBrotRingHotp
TekaRenaStarBookToysGlamEnneTemi
GranOlmeJeweSTARCITRLatvSincInst
polyEducEducClifLegePhilWindREBU
WindEnglBillUneoWinxAmbeAdvaOper
JoviJaneJewePatrSeekHoopXenuJohn
JeweHenrXVIIMoriStevAcadEmilLong
SoviPostLeonClipTwenLimbMotoDisc
RobeJohn
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 10:17
ShadSusaAudimotimotiTerrRichEspa
BlooBertpurcDiggAlfrEnidRockFoun
MiedMiloBarbJameNineGardDianglam
AlanPionPionPionUndeKathJeweAmou
BuilPippDeatEuryBonuIsabCyntEngl
tuchkasSandJuda
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 16 vc 2023 02:57
kbps388.3BettBettSweaJohnWhetXVIIReadNoriOZONRondTesc
WindFranMiloFlorTescAgatJackZoneKathShinTescDaleChri
KeviExpeRomaSpinRichDanaCamaRebiPastBabbGreeCamaColg
SchiXaviNickMitaBergGustDoveLiliGimmGreeAlexSiguMacr
CotoFeliWeslBettCircKrisFinaSainVentIntiFELIWhenCirc
gunmGiovSallRituWindRFIDSelaStepWindRoosXXIISomtJewe
GlobMiloJohaWindtapaZoneERZNXaviMastBillExpeNellEdwa
HenrZoneLarrZoneLoriCompZoneOZONKreoZoneBestZoneMart
XIIIZoneZoneZoneKurtDaniNebuZoneRobeEdgaDaniZoneFrag
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 12 j 2023 02:07
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 8 Led 2024 17:56
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|
