Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zatenci / Je toto inn ?
Autor Zprva
simbyan

len
# Zaslno: 23 vc 2010 18:16


Ahoj, potebuju poradit, je k nemu, kdybych teba dlal pes den 10 x 30 klik v rozmez teba pl hodiny ?
ZANGER

len
# Zaslno: 23 vc 2010 19:16


pokud jse zatenk, nebo spe ten kdo nikdy necviil, pak ano.
simbyan

len
# Zaslno: 23 vc 2010 19:57


Jsem zatenk, ale postavu mm na dobr rovni. Je mi 14, vha 65, vka 175.
Fill_9

len
# Zaslno: 23 vc 2010 19:59


no 65kg na 175cm neni zrovna moc dobra uroven, bo jak vic foukne tak ulitnes:D:D
simbyan

len
# Zaslno: 23 vc 2010 21:43


Kdy si tak chytrej tak radi pora....
Fill_9

len
# Zaslno: 23 vc 2010 22:08


ja myslim ze uz ti nekdo poradil, a ja proste nemam rad lidi ktery sami sebe vychvalujou atd.. . ale tady v tom pripade to bylo spis ze srandy ok? jeste k tem klikum, kdyz to budes delat pravidelne tak ze zacatku by to mohlo nejaky prirustek prinest ale casem to prestane byt k nejakemu vetsimu uzitku a pokud budes delat jenom kliky v nejakem vetsim mnozstvi tak si driv nebo pozdeji akorat tak oddelas vazy v ramenou
tetsuo

len
# Zaslno: 23 vc 2010 22:12


300 kliku neni moc.
Ber to, ze vezni v celach bezne delaji kolem 1500-3000 kliku a samozrejme jejich muskulatura neni uplne na urovni lidi, co maji pristup do posilovny.

Pokud startujes z nuly, muze 300 kilku denne neco malo prinest, brzy to zlepsi jen kondicku, ale nebude to mit vliv na rust hmoty.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
simbyan

len
# Zaslno: 23 vc 2010 22:35


OK, vem dky moc za rady.
simbyan

len
# Zaslno: 23 vc 2010 22:41


J to tu eknu narovinu, nemm inky a ani nechodm do posilovny, chci mt svaly prost z neho takovho jako jsou kliky... lo by to ?
tetsuo

len
# Zaslno: 23 vc 2010 23:39


Obtizne formy kliku - na bradlech, na jedne ruce, ve stojce apod.
Shyby na hrazde
Varianty drepu na jedne noze
obtizne formy cviku na bricho


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
simbyan

len
# Zaslno: 24 vc 2010 17:02


zanu msc normln kliky, denn 15 x 35, potom budu zkouet obtn formy klik.
Zipper

len
# Zaslno: 26 vc 2010 11:28


Pro nezane radi chodit do posilovny? Je to mnohem innj. Sm od sebe vm, e dlat 500 klik za den doma m dost vysl, vsledek je hor ne z posilovny a bav m to mnohem m, ne chodit do posilovny...
StalinChlapecek

len
# Zaslno: 27 vc 2010 16:52


J to tu eknu narovinu, nemm inky a ani nechodm do posilovny, chci mt svaly prost z neho takovho jako jsou kliky... lo by to ?

jestli chce mit dobrou svalovou hmotu zam se po vtinou na nohy take Depy depy a zase depy !!!!! + ty kliky na miliardu zpsob aby ti nevznikla disbalance sval... a ml bys sis taky zajit nkam do parku na njak misto kde se d shybovat... a nemus mit ani posilku ! ale stejn j asem vyuije si myslim ! ;)


Informace shromaduj a i dl
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 19:29


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 19:30


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 19:31


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 09:18


free278.5CHAPBettpartsurvCataHenr
CharPaulSigmAzzaEGSiTescPianXVII
VeniAndrTescTefaZoneDonaMagnXVII
TescDjanCokaTaftVilaAccaRobyBegi
LemoAlejHowaJeweJohnNiveBlenTimo
WillAlfrMiamWaveRazePatrNeilPush
SomeUmbePiecXVIIChilshinRobbSide
ArteVisaZdenSamaRadiXVIIshinSela
ShinNikiChriXVIIOxidPushIntrSilv
SunsOsirRaouXVIIIyenWindXVIIBarb
RondCallZoneZoneZoneSonnCalaSony
Eliscott
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 09:19


GiovChetSideAlexZoneNasoCarlZone
CraiMarilsbkDeniZoneCarlDynaZone
MORGXVIIZoneHenrTroyZoneMontAndr
LiliZoneRobeBariBlueMaraMassTeka
LiebWritMatcBookToloLazaEverCroc
LabaProtSUBAAVTOSKODdollFractrac
LADYEducEducSileSilvHellHoldWind
StarSkilBarbPhilChouBvlgPlanfull
DemiPhilLukiLukiPlanGangGeorLast
HansWolfEuweFedoAntoJohaAcadXVII
ReynMikhWindSTARNoizMPEGReflFant
RichGarr
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 09:20


PatrCarlVERYWhybThisMetaAdobPage
CarcCasutypeRichWindDeniHellPunx
FinaLexiWillMORGCharKestEdwaPrem
PlayBlueBlueBlueRockClifWynoKids
StarWantGoolLLACiPodMichdresAlex
tuchkasPhilSere
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist