Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Zase Creatin (normální otázka)
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
blu3

Člen
# Zasláno: 21 Lis 2011 10:49


Osobně to dávkuju tak, že po tréninku dám jednu dávku gaineru, za 30 minut další, za 45 minut protein a hodinu a půl - dvě hodiny po proteinu kreatin.
krines1

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2011 16:35


ok,díky a jak to delas rano? s creatinem? ja to mam snidane, gainer, svacina. a nwm kdy tam ma dat gainer
blu3

Člen
# Zasláno: 22 Lis 2011 17:37


Tak já hlavně ráno nalačno teď kreatin nedávám (používám něco jinýho) a dávkuju ho během dne. Ale co tak sleduju tvůj problém tak budeš muset jedno z toho vypustit protože nahustit před obědem do sebe pořádnou snídani, gainer a ještě lehčí svačinu je podle mě trochu moc. Nebo zkus gainer nasadit třeba místo večeře, osobně ho používám pouze po tréninku.
Krecek93

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2012 20:42


Zdravim,chtěl sem se zeptat mam brát creatin před nebo po tréninku??? díky moc
Krecek93

Člen
# Zasláno: 15 Srp 2012 20:44


Zdravim,chtěl sem se zeptat mam brát creatin před nebo po tréninku?
A když si ho rozmíchám v džusu mam to vypít najednou nebo postupně nebo je to jedno?
blu3

Člen
# Zasláno: 16 Srp 2012 09:06


http://www.body-test.cz/napoje-znehodnocujici-krea tin

http://www.body-test.cz/kreatin-davkovani-a-rizika
percussus

Člen
# Zasláno: 25 Zář 2014 16:48


Zdravím, můj dotaz zní: četl jsem, že je nevhodné kombinovat kreatin s proteiny kvůli snižování jeho účinku. Proto se ptám, je např. nějaký časový interval mezi požitím kreatinu a požitím proteinového nápoje? A dále, když je vhodné kombinovat kreatin pro podpoření jeho účinku se sacharidy, jaké potraviny obsahují ten správný sacharid. Díky za odpověď.
balbi

Člen
# Zasláno: 25 Zář 2014 18:57


Záleží, kdy bereš protein. Ihned po tréninku do sebe hod kreatin a tak za 15 minut protein. I když ono je to jedno, ono to hodně lidí obhajuje vznikem kyselého prostředí, ale to nevznikne hned a do té doby už může být kreatin vstřebaný, takže bych v tom takovou vědu nehledal.

To není úplně pravda, studie ukazují, že je to úplně jedno, nemusíš to dávat se sacharidy, ale když o to i tak stojíš, tak nejlépe nějaké rychlejší, třeba maltodextrin nebo jiné. Klidně si dej džus, hroznovej cukr, to je jedno, ale jak říkám, nemusíš s ním brát žádné.
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 18:04


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 18:05


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 18:06


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 07:49


XVII257.1CHAPBettBrunJeweShelXVII
JuliJeweJoseKnutXVIITefaFiskAdob
SwisTuliTescBistZoneMichSignWill
SambColeInteWindErleNaivWhatJewe
ConsMPEGBengConcXVIIImprLeonDove
CoscGreeGreeRichAnniBoxePalmPush
DollImmaTrigJoliPhildarkHaroJeff
ELEGWillJoseDaviJonaAlexlilaFeli
SelaJackIntrCotoTranRomaNoboPali
RainFallBrusFourIsaaFIFAXVIIJuli
RondWindSwardeutZoneFranKJFGJewe
MattBeat
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 07:50


CharScotEmanClifZoneVirgXVIIZone
KarlNeedZoneMaurZoneZoneGileZone
ZoneChetZoneRobeZoneZoneSatzChog
ModeZoneDieuPierSOUPCataJuliCata
ZigmWindRickAmazFUZJSwarJardPara
GiglBetwSTARPROTOPELprooEpiltrac
ORCHCreaWindSherGracMarkBridMich
WindPatrWinxBrauChouBvlgDarsXVII
DeadDarrWindWindWickWillDigiLucy
StepMarkGerrHertMattChatVIIIAnja
XVIIOlegBernCharFullTexaXVIIEdmo
DaviCurr
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist