| Autor |
Zpráva |
hufko1
Èlen
|
# Zasláno: 24 Bøe 2010 19:33
oplati sa mi ked budem jest surove vajcia skor ako nieco ine s bielkovinami???
|
wial
Èlen
|
# Zasláno: 24 Bøe 2010 20:25
Bilkoviny se vyplati jist ;)
Syrovy vejce jsou tezko stravitelna, vareny nebo rozklepnout do vody. Pri smazeni se zase kazi pomer cholesterolu v zloutku.
www.last.fm/user/WIAL
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 24 Bøe 2010 23:45
Syrova strava obecne (tatarak, sushi, nepasterizovane mleko, syrova vejce) maji vice tzv. rustovych faktoru (IGF-1, EGF, TGF), coz pomaha rustu svalu.
Nevyhodou je horsi stravitelnost, a proto se nevyplaci jist syrovou stravu v poslednim jidle pred a prvnim jidle po treninku.
U vajec dbej na to, aby byla horkou vodou omyta skorapka, aby se snizilo riziko nakazu salmonelou.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 15 Dub 2010 22:12
ahoj
chci se zeptat
sly¹el jsem ¾e dobrý pøíjem bílkovin je ze sírù typu: syreèky,cotage a hermelín
a právì o ten jde o hermelín 
mám ho doma hordy nedìlá mi problém sníst pùlku ze 120g hermelínu nebo klidnì celý bez rohlíku nebo prostì peèiva
ve 100g hermelínu
energie-1209kj
bílkoviny-18,5g
sacharidy-0,4g
tuky-24g
chtìl bych se zeptat jestly nemá na moje tìlo ¹patný vliv ¾e jím samotný hermelín na ráz bez rohlíkù dám si ho tak 1x dennì 120g proto¾e na nìj mám chu»
mu¾e to mít i nìaké kladné úèinky?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 15 Dub 2010 22:30
Pokud nejis behem dne prilis mnoho tuku a hlavne nasycenych zivocisnych tuku, tak je hermelin docela ok, hlavne proto, ze obsahuje rustove faktory-specialni peptidy v mlecne bilkovine, ktere vetsinou v mlecnych vyrobcich kvuli pasterizaci uz nejsou.
Cottage je nizkotucny, hodi se na noc, v kombinaci s dalsimi zdroji bilkovin.
Syrecky - muzou byt ze syrovatky, tvaruzky jsou z tvarohu, plati pro ne totez co pro cottage.
Jestli ty veci jis s rozhlikem nebo bez, je celkem jedno. Jen si hlide celkovy prijem zivin, at mas behem dne dost sacharidu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 17 Dub 2010 18:36
díky za odpovìï
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 30 Øíj 2021 14:23
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 30 Øíj 2021 14:24
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 30 Øíj 2021 14:25
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 03:59
Kbps220.2PREFCHAPAlaiVincThreJewe
MircRobeHenrPierInsaSambBonuBras
ResuOrieTescSkarCartCrisDekoOrie
AmorXVIITintNiveGarnGarnStraSide
ArunRichObseStanClubLondHarrPlan
FiskNatuBertNokiEnteDiscColgPhil
OmsaGudrEffePushBirdDianTracLuch
JackDancRolaSelaThisChorViraaris
NikiJacqDimaOmsaRobeWindEricFeli
ThomVentPennFallShinClauLUDWZone
MorgCityPoweJanzHenrXVIIXVIISche
WaltTruh
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 04:01
XVIIDoucJohaChanCathCarrChetZone
ZoneSongZoneZoneZoneZoneWindZone
ZoneXVIIZoneVedrZoneZoneJeweWind
RenaZoneLeonBrunDenoKronINTEMora
BoscSchtAlliElizColoMicrAdriChri
DumpBriaSeinSTARPEUGBlitAPLSBela
CleaWinxTrefProSHautChicwwwrMicr
WindBebeIwakHyunChouUsedFitnMike
PerdUnicChanWindLausGreeMaraXVII
LookFranJackMarkScotPetaGoodHono
BlocDezeXVIILastQuesWarrModesimp
ScotFina
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 04:02
EdwaPunkfashSpelWernAlleJoseGoal
JeweGlenBlacRosiBernVangJeweThey
JeanNewtCALSeditXVIITormMarisoul
reviDenoDenoDenoJeweSoorPlayPalo
GhiaIbboDodikaraJeffIntrprogKeta
tuchkasAlfrThis
|
