| Autor |
Zpráva |
Daman
Èlen
|
# Zasláno: 17 Úno 2010 16:48
Èau V¹em,
tak¾e, je mi 12, chtìl bych DOOPRAVDY posilovat u¾ aspoò 2 roky, kdy¾ jsem se o tom zmínil, to rodièe nevnímali, pak kdy¾ u¾ jsem 1 rok posiloval vlastní váhou, øekljsem rodièùm, jestli bych mohl chodit do posilovny, oni mì vynadali a øekli NE !
Prej¾e mù¾u a¾ od 17, ale já bych stra¹nì chtìl na sobì makat.
Pak 2. problém,
posiluji v¹echno, ale nejvíce bøicho, ale pøi¹el jsem na to, ¾e umím asi posilovat jen horní èást, na horní èásti u¾ mám "buchty", ale dole, jen ¹peky a tuky  .
Tak se chci zeptat, èím to je ?
Dìkuju V¹em za odpovìï.
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 17 Úno 2010 17:16
A jaky byl jejich duvod, ze bys nemel posilovat?
Delas jeste nejaky jiny sport? Nepripada jim fotbal nebo hokej nebezpecnejsi? Mne teda jo. Neznam zadne juniorske kulturisty, kteri by meli operace kolen, kotniku, kycli, ramen, nebo zlomena zebra, prerazene nosy, vyrazene zuby apod., pripadne, ze by nekdo beze kolaboval v posilovne, tak jako kolabuji borci na travniku a na lede.
Posilovani - pod odbornym dohledem - je nejbezpecnejsi a nejdravejsi sport vubec. Vedle nej je lepsi (ale jen do urcite miry) uz jen plavani.
Zakladem treninku s vlastni vahou jsou kliky, shyby na hrazde a drepy a vypady.
umím asi posilovat jen horní èást, na horní èásti u¾ mám "buchty", ale dole, jen ¹peky a tuky
To nema nic spolecneho s treninkem, ale vyzivou. Nekomu navic NIKDY nejsou videt spodni policka.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Daman
Èlen
|
# Zasláno: 17 Úno 2010 18:41
Nechal jsem jim to pøeèíst, ale stojí si za tím, ¾e je to nezdraví!
Achjo, oni jí k veèeøi mastný topinky se sádlem a já jedinej se sna¾ím bejt jinej ...
|
Claws
Èlen
|
# Zasláno: 17 Úno 2010 18:44
Taky sem mìl ten problém, nebo jinak mám ho poøád, jakékoliv suplementy jsou pro nì jedy, hold to vidí jinak.
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 17 Úno 2010 18:47
To je pak tezky.
Kazdopadne cvicit doma s vlastni vahou muzes i tak.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:11
ahoj chtìl bych zaèít brát monohydrát
øíkal jsem to rodièùm ale oni øíkají ¾e je to nezdraví ¾e se tím akorát znièim
existuje nìco èím bych je mohl pøesvìdèit o opaku?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:20 - Zmìnil/a: tetsuo
A kolik ti je?
Takhle - kreatin samozrejme vytvari v tele odpad - kreatinin - ktery odvadi v moèi ven. Cili ano, ma to svoje negativni stranky, ale ne velke.
Pokud je ovsem kreatinu moc, rozhodne to neprospiva ledvinam a taky to snizuje imunitu a zvysuje nachylnost k depresim.
Jde jen o to uzivat ho spravne - tedy v davce 1g/20 kg vlastni hmotnosti denne. Nejist ho spolu s jidlem, ale mezi jidly. Nedavat si ho pred a po treninku, kdy zhorsuje kvalitu krve.
Ale jsou to stejne rady jako "nechlastej pred treninkem" nebo "nedavej si pred behanim rizek s bramborovym salatem".
Kreatin neni navykova droga, neni to lek na predpis, neni to zadny doping.
Je to legalni, volne prodejny doplnek vyzivy, stejne jako vitaminy nebo pripravky na klouby.
Jinak - kreatin je normalne obsazeny v mase, akorat ho tam neni tolik, jako kdyz uzivas praskovou koncentrovanou formu.
Je to latka, ktera je vyrabena standardizovane podle prisnych hygienickych norem, byla dlouha leta testovana nez sla na trh a na trhu je od zacatku 90. let.
Jsou lide, kterym je dnes kolem 60 let a berou to celou dobu a nic jim neni, naopak jsou zdravejsi a silnejsi.
Cili asi tak.
_______________________
Rozhodne ale kreatin nevidim jako hlavni a prvni doplnek pro nekoho, kdo nema dobre vyladeny jidelnicek a po treninku nepije zakladni doplnek - gainer.
S gainerem (coz je takova "detska vyziva, ale pro sportovce"), vitaminy, mineraly a lecitinem se da udelat velmi slusna forma.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:28
je mi 15
kdybych bral jen ten kreatin a gainer u¾ ne jaký to má vliv?
kdy¾ si psal ¾e kreatin je volnì prodejný narazil jsem i na pár polo¾ek
kde prodávají anabolika a ktomu je¹tì pí¹ou ¾e je volnì prodejný ale na spoustì stránek je také napsáno ¾e mù¾e mít pro tìlo katastrofální následky
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:42
Vrat se ke gaineru. Prinese ti vetsi uzitek nez samotny kreatin.
narazil jsem i na pár polo¾ek kde prodávají anabolika
Hod to sem...
na spoustì stránek je také napsáno ¾e mù¾e mít pro tìlo katastrofální následky
Taky, ukaz odkazy
Ja proti kreatinu nic zasadniho nemam, akorat si myslim, ze vetsina lidi k nemu pristupuje jako k necemu zazracnemu a pritom nema vyresena zaklady vyzivy a treninku.
Kreatin je eso v rukavu a ma smysl vytahnout ho, az kdyz dojdou jine prostredky, jak se zlepsovat.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:58
na spoustì stránek je také napsáno ¾e mù¾e mít pro tìlo katastrofální následky
http://tn.nova.cz/zpravy/regionalni/plzensky-regio n/chtel-mit-svaly-polykal-steroidy-ted-ma-problemy .html
je tam èláneèek
Ètyøiadvacetiletý Tomá¹ z Doma¾lic bojoval s anorexií. Pozdìji zaèal s kulturistikou. Po èase ale pøestal nabírat váhu a svaly se nechtìly zvìt¹it. Proto zaèal brát steroidy.
Ty mu sice pomohly s rùstem svalù, ale zaèala ho trápit páteø a vysoký tlak. Dostal se i do finanèních potí¾í.
Ale to není to nejhor¹í - nadmìrné u¾ívání steroidù toti¾ mù¾e kulturistu i zabít. Rozpumpují toti¾ srdce a krevní tlak vyletí vzhùru. A pak pøijde infarkt
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 17:03
Chce se mi byt velmi sprosty a rvat bolesti.
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kolikrat se to musi opakovat?
Kreatin NENI latka hormonalni povahy. Kreatin NENI doping. Kreatin NIC NEDELA se srdcem.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 17:08
Ted jsem jeste koukal na tu reportaz.
a) ani jednou tam nezazni slovo kreatin
b) kulturistika je tam predstavena pomoci fotomontazi - takhle nikdo v realu nevypada
c) steroidy se deli na mnoho druhu. Nektere srdci neskodi. Vetsi problemy byvaji s jatry nebo prostatou.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 19:56
promiòte asi do¹lo k omylu nemìl jsem namysli ¾e kreatin je nezdraví naopak
mìl jsem namysli steroidy
|
wial
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 20:02
:D ta reportá¾ je masakr ...
www.last.fm/user/WIAL
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 20:16
kuròa já to nechápu kdy¾ odcvièím svùj tréning zaènou se mi klepat ruce jako kdybych mìl parkinsona
a ve svalech mam takové tiky u¾ mi to ¹tve sotva ty ruce taham neni na to nìakej pøípravek?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 20:22 - Zmìnil/a: tetsuo
Jis malo sacharidu a mas malo iontu - sodiku, drasliku, horciku, vapniku.
sodik - kuchynska sul, jedla soda
draslik - ovoce, zelenina
vapnik - mlecne vyrobky
horcik - mineralky
+ pravdepodobne cvicis blbe.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 20 Úno 2010 20:38
tak¾e se mam ládovat jedlou sodou?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 21 Úno 2010 10:04
Zkus si dat par hodin pred treninkem jednu dve lzicky.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 21 Úno 2010 10:44
samotný nebo to mám rozmíchat do vody?
ooo to asi nebude moc dobrý ale tak kdy¾ mi to pomù¾e tak to klidnì vypiju
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 21 Úno 2010 10:45
Do vody. Je to hnusny. Vetsinou z toho clovek par minut brka 
Ale pomaha to zazivani a rozhodne to zlepsi za par hodin vykonnost, resp. oddali vycerpani.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
ObeliX
Èlen
|
# Zasláno: 21 Úno 2010 12:29
kdyz nemam doma sodu, pomuze i slana voda? treba 2 lzicky soli ve vode rozpustit?
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 21 Úno 2010 12:34
To si spis normalne sol jidlo.
Jedla soda je jinak v kazde samosce a stoji asi 5 korun pytlik (ktery ti vydrzi na vic davek). (Jednoznacne nejlevnejsi suplement, jaky kdy budes mit.)
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 24 Úno 2010 22:41 - Zmìnil/a: hrdic
jedlá soda jako suplement  tak to je dobrý
musím se smát kdy¾ si pøedstavím ¾e se nìakej kulturista láduje jedlou sodou ale tak proè né skusim se s ní ládovat a uvidíme co to udìlá 
|
tetsuo
Èlen
|
# Zasláno: 24 Úno 2010 23:47
musím se smát kdy¾ si pøedstavím ¾e se nìakej kulturista láduje jedlou sodou
No, budes se divit, neni jich tak malo. Tenhle tip mam od byvaleho clena pripravneho tymu narodni reprezentace kulturistu.
A nedavno jsem na tom narazil i na jednom zahranicnich kulturistickem webu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hrdic
Èlen
|
# Zasláno: 25 Úno 2010 00:12
to je dost zajmavá informace
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 30 Øíj 2021 12:45
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 30 Øíj 2021 12:46
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 30 Øíj 2021 12:47
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 02:20
STAL206.4SUGGCHAPXVIIEmirMotoPatr
IntrAutoRobeXboxMarkOrieTroyAtla
LeviAnneViewDekoJohniPodDimaShin
ColoFyodDeepKiriCreoAustDreaSony
TanuGeorJoneKingVictPanaMantSafe
KorrPEAPDougInclGeorSeguBrilSexy
SieLStepSultLineWestDonaDoodshut
EricArtuPaulReviSelaReynPaolaris
NikiPlanOmsaAndrTituGlenCumbPali
InteMystStanFallTencRossKingZone
MiyoBalaFuxiXVIIEricZonePopeMich
VeriYork
|
vlaydimir
Èlen
|
# Zasláno: 15 Pro 2021 02:21
ZoneKarlHermZoneOciyNatuMiyoZone
ZoneThisZoneZoneZoneZoneClauXVII
MiyoIrviZoneFyodZoneZoneEnsaISSB
SahaZoneSuprnejrTaniMiamINTEElec
BekoBookrettTHISHappCrocFiesFlip
RenzGiglPHANSakuSTARPureMerrWest
CleaAcadNDFEMicrBlanDigiQueeStar
wwwcJeweNeilRedmhoupPumaFrisXXII
RealHansHenrCitiJeweSubhKeepBoss
MorbDaviJacqHennDeutExpeOswaneue
GregZoneTrueRhytChanCapiWingYevg
SundDisn
|
