Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zatenci / Rodie a tuky :) ...
. 1 . 2 . >>
Autor Zprva
Daman

len
# Zaslno: 17 no 2010 16:48


au Vem,
take, je mi 12, chtl bych DOOPRAVDY posilovat u aspo 2 roky, kdy jsem se o tom zmnil, to rodie nevnmali, pak kdy u jsem 1 rok posiloval vlastn vhou, ekljsem rodim, jestli bych mohl chodit do posilovny, oni m vynadali a ekli NE !
Preje mu a od 17, ale j bych stran chtl na sob makat.

Pak 2. problm,
posiluji vechno, ale nejvce bicho, ale piel jsem na to, e umm asi posilovat jen horn st, na horn sti u mm "buchty", ale dole, jen peky a tuky .
Tak se chci zeptat, m to je ?

Dkuju Vem za odpov.
tetsuo

len
# Zaslno: 17 no 2010 17:16


A jaky byl jejich duvod, ze bys nemel posilovat?
Delas jeste nejaky jiny sport? Nepripada jim fotbal nebo hokej nebezpecnejsi? Mne teda jo. Neznam zadne juniorske kulturisty, kteri by meli operace kolen, kotniku, kycli, ramen, nebo zlomena zebra, prerazene nosy, vyrazene zuby apod., pripadne, ze by nekdo beze kolaboval v posilovne, tak jako kolabuji borci na travniku a na lede.
Posilovani - pod odbornym dohledem - je nejbezpecnejsi a nejdravejsi sport vubec. Vedle nej je lepsi (ale jen do urcite miry) uz jen plavani.

Zakladem treninku s vlastni vahou jsou kliky, shyby na hrazde a drepy a vypady.

umm asi posilovat jen horn st, na horn sti u mm "buchty", ale dole, jen peky a tuky
To nema nic spolecneho s treninkem, ale vyzivou. Nekomu navic NIKDY nejsou videt spodni policka.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
Daman

len
# Zaslno: 17 no 2010 18:41


Nechal jsem jim to pest, ale stoj si za tm, e je to nezdrav!
Achjo, oni j k veei mastn topinky se sdlem a j jedinej se snam bejt jinej ...
Claws

len
# Zaslno: 17 no 2010 18:44


Taky sem ml ten problm, nebo jinak mm ho pod, jakkoliv suplementy jsou pro n jedy, hold to vid jinak.
tetsuo

len
# Zaslno: 17 no 2010 18:47


To je pak tezky.

Kazdopadne cvicit doma s vlastni vahou muzes i tak.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:11


ahoj chtl bych zat brt monohydrt
kal jsem to rodim ale oni kaj e je to nezdrav e se tm akort zniim
existuje nco m bych je mohl pesvdit o opaku?
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:20 - Zmnil/a: tetsuo


A kolik ti je?

Takhle - kreatin samozrejme vytvari v tele odpad - kreatinin - ktery odvadi v moi ven. Cili ano, ma to svoje negativni stranky, ale ne velke.

Pokud je ovsem kreatinu moc, rozhodne to neprospiva ledvinam a taky to snizuje imunitu a zvysuje nachylnost k depresim.

Jde jen o to uzivat ho spravne - tedy v davce 1g/20 kg vlastni hmotnosti denne. Nejist ho spolu s jidlem, ale mezi jidly. Nedavat si ho pred a po treninku, kdy zhorsuje kvalitu krve.
Ale jsou to stejne rady jako "nechlastej pred treninkem" nebo "nedavej si pred behanim rizek s bramborovym salatem".

Kreatin neni navykova droga, neni to lek na predpis, neni to zadny doping.
Je to legalni, volne prodejny doplnek vyzivy, stejne jako vitaminy nebo pripravky na klouby.
Jinak - kreatin je normalne obsazeny v mase, akorat ho tam neni tolik, jako kdyz uzivas praskovou koncentrovanou formu.

Je to latka, ktera je vyrabena standardizovane podle prisnych hygienickych norem, byla dlouha leta testovana nez sla na trh a na trhu je od zacatku 90. let.

Jsou lide, kterym je dnes kolem 60 let a berou to celou dobu a nic jim neni, naopak jsou zdravejsi a silnejsi.

Cili asi tak.

_______________________

Rozhodne ale kreatin nevidim jako hlavni a prvni doplnek pro nekoho, kdo nema dobre vyladeny jidelnicek a po treninku nepije zakladni doplnek - gainer.
S gainerem (coz je takova "detska vyziva, ale pro sportovce"), vitaminy, mineraly a lecitinem se da udelat velmi slusna forma.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:28


je mi 15
kdybych bral jen ten kreatin a gainer u ne jak to m vliv?

kdy si psal e kreatin je voln prodejn narazil jsem i na pr poloek
kde prodvaj anabolika a ktomu jet pou e je voln prodejn ale na spoust strnek je tak napsno e me mt pro tlo katastrofln nsledky
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:42


Vrat se ke gaineru. Prinese ti vetsi uzitek nez samotny kreatin.

narazil jsem i na pr poloek kde prodvaj anabolika
Hod to sem...

na spoust strnek je tak napsno e me mt pro tlo katastrofln nsledky
Taky, ukaz odkazy


Ja proti kreatinu nic zasadniho nemam, akorat si myslim, ze vetsina lidi k nemu pristupuje jako k necemu zazracnemu a pritom nema vyresena zaklady vyzivy a treninku.
Kreatin je eso v rukavu a ma smysl vytahnout ho, az kdyz dojdou jine prostredky, jak se zlepsovat.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:58


na spoust strnek je tak napsno e me mt pro tlo katastrofln nsledky

http://tn.nova.cz/zpravy/regionalni/plzensky-regio n/chtel-mit-svaly-polykal-steroidy-ted-ma-problemy .html

je tam lneek

tyiadvacetilet Tom z Domalic bojoval s anorexi. Pozdji zaal s kulturistikou. Po ase ale pestal nabrat vhu a svaly se nechtly zvtit. Proto zaal brt steroidy.

Ty mu sice pomohly s rstem sval, ale zaala ho trpit pte a vysok tlak. Dostal se i do finannch pot.

Ale to nen to nejhor - nadmrn uvn steroid toti me kulturistu i zabt. Rozpumpuj toti srdce a krevn tlak vylet vzhru. A pak pijde infarkt
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 17:03


Chce se mi byt velmi sprosty a rvat bolesti.

Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!

Kolikrat se to musi opakovat?

Kreatin NENI latka hormonalni povahy. Kreatin NENI doping. Kreatin NIC NEDELA se srdcem.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 17:08


Ted jsem jeste koukal na tu reportaz.

a) ani jednou tam nezazni slovo kreatin

b) kulturistika je tam predstavena pomoci fotomontazi - takhle nikdo v realu nevypada

c) steroidy se deli na mnoho druhu. Nektere srdci neskodi. Vetsi problemy byvaji s jatry nebo prostatou.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 19:56


promite asi dolo k omylu neml jsem namysli e kreatin je nezdrav naopak
ml jsem namysli steroidy
wial

len
# Zaslno: 20 no 2010 20:02


:D ta report je masakr ...


www.last.fm/user/WIAL
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 20:16


kura j to nechpu kdy odcvim svj trning zanou se mi klepat ruce jako kdybych ml parkinsona
a ve svalech mam takov tiky u mi to tve sotva ty ruce taham neni na to nakej ppravek?
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 20:22 - Zmnil/a: tetsuo


Jis malo sacharidu a mas malo iontu - sodiku, drasliku, horciku, vapniku.

sodik - kuchynska sul, jedla soda
draslik - ovoce, zelenina
vapnik - mlecne vyrobky
horcik - mineralky


+ pravdepodobne cvicis blbe.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 20:38


take se mam ldovat jedlou sodou?
tetsuo

len
# Zaslno: 21 no 2010 10:04


Zkus si dat par hodin pred treninkem jednu dve lzicky.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 21 no 2010 10:44


samotn nebo to mm rozmchat do vody?
ooo to asi nebude moc dobr ale tak kdy mi to pome tak to klidn vypiju
tetsuo

len
# Zaslno: 21 no 2010 10:45


Do vody. Je to hnusny. Vetsinou z toho clovek par minut brka
Ale pomaha to zazivani a rozhodne to zlepsi za par hodin vykonnost, resp. oddali vycerpani.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
ObeliX

len
# Zaslno: 21 no 2010 12:29


kdyz nemam doma sodu, pomuze i slana voda? treba 2 lzicky soli ve vode rozpustit?
tetsuo

len
# Zaslno: 21 no 2010 12:34


To si spis normalne sol jidlo.
Jedla soda je jinak v kazde samosce a stoji asi 5 korun pytlik (ktery ti vydrzi na vic davek). (Jednoznacne nejlevnejsi suplement, jaky kdy budes mit.)


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 24 no 2010 22:41 - Zmnil/a: hrdic


jedl soda jako suplement tak to je dobr
musm se smt kdy si pedstavm e se nakej kulturista lduje jedlou sodou ale tak pro n skusim se s n ldovat a uvidme co to udl
tetsuo

len
# Zaslno: 24 no 2010 23:47


musm se smt kdy si pedstavm e se nakej kulturista lduje jedlou sodou

No, budes se divit, neni jich tak malo. Tenhle tip mam od byvaleho clena pripravneho tymu narodni reprezentace kulturistu.

A nedavno jsem na tom narazil i na jednom zahranicnich kulturistickem webu.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 25 no 2010 00:12


to je dost zajmav informace
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 12:45


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 12:46


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 12:47


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 02:20


STAL206.4SUGGCHAPXVIIEmirMotoPatr
IntrAutoRobeXboxMarkOrieTroyAtla
LeviAnneViewDekoJohniPodDimaShin
ColoFyodDeepKiriCreoAustDreaSony
TanuGeorJoneKingVictPanaMantSafe
KorrPEAPDougInclGeorSeguBrilSexy
SieLStepSultLineWestDonaDoodshut
EricArtuPaulReviSelaReynPaolaris
NikiPlanOmsaAndrTituGlenCumbPali
InteMystStanFallTencRossKingZone
MiyoBalaFuxiXVIIEricZonePopeMich
VeriYork
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 02:21


ZoneKarlHermZoneOciyNatuMiyoZone
ZoneThisZoneZoneZoneZoneClauXVII
MiyoIrviZoneFyodZoneZoneEnsaISSB
SahaZoneSuprnejrTaniMiamINTEElec
BekoBookrettTHISHappCrocFiesFlip
RenzGiglPHANSakuSTARPureMerrWest
CleaAcadNDFEMicrBlanDigiQueeStar
wwwcJeweNeilRedmhoupPumaFrisXXII
RealHansHenrCitiJeweSubhKeepBoss
MorbDaviJacqHennDeutExpeOswaneue
GregZoneTrueRhytChanCapiWingYevg
SundDisn
. 1 . 2 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist