Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Rodiče a tuky :) ...
. 1 . 2 . >>
Autor Zprva
Daman

len
# Zaslno: 17 no 2010 16:48


Čau Vąem,
takľe, je mi 12, chtěl bych DOOPRAVDY posilovat uľ aspoň 2 roky, kdyľ jsem se o tom zmínil, to rodiče nevnímali, pak kdyľ uľ jsem 1 rok posiloval vlastní váhou, řekljsem rodičům, jestli bych mohl chodit do posilovny, oni mě vynadali a řekli NE !
Prejľe můľu aľ od 17, ale já bych straąně chtěl na sobě makat.

Pak 2. problém,
posiluji vąechno, ale nejvíce břicho, ale přiąel jsem na to, ľe umím asi posilovat jen horní část, na horní části uľ mám "buchty", ale dole, jen ąpeky a tuky .
Tak se chci zeptat, čím to je ?

Děkuju Vąem za odpověď.
tetsuo

len
# Zaslno: 17 no 2010 17:16


A jaky byl jejich duvod, ze bys nemel posilovat?
Delas jeste nejaky jiny sport? Nepripada jim fotbal nebo hokej nebezpecnejsi? Mne teda jo. Neznam zadne juniorske kulturisty, kteri by meli operace kolen, kotniku, kycli, ramen, nebo zlomena zebra, prerazene nosy, vyrazene zuby apod., pripadne, ze by nekdo beze kolaboval v posilovne, tak jako kolabuji borci na travniku a na lede.
Posilovani - pod odbornym dohledem - je nejbezpecnejsi a nejdravejsi sport vubec. Vedle nej je lepsi (ale jen do urcite miry) uz jen plavani.

Zakladem treninku s vlastni vahou jsou kliky, shyby na hrazde a drepy a vypady.

umím asi posilovat jen horní část, na horní části uľ mám "buchty", ale dole, jen ąpeky a tuky
To nema nic spolecneho s treninkem, ale vyzivou. Nekomu navic NIKDY nejsou videt spodni policka.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Daman

len
# Zaslno: 17 no 2010 18:41


Nechal jsem jim to přečíst, ale stojí si za tím, ľe je to nezdraví!
Achjo, oni jí k večeři mastný topinky se sádlem a já jedinej se snaľím bejt jinej ...
Claws

len
# Zaslno: 17 no 2010 18:44


Taky sem měl ten problém, nebo jinak mám ho pořád, jakékoliv suplementy jsou pro ně jedy, hold to vidí jinak.
tetsuo

len
# Zaslno: 17 no 2010 18:47


To je pak tezky.

Kazdopadne cvicit doma s vlastni vahou muzes i tak.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:11


ahoj chtěl bych začít brát monohydrát
říkal jsem to rodičům ale oni říkají ľe je to nezdraví ľe se tím akorát zničim
existuje něco čím bych je mohl přesvědčit o opaku?
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:20 - Zmnil/a: tetsuo


A kolik ti je?

Takhle - kreatin samozrejme vytvari v tele odpad - kreatinin - ktery odvadi v moči ven. Cili ano, ma to svoje negativni stranky, ale ne velke.

Pokud je ovsem kreatinu moc, rozhodne to neprospiva ledvinam a taky to snizuje imunitu a zvysuje nachylnost k depresim.

Jde jen o to uzivat ho spravne - tedy v davce 1g/20 kg vlastni hmotnosti denne. Nejist ho spolu s jidlem, ale mezi jidly. Nedavat si ho pred a po treninku, kdy zhorsuje kvalitu krve.
Ale jsou to stejne rady jako "nechlastej pred treninkem" nebo "nedavej si pred behanim rizek s bramborovym salatem".

Kreatin neni navykova droga, neni to lek na predpis, neni to zadny doping.
Je to legalni, volne prodejny doplnek vyzivy, stejne jako vitaminy nebo pripravky na klouby.
Jinak - kreatin je normalne obsazeny v mase, akorat ho tam neni tolik, jako kdyz uzivas praskovou koncentrovanou formu.

Je to latka, ktera je vyrabena standardizovane podle prisnych hygienickych norem, byla dlouha leta testovana nez sla na trh a na trhu je od zacatku 90. let.

Jsou lide, kterym je dnes kolem 60 let a berou to celou dobu a nic jim neni, naopak jsou zdravejsi a silnejsi.

Cili asi tak.

_______________________

Rozhodne ale kreatin nevidim jako hlavni a prvni doplnek pro nekoho, kdo nema dobre vyladeny jidelnicek a po treninku nepije zakladni doplnek - gainer.
S gainerem (coz je takova "detska vyziva, ale pro sportovce"), vitaminy, mineraly a lecitinem se da udelat velmi slusna forma.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:28


je mi 15
kdybych bral jen ten kreatin a gainer uľ ne jaký to má vliv?

kdyľ si psal ľe kreatin je volně prodejný narazil jsem i na pár poloľek
kde prodávají anabolika a ktomu jeątě píąou ľe je volně prodejný ale na spoustě stránek je také napsáno ľe můľe mít pro tělo katastrofální následky
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:42


Vrat se ke gaineru. Prinese ti vetsi uzitek nez samotny kreatin.

narazil jsem i na pár poloľek kde prodávají anabolika
Hod to sem...

na spoustě stránek je také napsáno ľe můľe mít pro tělo katastrofální následky
Taky, ukaz odkazy


Ja proti kreatinu nic zasadniho nemam, akorat si myslim, ze vetsina lidi k nemu pristupuje jako k necemu zazracnemu a pritom nema vyresena zaklady vyzivy a treninku.
Kreatin je eso v rukavu a ma smysl vytahnout ho, az kdyz dojdou jine prostredky, jak se zlepsovat.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 15:58


na spoustě stránek je také napsáno ľe můľe mít pro tělo katastrofální následky

http://tn.nova.cz/zpravy/regionalni/plzensky-regio n/chtel-mit-svaly-polykal-steroidy-ted-ma-problemy .html

je tam článeček

Čtyřiadvacetiletý Tomáą z Domaľlic bojoval s anorexií. Později začal s kulturistikou. Po čase ale přestal nabírat váhu a svaly se nechtěly zvětąit. Proto začal brát steroidy.

Ty mu sice pomohly s růstem svalů, ale začala ho trápit páteř a vysoký tlak. Dostal se i do finančních potíľí.

Ale to není to nejhorąí - nadměrné uľívání steroidů totiľ můľe kulturistu i zabít. Rozpumpují totiľ srdce a krevní tlak vyletí vzhůru. A pak přijde infarkt
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 17:03


Chce se mi byt velmi sprosty a rvat bolesti.

Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!

Kolikrat se to musi opakovat?

Kreatin NENI latka hormonalni povahy. Kreatin NENI doping. Kreatin NIC NEDELA se srdcem.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 17:08


Ted jsem jeste koukal na tu reportaz.

a) ani jednou tam nezazni slovo kreatin

b) kulturistika je tam predstavena pomoci fotomontazi - takhle nikdo v realu nevypada

c) steroidy se deli na mnoho druhu. Nektere srdci neskodi. Vetsi problemy byvaji s jatry nebo prostatou.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 19:56


promiňte asi doąlo k omylu neměl jsem namysli ľe kreatin je nezdraví naopak
měl jsem namysli steroidy
wial

len
# Zaslno: 20 no 2010 20:02


:D ta reportáľ je masakr ...


www.last.fm/user/WIAL
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 20:16


kurňa já to nechápu kdyľ odcvičím svůj tréning začnou se mi klepat ruce jako kdybych měl parkinsona
a ve svalech mam takové tiky uľ mi to ątve sotva ty ruce taham neni na to něakej přípravek?
tetsuo

len
# Zaslno: 20 no 2010 20:22 - Zmnil/a: tetsuo


Jis malo sacharidu a mas malo iontu - sodiku, drasliku, horciku, vapniku.

sodik - kuchynska sul, jedla soda
draslik - ovoce, zelenina
vapnik - mlecne vyrobky
horcik - mineralky


+ pravdepodobne cvicis blbe.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 20 no 2010 20:38


takľe se mam ládovat jedlou sodou?
tetsuo

len
# Zaslno: 21 no 2010 10:04


Zkus si dat par hodin pred treninkem jednu dve lzicky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 21 no 2010 10:44


samotný nebo to mám rozmíchat do vody?
ooo to asi nebude moc dobrý ale tak kdyľ mi to pomůľe tak to klidně vypiju
tetsuo

len
# Zaslno: 21 no 2010 10:45


Do vody. Je to hnusny. Vetsinou z toho clovek par minut brka
Ale pomaha to zazivani a rozhodne to zlepsi za par hodin vykonnost, resp. oddali vycerpani.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ObeliX

len
# Zaslno: 21 no 2010 12:29


kdyz nemam doma sodu, pomuze i slana voda? treba 2 lzicky soli ve vode rozpustit?
tetsuo

len
# Zaslno: 21 no 2010 12:34


To si spis normalne sol jidlo.
Jedla soda je jinak v kazde samosce a stoji asi 5 korun pytlik (ktery ti vydrzi na vic davek). (Jednoznacne nejlevnejsi suplement, jaky kdy budes mit.)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 24 no 2010 22:41 - Zmnil/a: hrdic


jedlá soda jako suplement tak to je dobrý
musím se smát kdyľ si představím ľe se něakej kulturista láduje jedlou sodou ale tak proč né skusim se s ní ládovat a uvidíme co to udělá
tetsuo

len
# Zaslno: 24 no 2010 23:47


musím se smát kdyľ si představím ľe se něakej kulturista láduje jedlou sodou

No, budes se divit, neni jich tak malo. Tenhle tip mam od byvaleho clena pripravneho tymu narodni reprezentace kulturistu.

A nedavno jsem na tom narazil i na jednom zahranicnich kulturistickem webu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

len
# Zaslno: 25 no 2010 00:12


to je dost zajmavá informace
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 12:45


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 12:46


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 12:47


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 02:20


STAL206.4SUGGCHAPXVIIEmirMotoPatr
IntrAutoRobeXboxMarkOrieTroyAtla
LeviAnneViewDekoJohniPodDimaShin
ColoFyodDeepKiriCreoAustDreaSony
TanuGeorJoneKingVictPanaMantSafe
KorrPEAPDougInclGeorSeguBrilSexy
SieLStepSultLineWestDonaDoodshut
EricArtuPaulReviSelaReynPaolaris
NikiPlanOmsaAndrTituGlenCumbPali
InteMystStanFallTencRossKingZone
MiyoBalaFuxiXVIIEricZonePopeMich
VeriYork
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 02:21


ZoneKarlHermZoneOciyNatuMiyoZone
ZoneThisZoneZoneZoneZoneClauXVII
MiyoIrviZoneFyodZoneZoneEnsaISSB
SahaZoneSuprnejrTaniMiamINTEElec
BekoBookrettTHISHappCrocFiesFlip
RenzGiglPHANSakuSTARPureMerrWest
CleaAcadNDFEMicrBlanDigiQueeStar
wwwcJeweNeilRedmhoupPumaFrisXXII
RealHansHenrCitiJeweSubhKeepBoss
MorbDaviJacqHennDeutExpeOswaneue
GregZoneTrueRhytChanCapiWingYevg
SundDisn
. 1 . 2 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist