Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Rodiče a tuky :) ...
Autor Zpráva
Daman

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2010 16:48


Čau Všem,
takže, je mi 12, chtěl bych DOOPRAVDY posilovat už aspoň 2 roky, když jsem se o tom zmínil, to rodiče nevnímali, pak když už jsem 1 rok posiloval vlastní váhou, řekljsem rodičům, jestli bych mohl chodit do posilovny, oni mě vynadali a řekli NE !
Prejže můžu až od 17, ale já bych strašně chtěl na sobě makat.

Pak 2. problém,
posiluji všechno, ale nejvíce břicho, ale přišel jsem na to, že umím asi posilovat jen horní část, na horní části už mám "buchty", ale dole, jen špeky a tuky .
Tak se chci zeptat, čím to je ?

Děkuju Všem za odpověď.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2010 17:16


A jaky byl jejich duvod, ze bys nemel posilovat?
Delas jeste nejaky jiny sport? Nepripada jim fotbal nebo hokej nebezpecnejsi? Mne teda jo. Neznam zadne juniorske kulturisty, kteri by meli operace kolen, kotniku, kycli, ramen, nebo zlomena zebra, prerazene nosy, vyrazene zuby apod., pripadne, ze by nekdo beze kolaboval v posilovne, tak jako kolabuji borci na travniku a na lede.
Posilovani - pod odbornym dohledem - je nejbezpecnejsi a nejdravejsi sport vubec. Vedle nej je lepsi (ale jen do urcite miry) uz jen plavani.

Zakladem treninku s vlastni vahou jsou kliky, shyby na hrazde a drepy a vypady.

umím asi posilovat jen horní část, na horní části už mám "buchty", ale dole, jen špeky a tuky
To nema nic spolecneho s treninkem, ale vyzivou. Nekomu navic NIKDY nejsou videt spodni policka.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Daman

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2010 18:41


Nechal jsem jim to přečíst, ale stojí si za tím, že je to nezdraví!
Achjo, oni jí k večeři mastný topinky se sádlem a já jedinej se snažím bejt jinej ...
Claws

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2010 18:44


Taky sem měl ten problém, nebo jinak mám ho pořád, jakékoliv suplementy jsou pro ně jedy, hold to vidí jinak.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 17 Úno 2010 18:47


To je pak tezky.

Kazdopadne cvicit doma s vlastni vahou muzes i tak.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:11


ahoj chtěl bych začít brát monohydrát
říkal jsem to rodičům ale oni říkají že je to nezdraví že se tím akorát zničim
existuje něco čím bych je mohl přesvědčit o opaku?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:20 - Změnil/a: tetsuo


A kolik ti je?

Takhle - kreatin samozrejme vytvari v tele odpad - kreatinin - ktery odvadi v moči ven. Cili ano, ma to svoje negativni stranky, ale ne velke.

Pokud je ovsem kreatinu moc, rozhodne to neprospiva ledvinam a taky to snizuje imunitu a zvysuje nachylnost k depresim.

Jde jen o to uzivat ho spravne - tedy v davce 1g/20 kg vlastni hmotnosti denne. Nejist ho spolu s jidlem, ale mezi jidly. Nedavat si ho pred a po treninku, kdy zhorsuje kvalitu krve.
Ale jsou to stejne rady jako "nechlastej pred treninkem" nebo "nedavej si pred behanim rizek s bramborovym salatem".

Kreatin neni navykova droga, neni to lek na predpis, neni to zadny doping.
Je to legalni, volne prodejny doplnek vyzivy, stejne jako vitaminy nebo pripravky na klouby.
Jinak - kreatin je normalne obsazeny v mase, akorat ho tam neni tolik, jako kdyz uzivas praskovou koncentrovanou formu.

Je to latka, ktera je vyrabena standardizovane podle prisnych hygienickych norem, byla dlouha leta testovana nez sla na trh a na trhu je od zacatku 90. let.

Jsou lide, kterym je dnes kolem 60 let a berou to celou dobu a nic jim neni, naopak jsou zdravejsi a silnejsi.

Cili asi tak.

_______________________

Rozhodne ale kreatin nevidim jako hlavni a prvni doplnek pro nekoho, kdo nema dobre vyladeny jidelnicek a po treninku nepije zakladni doplnek - gainer.
S gainerem (coz je takova "detska vyziva, ale pro sportovce"), vitaminy, mineraly a lecitinem se da udelat velmi slusna forma.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:28


je mi 15
kdybych bral jen ten kreatin a gainer už ne jaký to má vliv?

když si psal že kreatin je volně prodejný narazil jsem i na pár položek
kde prodávají anabolika a ktomu ještě píšou že je volně prodejný ale na spoustě stránek je také napsáno že může mít pro tělo katastrofální následky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:42


Vrat se ke gaineru. Prinese ti vetsi uzitek nez samotny kreatin.

narazil jsem i na pár položek kde prodávají anabolika
Hod to sem...

na spoustě stránek je také napsáno že může mít pro tělo katastrofální následky
Taky, ukaz odkazy


Ja proti kreatinu nic zasadniho nemam, akorat si myslim, ze vetsina lidi k nemu pristupuje jako k necemu zazracnemu a pritom nema vyresena zaklady vyzivy a treninku.
Kreatin je eso v rukavu a ma smysl vytahnout ho, az kdyz dojdou jine prostredky, jak se zlepsovat.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 15:58


na spoustě stránek je také napsáno že může mít pro tělo katastrofální následky

http://tn.nova.cz/zpravy/regionalni/plzensky-regio n/chtel-mit-svaly-polykal-steroidy-ted-ma-problemy .html

je tam článeček

Čtyřiadvacetiletý Tomáš z Domažlic bojoval s anorexií. Později začal s kulturistikou. Po čase ale přestal nabírat váhu a svaly se nechtěly zvětšit. Proto začal brát steroidy.

Ty mu sice pomohly s růstem svalů, ale začala ho trápit páteř a vysoký tlak. Dostal se i do finančních potíží.

Ale to není to nejhorší - nadměrné užívání steroidů totiž může kulturistu i zabít. Rozpumpují totiž srdce a krevní tlak vyletí vzhůru. A pak přijde infarkt
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 17:03


Chce se mi byt velmi sprosty a rvat bolesti.

Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!
Kreatin NENI steroid!!!

Kolikrat se to musi opakovat?

Kreatin NENI latka hormonalni povahy. Kreatin NENI doping. Kreatin NIC NEDELA se srdcem.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 17:08


Ted jsem jeste koukal na tu reportaz.

a) ani jednou tam nezazni slovo kreatin

b) kulturistika je tam predstavena pomoci fotomontazi - takhle nikdo v realu nevypada

c) steroidy se deli na mnoho druhu. Nektere srdci neskodi. Vetsi problemy byvaji s jatry nebo prostatou.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 19:56


promiňte asi došlo k omylu neměl jsem namysli že kreatin je nezdraví naopak
měl jsem namysli steroidy
wial

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 20:02


:D ta reportáž je masakr ...


www.last.fm/user/WIAL
hrdic

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 20:16


kurňa já to nechápu když odcvičím svůj tréning začnou se mi klepat ruce jako kdybych měl parkinsona
a ve svalech mam takové tiky už mi to štve sotva ty ruce taham neni na to něakej přípravek?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 20:22 - Změnil/a: tetsuo


Jis malo sacharidu a mas malo iontu - sodiku, drasliku, horciku, vapniku.

sodik - kuchynska sul, jedla soda
draslik - ovoce, zelenina
vapnik - mlecne vyrobky
horcik - mineralky


+ pravdepodobne cvicis blbe.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

Člen
# Zasláno: 20 Úno 2010 20:38


takže se mam ládovat jedlou sodou?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Úno 2010 10:04


Zkus si dat par hodin pred treninkem jednu dve lzicky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

Člen
# Zasláno: 21 Úno 2010 10:44


samotný nebo to mám rozmíchat do vody?
ooo to asi nebude moc dobrý ale tak když mi to pomůže tak to klidně vypiju
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Úno 2010 10:45


Do vody. Je to hnusny. Vetsinou z toho clovek par minut brka
Ale pomaha to zazivani a rozhodne to zlepsi za par hodin vykonnost, resp. oddali vycerpani.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ObeliX

Člen
# Zasláno: 21 Úno 2010 12:29


kdyz nemam doma sodu, pomuze i slana voda? treba 2 lzicky soli ve vode rozpustit?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Úno 2010 12:34


To si spis normalne sol jidlo.
Jedla soda je jinak v kazde samosce a stoji asi 5 korun pytlik (ktery ti vydrzi na vic davek). (Jednoznacne nejlevnejsi suplement, jaky kdy budes mit.)


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

Člen
# Zasláno: 24 Úno 2010 22:41 - Změnil/a: hrdic


jedlá soda jako suplement tak to je dobrý
musím se smát když si představím že se něakej kulturista láduje jedlou sodou ale tak proč né skusim se s ní ládovat a uvidíme co to udělá
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Úno 2010 23:47


musím se smát když si představím že se něakej kulturista láduje jedlou sodou

No, budes se divit, neni jich tak malo. Tenhle tip mam od byvaleho clena pripravneho tymu narodni reprezentace kulturistu.

A nedavno jsem na tom narazil i na jednom zahranicnich kulturistickem webu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hrdic

Člen
# Zasláno: 25 Úno 2010 00:12


to je dost zajmavá informace
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist