| Autor |
Zpráva |
Kapral
Člen
|
# Zasláno: 3 Bře 2010 21:35
DĂk
Takľe pokud správně chápu
PĂt dost vody,jĂst pravidelnÄ› co 2,5 hodiny a zrychlĂ se metabolismus..
....Mám takovou otazku na kterou chci prosĂm odpověď..
Chapu Äľe napĹ™Ăklad si tÄ›lo po nÄ›jake dobÄ› navykne na novou stravu nebo na fyzickou záteÄľ...
Ale Dá se zmÄ›nit metabolismus?? NapĹ™Ăklad teÄŹ pro mnÄ› nenĂ problem pĹ™ibrat ale zhubnout je sloÄľitĂ©..Je moÄľne Äľe za nÄ›jakou dobu to pujde naopak?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 3 Bře 2010 21:58
Uplne naopak to asi nejde. Rozhodne ne timhle smerem.
Lidem se obecne s vekem zpomaluje metabolismus, takze maji vice sklon tloustnout.
Lze si ale trvale zrychlovat metabolismus.
Zpomalit by sel tehdy, pokud by clovek jedl mene jidel denne, ale celkove by jedl stejne mnozstvi zivin. Tohle je treba pristup powerlifteru.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovánĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Kapral
Člen
|
# Zasláno: 9 Bře 2010 20:11
A co voda ..kdybych vypil dennÄ› 6-8 litru ÄŤiste vody?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 9 Bře 2010 21:37
To se ti hlavne roztahne zaludek. Zredi se krev. Jestli to ma nejaky vliv na zmenu metabolismu, nevim.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovánĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
Kapral
Člen
|
# Zasláno: 10 Kvě 2010 19:43
Ahoj 181cm/71kg (pořad to chce troąku zhodit)
Chci se zeptat na pár vÄ›cĂ...
Jaké sacharidy jsou obsaľeny v zelenině?
Dále uÄľ sem psal svuj jidelniÄŤek "nejÄŤastÄ›jÄ…Ă"
ale chci vědet zda mam ąanci při takto malo bilkovinach něco přibrat na svalech..?
Rano vloÄŤky,asi 85 G,MlĂko,kava cca 6:30
9:30 a 11:30 nejčastěji chleba a ąunka (chleba dohromady pres 100 G)
ovoce
14:30 Oběd ..jak kdy..nejčastě kuře+ryľe,,,vepřove+ryľe,zapekne brambory+maso
17:větąinou zeleninu +chleba+syr+ąunka nebo jednou za tyden sardinky+chleba
19 mliko
a asi 8:30 - 9:20 idu spat.
Vajička pouze asi 1 týdně
MomentalnÄ› cviÄŤĂm doma a pokazila se mi lavice na bench..MysliÄ… Äľe kvalitni nahrada za bench budou kliky se závaÄľĂm?
Dik za odpovědi
|
Kapral
Člen
|
# Zasláno: 11 Kvě 2010 16:45
A jeste se chci zeptat...Je dobrĂ˝ jednodennĂ pust? nebo jen ztrata svalu a ukladani tuku..?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 11 Kvě 2010 17:19
A jeste se chci zeptat...Je dobrĂ˝ jednodennĂ pust? nebo jen ztrata svalu a ukladani tuku..?
Jsou to nesmysly. Automaticky zacnes spalovat svaly.
Verim tomu, ze je to prospesne pro nejakeho jogina, ktery si jde po sve duchovni ceste.
Ale pro lidi, co chteji ROZUMNE a EFEKTIVNE hubnout, jsou pusty zbytecne a spis skodlive, protoze ty svaly, o ktere prichazeji jim zpusobuji horsi drzeni tela.
Jaké sacharidy jsou obsaľeny v zelenině?
Spoustu druhu, obecne komplexni.
_______________
Ten jidelnicek, cos poslal, je natolik neurcitej, ze neni poznat, kolik jis bilkovin a jinych zivin.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovánĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|
