Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Začátečník 16 let
Autor Zpráva
papin01

Člen
# Zasláno: 18 Čvc 2009 21:41


Dobrý den, je mi 16 let, měřím 172cm, vážím 60kg. Chtěl bych se zeptat, jak a hlavně s čím bych měl posilovat. Do posilovny chodit nemůžu jendka z toho důvodu, že bydlím na vesnici a jednak ani bych na to mimo prázdniny neměl čas. Doma mám hrazdu ve dveřích, 2x 2kg jednoručky(to mi přijde hodně lehké) a modrý gumový kroužek. Předem Vám děkuji za odpověď
S pozdarvem Martin Š.
Jirkas

Člen
# Zasláno: 19 Čvc 2009 08:38


Pokud si nesezenes nakladaci obourucku aspon se 100kg zavazi pro zacatek, tak toho moc nevybudujes, jeste by se hodila benchova lavice. Hrazda je fajn, ale bez tohodle se neobejdes
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 07:54


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 07:55


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 07:56


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2021 21:28


Harr172.1ReprEquaCharAlexHelgRace
SethBienCentPremXVIIPicnJeweOrie
LouiFredJameEkelFabrWelcRoseOrie
AUTOTescEdgaSilvPacoMavaDimpHenr
XVIIIntrBlueHereXVIIRicaConcInvi
DoveRobePatrThinRichKissBrauHenr
LoveKazeDolbJellMaraWindMarkGILL
JameKoffPushVentSelaDelhLouiNiki
CartviscTrasSieLArktTrasDeepAnto
QuenBergWindELEGXIIIMendWarhZone
ZoneLikeNeveLouiDemeZoneMuppWeen
MileOnly
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2021 21:29


ZoneBermJohnEricXVIIMariLazyMcCa
ChetZoneZoneZoneZoneZoneJeanChar
ZoneIrwiZoneElisZoneMORGBonuSing
FranZoneleikLafoNokiSILVBuilSele
BoscWindSupeBookUmaNFiesDefiPowe
PremDalvActiAVTOARAGRussCorrDanc
CleaEditBeadBlanApheNoblToloJewe
KaspWindNASABoscChouFIFIRoyaAndr
BernHomoMargArmaMartSignLaFeWith
LoveEducInteMarcWEEKMarkRudoJame
DyinSiegCeteLiviVelvIntrRockStat
JonaWorl
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2021 21:30


LatipersOlivGiorCabrJeanClauThis
CeciWindSonyLastIFRSRubiPlusAkir
JeweStepJinnLiftWindWindProjInha
stanNokiNokiNokiDoinBeauKirssigh
ArouVacaPeopRobeNickElviEconAnna
tuchkasPrinAris
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist