papin01
len
|
# Zaslno: 18 vc 2009 21:41
Dobrý den, je mi 16 let, měřím 172cm, váľím 60kg. Chtěl bych se zeptat, jak a hlavně s čím bych měl posilovat. Do posilovny chodit nemůľu jendka z toho důvodu, ľe bydlím na vesnici a jednak ani bych na to mimo prázdniny neměl čas. Doma mám hrazdu ve dveřích, 2x 2kg jednoručky(to mi přijde hodně lehké) a modrý gumový krouľek. Předem Vám děkuji za odpověď
S pozdarvem Martin ©.
|
