tetsuo
len
|
# Zaslno: 20 vn 2009 11:25
Manzeta ramenniho rotatoru je velmi slaby sval, ktery vetsinou zaostava za rozvojem ostatnich.
Prilisna sila v prednim/celnim ramennim svalu (deltoidu) zpusobena mnoha tlakovami pohyby (benchpress, military press, kliky) vede k tomu, ze rotatory nestihaji dorovnavat z druhe strany (v podstate "na zadech") celkovou zatez.
Casem se tedy ta predni hlava ramene pretizi (protoze tahaji i to, co by mely delat rotatory) a muze to zpusobit ruzne problemy - např. namozeni ci znanet slachy, pripadne natrzeni ramenniho svalu, nebo namozeni ramenniho kloubu.
Posilovani manzet ramenniho rotatoru pomaha preventivne proti podobnym zranenim.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|