Vojta
|
# Zasláno: 25 Úno 2006 18:30
Dovolim si protestovat proti nazoru ze rostlinne bilkoviny jsou neplnohodnotne.
Jsem vegetarian,a svaly mi rostou...
Zivocisne bilkoviny jsou tezce stravitelne,narozdil od rostlinnych,a tajemstvi uspechu je v obilovinach.
maji mnohem a mnohem vic vetvenych aminokyselin nez je v mase,i kdyz maji mene bilkovin.A svaly nerostou z bilkovin jak se tvrdi,ale z aminokyselin(informace od cloveka studujiciho biochemii )
Soja ma uplne spektrum aminokyselin.nektere obili nema vse,ale je nutno mixovat.
jednou jsem byl na obili 4 dny a nabral jsem 3 kila,sila sla nahoru hodne.pak sla sila trosku dolu.
Z obili je mozne vybudovat svaly rychleji.Aminy jsou lehke,stravitelne,je jich tam hodne.Nase je telo je na puvodne stavene.
Tak to je jen ma zkusenost,ze rostlinne bilkoviny nejsou neplnohodnotne.
Soja ma sice hodne,ale uvadi se to v suchem stavu,musi se toho hodne.
Co je super tak koktejl z vlocek a uvarenych ,rozmixovanych sojovych bobu,s cukrem,kakaem.(s cottage je to dokonaly chutove)
Boby maji 35 %bilkovin v uvarenym stavu a super aminy...
|
