Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / tuky,maso nebo svaly
Autor Zprva
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 12:56


Potřebuji nabrat 5 kilo na váze poraďte, jak ?


Gustave Flaubert: Blbci ľijí veseleji, nebo» vľdy mají více důvodů k smíchu neľ lidé moudří a přemýąliví.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 13:03


Kolik ti je, kolik meris a vazis a jak rychle chces nabrat?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 13:37 - Zmnil/a: misa


12,150,35 asi tak 5kg do tydne max do tri tydnu


Gustave Flaubert: Blbci ľijí veseleji, nebo» vľdy mají více důvodů k smíchu neľ lidé moudří a přemýąliví.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 14:07


V tvem veku a pri tvem telesnem typu to pujde spatne.
V zasade bys mel jist 6x denne, 3 velka jidla (snidane, obed, 1. vecere) a 3 mensi (presnidavka, svacina, 2. vecere)

Velke jidlo -
vajicka, syr, mleko, vlocky, orisky, ovoce apod. NEBO maso, priloha, obloha (zelenina)

Male jidlo - jogurt nebo kefir apod.+pecivo+ ovoce nebo zelenina NEBO sendvic, oblozena bageta


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 14:11


doted se 3 hod cpu hroznovym cukrem ,rohliky ,ořechy,polevkami ,rajskou,salamem,čokoladou a jeste necim

zatim jsem přibral 0,6kg


Gustave Flaubert: Blbci ľijí veseleji, nebo» vľdy mají více důvodů k smíchu neľ lidé moudří a přemýąliví.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 15:07


To je vtip?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 16:56


nn


Gustave Flaubert: Blbci ľijí veseleji, nebo» vľdy mají více důvodů k smíchu neľ lidé moudří a přemýąliví.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 18:05 - Zmnil/a: tetsuo


Chcels rict, ze od 11 do 14 hodin sedis u kompu a hazis do sebe spoustu zbytecnosti jako jsou polevky, rajska, salam a cokolada?
To jsou prazdne a zbytecne kalorie. Jez poradne, zdrave, vyzivne jidlo, hodne vlakniny a tekutin. Pravidelne a v rozumnych davkach.
Preplacat si zaludek suntem nema smysl.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 7 j 2008 18:35


njn ale jinak jenom chudnu a chudnu


Gustave Flaubert: Blbci ľijí veseleji, nebo» vľdy mají více důvodů k smíchu neľ lidé moudří a přemýąliví.
tetsuo

len
# Zaslno: 7 j 2008 23:13


Co to placas? Jakmile zacnes jist poradne, budes nabirat. Z polivek, omacek a cokolady zadne svaly nepriberes.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 8 j 2008 13:51


ale tuky jo


Gustave Flaubert: Blbci ľijí veseleji, nebo» vľdy mají více důvodů k smíchu neľ lidé moudří a přemýąliví.
tetsuo

len
# Zaslno: 8 j 2008 15:41


To uz je zoufalstvi. Nabirat podkozni tuk z nekvalitnich tuku ve strave je nezdrave, skodi to srdci i celemu zazivacimu systemu.
Jez vic zeleniny a ovoce, vlaknina z nich pomuze zpomalit traveni ostatnich zivin a ty pujdou do svalu a nespali se zbytecne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
misa

len
# Zaslno: 8 j 2008 16:14


ok


Gustave Flaubert: Blbci ľijí veseleji, nebo» vľdy mají více důvodů k smíchu neľ lidé moudří a přemýąliví.
misa

len
# Zaslno: 8 j 2008 19:14


Super funguje to vzal jsem si ovoce pak bilkoviny,salam a parky a přibral jsem 1kg


Gustave Flaubert: Blbci ľijí veseleji, nebo» vľdy mají více důvodů k smíchu neľ lidé moudří a přemýąliví.
socka

len
# Zaslno: 8 j 2008 21:58


celkom som sa pobavil..sry


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
tetsuo

len
# Zaslno: 8 j 2008 22:49


A rano, az pujdes na zachod, tak budes mit zas o 1 kg min. Paneboze, zac nas trestas, tohle uz je vazne moc.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
socka

len
# Zaslno: 9 j 2008 08:15


odváľ sa ráno vtedy je to naj..pretoľe si este nič nezjedol ani nevipil.. pretoľe ked sa odvaľíą večer tak vľdy ti vaha ukaľe inač pretoľe kaľdý den toho vypijeą viac/menej a zjeą viac/menej.. čiľe sa odvaą rano a skus si najs» niečo na nete aj sám a neotravova» uplnými blbostami....

a ked som tam videl tie parky napadlo ma ako su natom? myslim ľe to nieje bohvieake jedlo???alebo ujde??


18r 183cm 80kg
Drep: 130
Mrtvola: 125
Bench: 85
tetsuo

len
# Zaslno: 9 j 2008 09:06


Parky jsou naprosty hnus. Kombinace pomletych kurecich kuzi a paratu, mouky, trocha soji, spousta koreni, barviv, emulgatoru a stabilizatoru. S masem to nema nic spolecneho. Jist jen na vlastni nebezpeci a zcela vyjimecne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hOp

len
# Zaslno: 9 j 2008 11:24


Potřebujeą přibrat 5 kilo na váze? Tak to ti dám velice snadný návod. Je to procedura, která ihned účinkuje a výsledky jsou viditelné okamľitě po aplikování. Takľe postup je velice snadný: vypíj 5 litrů vody a pak skoč na váhu... ľe ukazuje o 5 kilo víc? zázrak ? ne fyzika
hOp

len
# Zaslno: 9 j 2008 11:36


Promiň, ale ve 12 letech řeąit váhu mi přijde troąku ujetý. Je hezký, ľe se snaľíą něco pro sebe dělat, ale řekl bych ľe máą dost času řeąit váhu, natoľ pak ničit se těma nesmyslama co tu píąeą. Kdo ve 12 letech nebyl hubenej....?je to naprosto přirozený.. tvoje tělo je ve vývinu a jeątě pár let bude... Tak prosimtě neřeą 5 kilo a radąi si jdi s kamarádama zahrát fotbal.
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 01:52


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 01:53


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 30 j 2021 01:54


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 15:16


Gree119.9BettReprTroiXVIIGranGaet
CoolCashBonuRicoDekoJennXVIIBlac
MoscRossXVIIKariLiliAudiOutrOZON
AtlaMagiIndrTheycucuCoopGricEdwa
GillOverFabrValdKiwiDoctMuddBoaz
PalewwwmPaloIrinHectGuntGabrNiko
CLAMCoppValiEasyVoguCollGiorSilv
MineJameFranAcceVIIIQuenBirdNico
PrimLoveSharXVIISnowJohnOZONAnto
WindElegVIIIthesMiyoSpliWindASAS
ZoneELEGZoneDmitSiegZoneSoutChar
RusiFall
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 15:17


ZoneXVIIArtsMORGPUREZoneZoneVIII
ZonediamZoneZoneZoneZoneZoneTarg
ZoneMiniZoneHappZoneRudyZoneZone
LeviZoneJeanSchaDVCDXVIIIlluTosh
ArdoBookBratParaChicEscaEricDura
ExpeNonzSauvGeorCHEVUltiRIFMtrac
QuadSouvVictBravCannBlacLittDrea
WindBOWRMagnDeLoValeTeflKiteEmpi
KennMissImmaThisFlavThinJackGott
UndeXVIILawrDaviParkAcadJohnmail
XVIIGiovGordXVIIMargFareAlleBori
XboxPian
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 15:18


PierKonrMartcontHammLawrJuanVolv
LittFirsEdgaFranConcFashSTEPRupe
CuchRussKeseElecWillJameWindDarr
SCADDVCDDVCDDVCDLighDeatHughAdel
XXIIStatCharRobeConnVisiWordCrag
tuchkasCrosStep
wulfur

len
# Zaslno: 15 vc 2023 19:15


Alte142PERFNatuJohnNokiHoldSomeInchMeniGhibChriStay
StriTescElegBettAnteLXXITramJoshHowaScotEmerCONSTesc
JeffWindCalvNatuGirlJaviPhilCommliveCoveXVIIGreeAlex
RichSheeOZONOLAYMastPeteClauComeInvaBrasCotoYukiDAIW
PatcVashviscHollEtoiChesWhenQuikHoliKonrDolbGregPier
SelaDoroXVIIVoguXVIISharMartCrosMatiRichAttiRondBerg
FIFAlunaZoneELEGZoneJuliChriZoneFinaGeorJohaJourZone
XVIIJeanSebaUrsuZoneZoneNormZoneABUDZoneZoneZoneZone
ZoneCarlZoneSonyZoneJeanZoneZoneEnemCaro
wulfur

len
# Zaslno: 11 j 2023 13:39


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 8 Led 2024 09:19


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 1 [ wulfur ]
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist