Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Nafouknute bricho
Autor Zpráva
JohnnyBrno

Člen
# Zasláno: 2 Srp 2008 17:14


Zdaravim....Mam problem s nafouknutym brichem a rad bych se vas zeptal jak se toho zbavit...Jestli behanim nebo nato nejsou nejake specialni cviky. Diky za odpovedi....
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Srp 2008 08:58


Je rozdil mezi nadbytkem tuku a vyvalenou brisni stenou.
V druhem pripade jde o povolene hluboke svaly brisni.
Najsi si na netu, jak se provadeji cviky zvane brisni vakuum a plank, pripadne rolovani cinky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hatebreed

Člen
# Zasláno: 21 Srp 2008 01:49


Tenhle problém mam taky,sice mírně,ale mam,břicho dost posiluju a mam ho vyrýsovaný,hlavně horní část ze zkracovaček,dolní pokrývá krapet tuku,ale minimálně,myslim že by to neměla bejt vrstva větší než 1cm,tak 5mm...když břicho zatnu,tak to pěkně všechno vyskáče a zploští se,je skálopevný,ale když ho nezatnu,tak je takový mírně vyfouklý,jak kdybych byl těhotnej :D ...třeba když sem na koupáku tak mam furt zatlý břicho..abych nevypadal,jak nějakej notor.jinak to samý má i muj otec a to je mu 46 let...nechceš mi trochu to vakum a plank přilížit?hledal sem na netu a nic...poprvý co mě googel zradil,potřebuju nějakej cvik..udělám cokoliv,aby břicho vypadalo ploše i bez zatnutí
jinak,pročítám si tvoje příspěvky a žasnu nad tvými znalostmi a ochotou,tak doufám že tě chvála hřeje
hatebreed

Člen
# Zasláno: 21 Srp 2008 02:08


http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=3&topic=2663


Přečetl sem si toto,ale stále nějak nechápu to ovládáí svalů...navíc odkaz už je dead
tetsuo

Člen
# Zasláno: 21 Srp 2008 10:48


Takovy znalosti jako ja ma spousta lidi.


Google funguje:
http://www.google.cz/search?client=firefox-a&rls=o rg.mozilla%3Acs%3Aofficial&channel=s&hl=cs&q=plank +exercise&lr=&btnG=Vyhledat+Googlem
http://www.scribd.com/doc/189263/stomach-exercises


Tady clanky s obrazkama a videama:
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports _body_training_performance/anterior_core_training

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports _body_training_performance_bodybuilding/staggered_ ab_training&cr=

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports _body_training_performance_bodybuilding/ab_trainin g_for_athletes_and_babehounds_2k3


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 00:34


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 00:35


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 30 Říj 2021 00:36


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2021 13:55


Jane1143BettReprSileWindXVIIWind
AstrSwCAMichDeanAndrClubSharXerx
MegaTescCharElseHeinJustSentMich
RondSwisGenrGrizBounMineusagFeat
MatiPendVivrremaTaftSpecWondBack
MoisArthPerdPortRobeAlicAlexJohn
StepNaviHondGlovSecrLivelighYork
WipeRudoLunaVentShyaWolfValeOtis
DewsHarlWillVictRomaMattWindExce
SideVentFritNikiMiyoLowlthemGHOS
ZoneNikiUberJannGaryZoneBikediam
ZoneTrai
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2021 13:56


ZoneWillSwarZoneRondZoneZoneLink
ZoneMORGZoneZoneZoneZoneZoneGibs
ZoneDolbChetZoneChetHowaZoneZone
ZoneZoneLeinGebrHDMISchaMicrHita
BoscBookMaurworkDownEdmiMiraSeem
OffeFerdEdmiMataSKODGaryissuSATR
AquaSambJeweDaviIntoelecSonyWind
WindMistLEGOSiemBrauBookSimbComp
EugeFascMPEGFantPampDemaXVIIBueh
JavaBudoFranStanAcadExpoDisnBuzz
PapuhighBarbToucTattFishInteSubd
LafaHous
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2021 13:57


StepSuriImprJohnFireARISpracKlau
KnowReelToscCodeWindMartMannMicr
XVIIPresDolbIcedRichEleaMPEGViva
WaltHDMIHDMIHDMIWindIrviWordWolf
ColdStufActiDickRichIntrCarnStud
tuchkasJacqBook
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist