hatebreed
Člen
|
# Zasláno: 21 Srp 2008 01:49
Tenhle problém mam taky,sice mírně,ale mam,břicho dost posiluju a mam ho vyrýsovaný,hlavně horní část ze zkracovaček,dolní pokrývá krapet tuku,ale minimálně,myslim že by to neměla bejt vrstva větší než 1cm,tak 5mm...když břicho zatnu,tak to pěkně všechno vyskáče a zploští se,je skálopevný,ale když ho nezatnu,tak je takový mírně vyfouklý,jak kdybych byl těhotnej :D ...třeba když sem na koupáku tak mam furt zatlý břicho ..abych nevypadal,jak nějakej notor.jinak to samý má i muj otec a to je mu 46 let...nechceš mi trochu to vakum a plank přilížit?hledal sem na netu a nic...poprvý co mě googel zradil,potřebuju nějakej cvik..udělám cokoliv,aby břicho vypadalo ploše i bez zatnutí
jinak,pročítám si tvoje příspěvky a žasnu nad tvými znalostmi a ochotou,tak doufám že tě chvála hřeje
|
