Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / ZaÄáteÄníci / Objem hrudniku a vystouple lopatky
Autor Zpráva
Calleb

Èlen
# Zasláno: 27 Èvn 2008 12:23


zdravim panove mam zase dalsi hloupe otazky

spis asi znam odpovedi, ale radsi se poptam na nazory ostatnich....
tak za 1. jsem se chtel zeptat jak bych mel zvetsit objem hrudniku, nemyslim svalovy objem ale zvetseni hrudniho koąe...vice dychat at se mi zvetsi plíce ?

a za 2. jak se mam zbavit vystouplých lopatek ? pekne me to uz ser* kdyz jsem se cvicenim zacinal bylo to strasne jak jsem mel lopatky vystouple ale myslel jsem si ze se to casem zlepsi uplne do normalu ale ono se to sice trochu zlepsilo, ale porad bych je potreboval jakoby zatlacit dovnit. Prijde mi ze normalni cviky na zadove svalstvo zrovna na to moc nepomahaji....mel nekdo uz stejny problem a jestli to nejak vyresil

....moc diky za odpoved


Nothing ventured, nothing gained...
Tryggve

Èlen
# Zasláno: 27 Èvn 2008 13:47


1. jsem se chtel zeptat jak bych mel zvetsit objem hrudniku, nemyslim svalovy objem ale zvetseni hrudniho koąe...vice dychat at se mi zvetsi plíce ?

Jestli jsi teenager, mohla by ti pomoct kombinace pulloveru a drepu. Podivej se na tenhle trenink http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=158

2. jak se mam zbavit vystouplých lopatek ? pekne me to uz ser*

Podivej - vystouply lopatky maji hubeny lidi. Lidi co maji svaly je nemaji vystouply - reseni je tedy nasnade. Az priberes nejakou svalovou hmotu, tenhle problem mit nebudes. Cvic pritahy v predklonu s velkou cinkou, jednoruckama, shyby, mrtve tahy a uvidis, ze bude po problemu.
Calleb

Èlen
# Zasláno: 27 Èvn 2008 22:58


ok thx jak jsem uz rekl kdysi to bylo hrozne ted uz se to zlepsuje ale sakra pomalu a neco jsem zaslechl ze na to jsou nejake specialni cviky tak jsem se chtel zeptat....ale vis co je to hnus proste kdyz se nekdo narodi s peknyma zadama a ne predsunute ramena jak ja a ted ma zadove svaly strasne slabe ale porad ty jeho zada vypadaji lip nez moje .....jinak diky


Nothing ventured, nothing gained...
triceps

Èlen
# Zasláno: 28 Èvn 2008 17:41


no posiluj mezilopatkový svalstvo.....já mám záda vypracovaný skvěle...hlavně díky plavání....
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 30 Øíj 2021 00:01


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 30 Øíj 2021 00:02


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 30 Øíj 2021 00:03


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 14 Pro 2021 13:20


Brun846.4BettPERFPimpWindRaviVoic
DennBurtCamaDiscJameNakeHrisWind
DjanShemAttaFlowMicrThriMidnJuli
MarlCoffVirgDAXXStVaCaroRalhMore
LateKarlTearBougTaftMoodFouiSpec
ShamDaviCharStevGammXVIIPaulWINX
KeviArktClauDyraSpacSamsTsugmatt
JeanHundCodiPaliAlphChriXIIIGeor
ToshErneKuniRobeSieLAyelHowaCurt
HairVoplELEGELEGZoneElegWinddiam
XVIICircResiXVIICravZoneAladZone
LAPIMacb
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 14 Pro 2021 13:21


ZonePhilZoneZonediamZoneZoneMaki
ZoneZoneIngmNBRDZoneZoneZoneSidn
ZoneDarkChetZoneZoneWoriZoneZone
ZoneZoneXVIITuanDolbFasoMaiaElec
UTQAWindXboxThrePolaMariGonnLove
WoodMistTexaMataVOLKPatiAtlaSout
KarmEducTangKiriLexuplanTrefREWA
WindHereLEGOMicrPhilThiszitaAmon
StepDigiPremGammJoanSecoShelDark
PampVIIIXVIIcompJuliSideWindHope
GenualiyDeadVidewwwmADHDstroLove
filmInte
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 14 Pro 2021 13:22


DaviXVIIPhilTimeWindThroReviJean
CaptCastJackXXIINostTracMayfEngl
JoseYourFrieDiddXVIIThomEverFrea
KnowDolbDolbDolbpunyEverDaviAmel
BlacBonuMoirRobePeteRhytXVIISean
tuchkasRUSSBohe
wulfur

Èlen
# Zasláno: 15 Èvc 2023 18:29


Jess120.5BettReprRaelEricKurfChrifeatGoldAcidAnjeRond
FeliEvgeRemeJameBrenMaurCremCommInsaSophXVIIVitePens
SpriKahaNaivDigiCharSamuGillEragStarambiPatrNiveMush
EarlPaleLoliCleaKotcDickJorgMichBugaGaliRainAmanRega
WynoCollPersHerrHaruLadyWordSquaSambAlekHefnFeliLame
TradGunsXIIICamiXVIISeriXVIIDiabLoydDougthesMiyoQuik
DisnASASZoneELEGZoneXVIIBlooZoneSoutChardiamFallZone
XVIIdiamZoneGHOSZoneZoneVIIIZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneBriaZoneRideZoneZoneZoneJackZoneZone
wulfur

Èlen
# Zasláno: 11 Øíj 2023 12:49


Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
Ń?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹтŃ?İĹт
wulfur

Èlen
# Zasláno: 8 Led 2024 08:31


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist