Tryggve
Èlen
|
# Zasláno: 27 Èvn 2008 13:47
1. jsem se chtel zeptat jak bych mel zvetsit objem hrudniku, nemyslim svalovy objem ale zvetseni hrudniho koÄ…e...vice dychat at se mi zvetsi plÃce ?
Jestli jsi teenager, mohla by ti pomoct kombinace pulloveru a drepu. Podivej se na tenhle trenink http://www.ironfactor.cz/viewtopic.php?t=158
2. jak se mam zbavit vystouplých lopatek ? pekne me to uz ser*
Podivej - vystouply lopatky maji hubeny lidi. Lidi co maji svaly je nemaji vystouply - reseni je tedy nasnade. Az priberes nejakou svalovou hmotu, tenhle problem mit nebudes. Cvic pritahy v predklonu s velkou cinkou, jednoruckama, shyby, mrtve tahy a uvidis, ze bude po problemu.
|