Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Cvičení - efektivita - jídelníček
Autor Zpráva
SindyDog

Člen
# Zasláno: 26 Led 2008 18:19


Dobrý den, mám dotaz ohledně mé velké chuti začít s posilováním. Do posilovny jsem už jednou začal chodit, ale kvůli času a možná ne příliš své spokojenosti jsem přestal... Je mi 27 roků a posilovnu,příjemnou, mám kousek za barákem - v poho. Jak je ale dlouho potřeba a jak často do posilovny chodit, aby posilující zaznamenal nějaký výsledek? A jak je to se stravou(doplňující přípravky,koktejly apod.)? Já sám mám ještě jeden "hendikep", dá li se to tak nazvat, ale jsem už dlouhou dobu vegetarián, takže růst svalové hmoty může být kvůli nemasitým věcem složitější. Můžete mi poradit, jak, jak často apod? Však ty otázky znáte...Děkuji.
The Stone

Člen
# Zasláno: 26 Led 2008 20:16


Strava nejsou jen koktejly a pripravky ale obecne strava, hodne masa ryb syru.

Jestli ses vegetarian tak si najdi jiny zdroje bilkovin, ale osobne nechapu co to je vubec za vymysl clovek je vodjakziva vsezravec neznam jiny zvirata ktery by si rikali co budou nebo nebudou jist...


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
SindyDog

Člen
# Zasláno: 27 Led 2008 10:02


Názory typu člověk je ...člověk není ... opravdu nepotřebuju, maso nejím už víc jak deset let a je to kvůli mýmu postoji ke zvířatům apod., ale to patří opravdu jinam...zvíře je kámoš)
Spíš jsem chtěl od chytrých hlav poradit, kde nejvíc vzít bílkoviny a čím to tedy mohu nahradit??Názory proč a jak atd. jsou značně neprofesionální a o to víc od moderátora.. Přeci pokud chci poradit a mám zkušenosti, řeknu, je to tak a tak... no a JAK?? Díky moc..
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 27 Led 2008 10:59


Bilkoviny se daji nabrat treba i ze soji a z ruzne zeleniny. Jde o to, ze zivocisna bilkovina je mnohem lepsi. Nevim jakej mas postoj k mliku, nebo vajickam. To jsou taky dobry zdroje bilkovin...
BTW: ja mam taky zvirata rad, ale jestli je budu, nebo nebudu jist nic nemeni na tom, jestli je na jatkach porazi. Holt si to maso v marketu koupi nekod jinej...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
The Stone

Člen
# Zasláno: 27 Led 2008 13:48 - Změnil/a: The Stone


Presne tak, na svete je 5 miliard lidi a jestli par lidi nebude jist maso je myslim uplne jedno.
V tomhle ti neporadim protoze zkusenosti s vegetarianskou stravou nemam tudiz nemam tuseni jak to nahradit.
Pouze jsem rek svuj nazor na tento typ stravy kterej mi neprijde o moc inteligentnejsi nez diety zensky ve stylu jabko voda jabko...

A k tomu moderatorovi. Ten titul tady mame z Jimim uz jen na ozdobu


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Sagisek

Člen
# Zasláno: 27 Led 2008 16:23


SindyDog
Jestli nejsi primo vegan tak by bylo urcite fajn mliko a vajicka jak psal Jimi, potom ruzny syry a jogurty, dost bilkovin maji potom lusteniny, cocka hrasek atd. stejne tak sojovy maso, robi maso, smakoun...
miraaa

Člen
# Zasláno: 27 Led 2008 17:02


asi ty vejce ....
nevím...ale bavilo se tu o tom,že bílkoviny z luštěnin a ze soji nejsou na stavbu sval. hmoty moc dobry...
SindyDog

Člen
# Zasláno: 28 Led 2008 16:03 - Změnil/a: SindyDog


Jasně, mám celkem problém, o kterém jsem tu někde už četl, že mé tělo ani není moc zvyklé jíst více jídla.Nemám na to moc čas a tak si asi udělám nějaký jídelníček, podle kterého chtě nechtě pojedu. Vajíčka i sýr jím, v tom nemám problém.. Od pondělí jdu trénovat a žrát. Nemáte ještě někdo nějaký (třeba svůj) vzor denního jídelníčku, který dodržujete?? Pro inspiraci-maso nahradím něčím svým..

PS: já, pokud mám možnost se stravovat jinak, tak u toho nemusím žít na úkor jiných "životů", ale pokud si to umíte sami ulovit...to je jiná
miraaa

Člen
# Zasláno: 28 Led 2008 19:33 - Změnil/a: miraaa


SindyDog
chlape to je příroda!Každej jí to co má....prostě sme se narodili jako všežravci,tak jsme všežravci! a pokud to maso nesníš ty,sní to někdy jiný a nic tím nezachráníš......ale to jen tak na bok

jinak nemá cenu si skládat jídelnak....prostě žer co muzes...
The Stone

Člen
# Zasláno: 28 Led 2008 19:39


Presne tak, proc teda hajis zvirata ktery zerou zas jiny zvirata? Kdyz je nesezeres ty, sezere je nekdo jinej, kdyz je nesezere nekdo jinej, sezerou ty zvirata jiny zvirata, to je proste kolobeh prirody, zadnej jinej tvor nepremejsli nad tim jestli to zvire zabije nebo ne. Zvlast kdyz rozhodne tim nic nezachranis pac si to koupi a sezere nekdo jinej. Ja jsem rad ze mame vubec tu moznost tak vyzivnou potravinu jako maso jist a nemusim proto zrat korinky jako krovaci v africe.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Led 2008 09:11


SindyDog: Pro tebe jsou jako doplnkovy zdroj bilkovin idealni michany proteinovy napoje s vyvazenym spektrem aminokyselin. To je dokonce i lepsi nez maso.
Idealni zvlast v nekolika hodinach po treninku a pak rano na "nakopnuti" metabolismu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2021 22:07


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2021 22:08


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 29 Říj 2021 22:09


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist