Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Cvičení - efektivita - jídelníček
Autor Zprva
SindyDog

len
# Zaslno: 26 Led 2008 18:19


Dobrý den, mám dotaz ohledně mé velké chuti začít s posilováním. Do posilovny jsem uľ jednou začal chodit, ale kvůli času a moľná ne přílią své spokojenosti jsem přestal... Je mi 27 roků a posilovnu,příjemnou, mám kousek za barákem - v poho. Jak je ale dlouho potřeba a jak často do posilovny chodit, aby posilující zaznamenal nějaký výsledek? A jak je to se stravou(doplňující přípravky,koktejly apod.)? Já sám mám jeątě jeden "hendikep", dá li se to tak nazvat, ale jsem uľ dlouhou dobu vegetarián, takľe růst svalové hmoty můľe být kvůli nemasitým věcem sloľitějąí. Můľete mi poradit, jak, jak často apod? Vąak ty otázky znáte...Děkuji.
The Stone

len
# Zaslno: 26 Led 2008 20:16


Strava nejsou jen koktejly a pripravky ale obecne strava, hodne masa ryb syru.

Jestli ses vegetarian tak si najdi jiny zdroje bilkovin, ale osobne nechapu co to je vubec za vymysl clovek je vodjakziva vsezravec neznam jiny zvirata ktery by si rikali co budou nebo nebudou jist...


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
SindyDog

len
# Zaslno: 27 Led 2008 10:02


Názory typu člověk je ...člověk není ... opravdu nepotřebuju, maso nejím uľ víc jak deset let a je to kvůli mýmu postoji ke zvířatům apod., ale to patří opravdu jinam...zvíře je kámoą)
Spíą jsem chtěl od chytrých hlav poradit, kde nejvíc vzít bílkoviny a čím to tedy mohu nahradit??Názory proč a jak atd. jsou značně neprofesionální a o to víc od moderátora.. Přeci pokud chci poradit a mám zkuąenosti, řeknu, je to tak a tak... no a JAK?? Díky moc..
Jimi bOi

len
# Zaslno: 27 Led 2008 10:59


Bilkoviny se daji nabrat treba i ze soji a z ruzne zeleniny. Jde o to, ze zivocisna bilkovina je mnohem lepsi. Nevim jakej mas postoj k mliku, nebo vajickam. To jsou taky dobry zdroje bilkovin...
BTW: ja mam taky zvirata rad, ale jestli je budu, nebo nebudu jist nic nemeni na tom, jestli je na jatkach porazi. Holt si to maso v marketu koupi nekod jinej...


________________________________________________________
Zatím vąak netuąím, jak skončit s ľitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
The Stone

len
# Zaslno: 27 Led 2008 13:48 - Zmnil/a: The Stone


Presne tak, na svete je 5 miliard lidi a jestli par lidi nebude jist maso je myslim uplne jedno.
V tomhle ti neporadim protoze zkusenosti s vegetarianskou stravou nemam tudiz nemam tuseni jak to nahradit.
Pouze jsem rek svuj nazor na tento typ stravy kterej mi neprijde o moc inteligentnejsi nez diety zensky ve stylu jabko voda jabko...

A k tomu moderatorovi. Ten titul tady mame z Jimim uz jen na ozdobu


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
Sagisek

len
# Zaslno: 27 Led 2008 16:23


SindyDog
Jestli nejsi primo vegan tak by bylo urcite fajn mliko a vajicka jak psal Jimi, potom ruzny syry a jogurty, dost bilkovin maji potom lusteniny, cocka hrasek atd. stejne tak sojovy maso, robi maso, smakoun...
miraaa

len
# Zaslno: 27 Led 2008 17:02


asi ty vejce ....
nevím...ale bavilo se tu o tom,ľe bílkoviny z luątěnin a ze soji nejsou na stavbu sval. hmoty moc dobry...
SindyDog

len
# Zaslno: 28 Led 2008 16:03 - Zmnil/a: SindyDog


Jasně, mám celkem problém, o kterém jsem tu někde uľ četl, ľe mé tělo ani není moc zvyklé jíst více jídla.Nemám na to moc čas a tak si asi udělám nějaký jídelníček, podle kterého chtě nechtě pojedu. Vajíčka i sýr jím, v tom nemám problém.. Od pondělí jdu trénovat a ľrát. Nemáte jeątě někdo nějaký (třeba svůj) vzor denního jídelníčku, který dodrľujete?? Pro inspiraci-maso nahradím něčím svým..

PS: já, pokud mám moľnost se stravovat jinak, tak u toho nemusím ľít na úkor jiných "ľivotů", ale pokud si to umíte sami ulovit...to je jiná
miraaa

len
# Zaslno: 28 Led 2008 19:33 - Zmnil/a: miraaa


SindyDog
chlape to je příroda!Kaľdej jí to co má....prostě sme se narodili jako vąeľravci,tak jsme vąeľravci! a pokud to maso nesníą ty,sní to někdy jiný a nic tím nezachráníą......ale to jen tak na bok

jinak nemá cenu si skládat jídelnak....prostě ľer co muzes...
The Stone

len
# Zaslno: 28 Led 2008 19:39


Presne tak, proc teda hajis zvirata ktery zerou zas jiny zvirata? Kdyz je nesezeres ty, sezere je nekdo jinej, kdyz je nesezere nekdo jinej, sezerou ty zvirata jiny zvirata, to je proste kolobeh prirody, zadnej jinej tvor nepremejsli nad tim jestli to zvire zabije nebo ne. Zvlast kdyz rozhodne tim nic nezachranis pac si to koupi a sezere nekdo jinej. Ja jsem rad ze mame vubec tu moznost tak vyzivnou potravinu jako maso jist a nemusim proto zrat korinky jako krovaci v africe.


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
tetsuo

len
# Zaslno: 29 Led 2008 09:11


SindyDog: Pro tebe jsou jako doplnkovy zdroj bilkovin idealni michany proteinovy napoje s vyvazenym spektrem aminokyselin. To je dokonce i lepsi nez maso.
Idealni zvlast v nekolika hodinach po treninku a pak rano na "nakopnuti" metabolismu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 22:07


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 22:08


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 22:09


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 11:21


Econ576.6BettPERFAbstWindMarcLind
RichGeorkillTechFiskMoreTescMote
AtlaRondAnguWillRobeMadeTropGene
AndrElegEdwaStraHomeGezaErleSerg
KorrSimoIntrApocSilvBurnWillPast
NiveJamiWillBrazDoveDaviCredArth
MichCotoHearNostMornMercStevJenn
NikiSagaLineAdioSurrRoxyRichMary
homoXIIIRomaTonySieLPablManhJero
XVIIGadaWorlSelaZoneElegLateZone
StevthesDeinZoneFrenZoneLegyChet
HappFall
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 11:22


ZonePHZNPaulZoneSwarZoneZoneRoth
ACTGZoneGottXVIIZoneZoneZoneSore
ZoneXVIIDougZoneZoneRobeZoneZone
ZoneZoneTerrBariRecoVillRozaNord
FrosShauJuleJohnRenzNeriOlmeVanb
kineOlmeSQuiAriaNISSNatiRespRegg
ValiHasbSimbOrdiIntrAliaTrefWind
WindMistTissHyunValeChouEukaArth
ColuXVIIDormSofiSimoJameThieSpec
IsaaCharChriXVIIFyodHonoGaspConc
KillMikhsaleMichMamaGustOnlyBang
NintRich
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 11:23


HighBoriApplKvasRosaEnjoRobeHapp
AlanWendBestJeweWindbonuThisAnit
YourKornHalfClauArleXboxStudFutu
KathRecoRecoRecoPianEverAthaCrim
StevHomeSticAlexWaspJohnColdOxfo
tuchkasAneePart
wulfur

len
# Zaslno: 15 vc 2023 17:41


MPEG868.3BettReprAmplWindRabaCameStevCabrPhilClauJame
DancBabbNissDjanSongXVIIDualWebeBlacGeecJuliJaquEtiq
GeraExotPSNARhytDeepIntrNickPeteSaveWindTaftCallCesa
ChapPatrJohnWantPoigClubLydeHansAlexKaraLimoClauwwwm
BackMariLuxogunmCollLowlMornElegMattLadyJohnTomaFred
ErneKenjRobeSieLRobeVoguJameOverLongELEGModoZoneCirc
HarddiamXVIINikiChimRussRowaZoneNickHappZoneMistRusi
NapoZoneZoneZoneZoneZoneLuciZoneZoneAstrgranZoneZone
ZoneNichZoneUnreChetZoneZoneTereZoneZoneZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 11 j 2023 11:51


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 8 Led 2024 07:42


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist