Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Jak cvicit s jednoruckama
Autor Zpráva
sirspider

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 19:53


Zdravim
sem uplny zacatecnik... mam doma 2 rucky kazda max 15 kg.. do posilovny zatim nechodim ale o prazdninach chci zacit...chci se zeptat jak mam s cinakam doma cvicit.. zatim me zajimaji pouze cviky doma.. chci si zpevnit cele telo takze chci vedet jake cviky s jednoruckama delat.. kolik seriji po kolika a hlavne KOLIK HODIN DENE A KOLIK DNI V TYDNU CVICIT... mam posilovat kazdy den ?? dekuji predem
Tomy K

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 20:22


sirspider
Cviku je habadej , podivej se na hlavni stranku , jinak bych doporucoval cvicit 3xtydne 1 hodinu , mezi treninkama mej den prestavku


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
sirspider

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 20:24


ok a mam v jeden den cvicit vzdy stejne cviky nebo kazdy den nake ?
Tomy K

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 20:28


sirspider
Jestli myslis stejne cviky na jednu partii , tak je dobry to stridat.


__________________________
"Hey buddy , Light weight baby"
blaster18

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 20:28 - Změnil/a: blaster18


Pr


__________________________________
If there is a will, there is a way!
sirspider

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 20:52


jj dikec..jen skoda ze nemam tu posilovaci lavici
sirspider

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 21:16


a jeste jedna otazecka... mam jeden problem a to ten ze sem v celku hubenej... vim ze musim pr
Ljuk

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 21:19


tak


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
sirspider

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 21:22


takze zatim nemam jist pouze takovou tu diatu jak ti "trosku" svalnatejsi maji... jako ze neji napriklad koblihy buchty atd... mam jist zatim proste vse jo ?
blaster18

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 21:24


P


__________________________________
If there is a will, there is a way!
sirspider

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 21:25


nechci ztloustnout tlustej bejt urconechci... proste jen tak normlane aby se pak dalo z ceho vyrisovat telo
sirspider

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 21:26


casem
Ljuk

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 23:33


Pro


---------------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=aoHj2Lfl4Rs&mode=related&search=
blaster18

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 23:35


sirspider
chlape dr


__________________________________
If there is a will, there is a way!
sirspider

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 23:51


blaster18

sirspider

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2007 23:58


Ljuk dik moc ... to mi pomohlo
Petr

Administrátor
# Zasláno: 23 Čvn 2007 17:12


sirspider
Blater t
Samorost

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2007 17:47


Petr

Toto je fakt na koko*. U
The Stone

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2007 19:35


Problem je taky, ze vetsina topicu konci timhle, ze se zacatecnik zhada s tady lidma protoze ty ho nekam odkazou on si stezuje a uz se to blije cely tema presne jako tady...


___________________
forum.ironfactor.cz !!!
blaster18

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2007 19:52 - Změnil/a: blaster18


Na jeho ot


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Samorost

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2007 21:36


blaster18

Tak, ty pravidla tady jsou, bohu
blaster18

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2007 21:45


No s t


__________________________________
If there is a will, there is a way!
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 4
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist