Anonymn
|
# Zasláno: 6 Čvn 2007 14:41
Ahojte
Takze mam problem s tym ze mam sirsie boky,uzky hrudnik aj ramena a chcel by som sa na vrchu nejako vybudovat,nohy mam dost dobre stehna aj lytka mam celkom fajn len by to trebalo trochu zhodit.Cvicim na rotopede tak ale neorganizovane,vacsou idem rot. slapat na 1 hod mam asi tak strednu zataz a za hodku prejdem 25-29 km.Poradte ze jak mam cvicit nohy aby som trochu zhodil hlavne ten tuk na lytkach a potom este dost na zadku a bokoch.Vrsok mam problemy hlavne uzky hrudnik ten stoji za h..... a ramena to je tiez katastrofa,ruky mam ok tak 35 cm ale aj na tom treba makat bo nevidno velmi svaly.Ked viete ake cviky mam aby som sa hore rozsril,i ked hrudnik moc nejde ci chrbat,trapezy a tak.Hrazda je u mna 0 bodov.Doma mam ako som vravel rotoped a este mam sikmu lavicku na brucho.Prosim poradte,hlavne ty skusenejsi
|