Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Z
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
bastyx

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 15:05 - Změnil/a: bastyx


Ok..ale co myslis tim 2*15,3*10(nejak nevim vo co go...- teda jsestli nemyslis pocet serii a opakovani v jednotlivych dnech, jako v po 2*15, v st 3*10....), a ten clanek HST jsem nemohl nejak najit...mohl by jsi mi pls hodit link...byl bych ti moooooc vdecny..Jj vlny znam...uz jsem to jel a zhubnul diky nim a sportu 25 kg...
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 16:12


2*15 skutecne znamena dve serie po patnacti opakovanich
HST http://www.posilovani.net/?newsid=435 bud zde, nebo zadej tady na forum hledat HST a vyjede ti toho hromada


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Tryggve

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 16:12 - Změnil/a: Tryggve


HST http://www.posilovani.net/?newsid=435
serie*opakovani

byls rychlejsi
bastyx

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 19:07


Jenom tak pro zajimavost jsem si rikal ze napisu svuj dnesni jidelnicek...a chtel bych na nej slyset nazor.

Takze snidane: jogurt, svacina : rohlik corny, obed : rizoto, svacina : jogurt(tvaroh), po treninku proteinovy napoj, a doma na veceri, jeden banan a dve jabka.

Zitra bych chtel jogurty nahradit sunkou.
bastyx

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 19:13


NO vzdyt ja to to HST vlastne jedu uz ted...akorat jedu cele dva tydny stejnou vahu...a pak jsem pridal a jel zase s tou vahou...mensi pocet opakovani...tak to akorat teda poupravim
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 19:25


To jsi na veceri snedl banan a dve jablka? Vim ze moc pribirat nechces, ale po treninku by melo nasledovat nejaky poradny jidlo, jak jsem psal nejlepe maso s ryzi.
BTW: na vecer asi ovoce neni moc ok (pokud nechces tloustnout), obsahuje totiz plno "rychlych" cukru, ktery uz tvoje telo nespali a ulozi si je ve forme tuku...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
bastyx

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 19:38


Sakra mno super...tak ono je pro me celkem tezke si vecer varit maso a ryzi...takze to musim necim nahradit...nenapada vas cim ??
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 19:46


rikam ze to je ideal, ja taky vetsinou mam neco jinyho. Ja to resim treba pizzou, nebo si udelam vajicka, nejaky ryby v konzerve...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 19:56


ty vlastne das po treninku proteinak a pak uz jen jedno jidlo, ze? To by sis to mohl prikrmit treba mlikem nebo tvarohem...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
bastyx

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 20:07


Ok...tak ja si dam vzdycky jeste nejaky tvaroh...asik normalni neslazeny, ze ?
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 20:12


ja na vecer gablim klidne sladkej tvaroh s cokoladou....ale jestli ti nedela problem neslazenej, tak proc ne...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Tryggve

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 20:18


bastyx
tvaroh na vecer dobra volba
bastyx

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 20:35


Toz kua jak mam poznat co neni ironie...Tryggve

Tak mi rekni co si mam dat vecer kdyz dovalim z posilky...dkyz na vecer moc zrat nechcu a ani nemuzu.
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 9 Říj 2006 20:38


bastyx

pozor, toto neni ironie. Tvaroh na vecer je skutecne dobra volba, protoze obsahuje kasein a diky tomu je hur stravitelny, coz znamena ze telo ma i po dobu spanku prisun bilkovin...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
bastyx

Člen
# Zasláno: 10 Říj 2006 10:24


ok...takze diky...vecer si budu davat tvaroh
Hruda

Člen
# Zasláno: 10 Říj 2006 11:30


bastyx
Sakra mno super...tak ono je pro me celkem tezke si vecer varit maso a ryzi...takze to musim necim nahradit...nenapada vas cim ??

To je problem si to spravit cez den a potom vecer zohriat?


--------------------------------------------
Som cool-turista!
<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist