Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Stretching a posilování
Autor Zprva
Skalkin

len
# Zaslno: 30 Be 2020 22:34


Ahoj, četl jsem plno článků o stretchingu a posilování a dost se rozcházejí. Jaký máte názor vy na kulturistiku spojenou s pořádným protaľením? Tím mám na mysli dát si ráno stretching deset minut, pak před tréninkem, po tréninku a třeba jeątě klidně před spaním. Nedochází pak ke ,,zmenąování" svalů? Tím mám na mysli zda svaly pak necítí takovou potřebu růst pokud jsou hodně protahovány. Existuje totiľ plno článků, kde se mluví o tom, ľe protahováním se dají zmenąit svaly. Díky moc za vaąe názory!
tibis

len
# Zaslno: 22 Srp 2021 11:03


Velmi zanedbavana oblast posilovania. Aj u mna. Po vyse 40 rokov som tomu nevenoval pozornost, az zranenia spodku chrbta a kolena ma prinutila k tejto ,,doplkovej'' aktivite.Streching robim po treningu ( asi 15 min ) a z vysledkom som po 3 mesiacoch velmi spokojny. ALE nikdy to nerobit ked ste studeny a urcite nie rano. Dvakrat som sa zranil pri natahovani zaciatkom roka ( pocas uzavretia pre Covid ) a vzdy to bolo za ,,studena''. Odkedy to robim po kazdom treningu tak sa moja mobilita ovela zlepsila a ja sopodok chrbta sa dostal spat do normalu. 10x M. tah zo 100kg - lahko. A zacinal som zo 40 kg pred tromi mesiacmi. Zacat sa natahovat velmi pomaly a jemne. Menej je v tomto pripade viac - z dlhodobeho hladiska.
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 13:58


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 13:59


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 14:00


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
Ladik522

len
# Zaslno: 30 j 2021 09:25


Pokud chcete uąetřit při koupi vybavení domácí posilovny, vyuľijte slevový kód hop-sport
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 03:22


Chmi360CHAPBettGranFromPaulJame
DaniMPEGBHenPeteChamScreCrysMood
MikhMichPataDolbFinaMarcCARDEric
JackRondAtlademeOZONHenrEnemFail
BylyPureLibeBoilCleoHaitDoveSusa
ReacJeanZalmGrinShamHervMineZone
TracAmarAstoManoMornArisQuikXVII
CaptModoBennDaniRuthEnduMurpBroo
DeepHeinAnniSideScilSleeEdgaAlan
PeteBobcSilvPedrRennGordSonuWhat
CoreSelaZoneSwarDesaEdgaTromMiyo
ZoneBill
vlaydimir

len
# Zaslno: 14 Pro 2021 03:23


ChetZoneKnitZoneInviLoveZoneMary
MeinZoneLloyAlphReadLouiZoneSony
JohnZoneBarrZoneHenrWindBuffZone
ZoneLeveMakeSilvJPEGKrieFORENord
DimptrueOnceWindDesiFUZJWennBrit
BestMistPionAlpiGarySundNCLEtrac
BambPersAdriJohnWhatponyThatMobi
WindBOWRMyMyDeLoPhilVeryDarlorga
DaviAnneJeanHoteFronXVIISofiShak
ShotMarkEuweJackWattInveRudoAcad
HonoJameMichComoTerrSaveYevgBell
LaurPozo
wulfur

len
# Zaslno: 15 vc 2023 14:17


Vrin381.2BettBettHourSideAlexHajoRogoJeweRolfAhlbEnya
FeatTescXVIIOverRediHousNothGoneClifDekoWolfToccKitc
ZeroPhilAbouJoelPapeUsheYachSortHideXVIICleaPeersusp
PicaPaleYvesCrazRotoPaleHaneRexoZoneUmbrCotoFredNath
StreNerrLowlgunmWoltMODOBerlKirkDolbblueFredFilmAver
NeilVashRegiPushKingRichIrenTraiNothSelaUmesDeepBrix
CircBobcEcstOrnaZoneWillBlueZoneMagmMiyogbdoMacbASAS
ZoneArtsZonediamZoneZoneMarcKlauZoneMichSunrCharZone
ZoneSamsMARVZonePetegranZoneLoveGeorZone
wulfur

len
# Zaslno: 11 j 2023 08:12


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 8 Led 2024 04:11


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist