Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Jaký typ tréninku zvolit ?
Autor Zpráva
wariorpolni77

Člen
# Zasláno: 13 Úno 2017 13:20


Ahoj, potřeboval bych poradit. Mám tréninkový plán rozdělený na AB/volno/AB/volno .... chci se zeptat, pokud v treninku A cvičím třebas biceps a v B , který je hned druhý den cvičím záda, kde se taky hojně zapojuje biceps, zda to nějak nevadí regeneraci a nebude lepší jet A/volno/B/volno/A/volno . Nevím si s tímhle rady, jako mně by nevadilo ten AB/volno , ten druhý den i tak uzvednu velké váhy, ale zkrátka když jdu to B cvičit, cítím ruce a partie z A. Jak teda ? Díky
Fitnesak94

Člen
# Zasláno: 14 Úno 2017 22:54


Tak si to poskladej jinak ne ? Napr nohy,prsa,triceps a zada,ramena,biceps. Ja ted napr jedu uz celkem dlouho tohle a vyhovuje :


Po prsa,ramena,triceps
Ut volno
St Nohy,biceps,zada
Ct triceps,prsa,ramena
Pa volno
So zada,biceps
Ne nohy
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist