despo367
Člen
|
# Zasláno: 24 Dub 2016 12:45 - Změnil/a: despo367
ZdravĂm. Je mi 26. MÄĹĂm 175 cm, vĂĄÄžĂm 81 kg. CviÄĂm asi 3 mÄsĂce, ze zaÄĂĄtku jsem cviÄil 2x tĂ˝dnÄ. PoslednĂch 14 dnĂ cviÄĂm 3 tĂ˝dnÄ. MomentĂĄlnĂ trĂŠninkovĂ˝ plĂĄn mĂĄm: ST prsa, ramena, bĹicho. PA zĂĄda, nohy, bĹicho. NE ruce, bĹicho. Chci se zeptat na vĂĄÄ
nĂĄzor jestli je to tak dobĹe. MĹŻj cĂl je zesĂlit a taky trochu vypadat. MomentĂĄlnÄ bych chtÄl posĂlit hlavnÄ ramena, hrudnĂk a bĹicho kvĹŻli kulatĂ˝m zĂĄdĹŻm a lordoze.
|