Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Zlepšení kliků (Spěchá)
Autor Zpráva
vondry001

Člen
# Zasláno: 31 Bře 2015 11:26


Zdravím, potřeboval bych na natrénovat za 14 dní kliky.

Klik vzpor ležmo (opakovaně)
Správně vykonaný cvik vypadá následovně. Leh na břiše, skrčené paže opřít dlaněmi o zem, špičky prstů v úrovni ramen směřují vpřed. Dopnutím paží v loktech vzpor ležmo. Pokrčením paží v loktech lehkým dotykem hrudníku o podložku a zpět do kliku. Trup je zpříma, pánev nevysazuje ani neprohýbá.

Zatim jích dám tak 14 a potřeboval bych alespoň 25-30.

Jsou to zkoušky na policajta a při pohovoru my hned řekly tenhle rychlej termín.

Měl by někdo tipy nebo rady jak na to?


Docela to teda spěchá no :D Díky moc za rady.
maacher

Člen
# Zasláno: 31 Bře 2015 12:43


Nechci te nejak dehonestovat, ale clovek, ktery neudela alespon 50 kliku, tak nema u policie co delat.Bohuzel realita je jina a po nekolika letech u pcr neudela 10 kliku 80 procent policistu. Je to tristni, ale je to tak. Jedina moznost jak natrenovat kliky je ta, ze budes klikovat. Proste snaz se za cely den udelat 200-300 kliku.Za 14 dnu vsak necekej zadne zazraky
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist