duji
len
|
# Zaslno: 20 no 2015 19:17
Ahoj, díky za reakci! Můj předeąlí trénink Freimen´s FEST byl objem, takľe teď jsem chtěl spíąe zařadit něco, co by mě bavilo a nebylo tam moc cviků na nohy, páč v tom předeąlém tréninku to byl záhul
Ok peck deck dám pryč.
V úterý dám pryč to kladku za hlavou a dám místo toho zhyby úzkým!
Ve čtvrtek chci zapojit nohy alespon drepama a pak vyloľeně ramena biceps triceps!
|