Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / fullbody pro zacatecnika
Autor Zpráva
Bozz

Člen
# Zasláno: 23 Pro 2014 18:32


Cau, zajimal by me nazor na muj fullbody trenink na prvni tydny...

Bench-press, shyby, kliky na bradlech, bicepsovy zdvih s velkou cinkou,
tlaky ramen s jednoruckami, legpress a zakopavani. Nekdy vymenim napr. shyby za pritahy velke cinky k predklonu nebo misto legpressu drepy...
Legi

Moderátor
# Zasláno: 23 Pro 2014 20:24


ok


42let @ 195cm @ 125kg
Polsonside

Člen
# Zasláno: 5 Úno 2015 16:25


Ahoj Legi, ačkoli se pomalu chystám na dietu do plavek, chtěl bych 3x fullbody pro pokročilé, slabina prsa/nohy, budu ti moc vděčný když mi sem přihodíš nějakou vhodnou variantu.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 6 Úno 2015 19:50


Čau, zkus si tady na fóru něco najít. Těžko psát někomu trénink na tělo, když o Tobě nic nevím. To by nemuselo dopadnout dobře. Sestav si něco sám a já Ti můžu poradit, jestli někde nemáš chybu, případně co vylepšit.


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist