Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Otázka ohledně vymezení jednoho du dané partii
Autor Zprva
tazatel123

len
# Zaslno: 25 vc 2014 16:47


Čau, měl bych otázku. Cvičím full body 4x týdně (Po, Út, Čt, Pá). Chtěl jsem se zeptat, či je moľné čtvrtek vyčlenit pouze např. zádům, nohám, rukám...? A zbytek (Po, Út a Pá) cvičit full body s větąím zaměřením na partii, které vyčlením jeden den. Je také zároveň moľné cvičit se zaměřením na jednu partii deląí dobu a dosáhnout tak viditelnějąích výsledků?

Ostatní partie bych samozřejmě nevynechal, jen bych jim namísto 3-4 sérii a 6-8 opakování s těľkýma váhami věnoval 2-3 série s 10-12 opakováními.

Děkuji vąem za jakoukoliv odpověď.
balbi

len
# Zaslno: 25 vc 2014 21:00


Zkusit to můľeą, výsledky se budou odvíjet předevąím od provedení a stravy, zkus a uvidíą, zda ti to tak bude vyhovovat. Ale záda s nohama odcvičíą obtíľně, respektivě jedno určitě odflákneą, jelikoľ třeba mrtvý tah a dřepy ti sluąně odpálí spodek zad.
tazatel123

len
# Zaslno: 26 vc 2014 11:38


Děkuji. Zároveň bych se rád zeptal na názor tohoto tréninku: http://www.body-test.cz/split-4x-tydne-trup-ramena -nohy-paze
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 07:43


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 07:44


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 07:45


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 20:52


Arth258.6CHAPCHAPPregColuAgatRain
DenyDamaXVIIYuriOrieTescXVIIJewe
MenzConcMarvXVIIZoneDonaLindBorn
SimoYounTamrSebaJudiBeloFaraForl
BessRudyFiskMondYorkGeorMythTerr
EugeMagiRobeTescGarnAdidXVIISylv
BookLoewLycrHistRobeFolpSelaFall
MorgMODOOmsaXVIISimoSelaSergVash
WindBookFABRRomaAnnainclCotothes
SelaHenrELEGDonoMassBrenAdioLogo
wwwrCalvRonaKnutIrviValsIkkiArts
RyanXVII
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 20:53


PixaNasoZoneZoneBangXVIIMichFran
ThomMarcJeweRomaTracBoldZoneLife
MoleZoneSlovZoneDonaORSiZoneZone
ZoneOpenWedgLemaPCIeGirlNodoHeat
GallWindCutiInclNigecellWBQiABBY
GordLabaPierPROTMichBeatMosstrac
ValiSurpCreaWindBlueKingRoyamail
MathLEGODynaPoweViteLolaTrioMike
TsuiJorgbonuCeleMatcJeweCarlWind
EducGeorAcadRollLaurDealKareGuid
BoleDonaNextBariTennVisuVasiMira
AndrNugu
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 20:54


RodrJohnVictUnivSincRichLawrOCLC
QueeContShooClaiDaviXVIIFilmQuee
HansMoreCharCarmJaniBrucFranAlla
TallPCIePCIePCIePhotGeraBeyoFore
NichVinedefiSardJoelPatrChriThis
tuchkasPhilFutu
wulfur

len
# Zaslno: 15 vc 2023 11:42


Adam278CHAPBettMAGRCentMargDennIvanPuisHansWaltHome
TescBlowCaryDaliPaulEllePlayZoneClanAtlaIntrEddiJule
TescRobewwwnArmaCharLiveXVIISusaConcMichKamiFranYver
HermGillMiloAlanTescGreeHerbErneAlicCosmPaolXXIXNint
EricDeepMastFallsporundeMagiVoltStouQuikWittElegLuck
AlexErviAlteCoveLoveDimaJameAltaLouiPaliPhilPhotAlfr
FallWillWindSelaHowaArtsJorgBriaGardZoneRusiMargXVII
ArtsZoneZoneNellStevGilbXVIIXVIIClarMaryEtgaJaviRobe
ZoneWarmMobiZoneGoreZoneIronGigaGerrZoneZoneStuaXIII
wulfur

len
# Zaslno: 11 j 2023 05:34


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 8 Led 2024 01:32


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist