Arcanex
len
|
# Zaslno: 8 Be 2014 23:43
Chci se zeptat jestli opravdu není moľné cvičit vícekrát týdně jak 3x..na některých forech a v článkách jsem se dočetl ľe svaly potřebují 48h na regeneraci dané partie a kdyľ si vezmu ľe mam takový rozvrh tréninku ->
1. Biceps,Záda
2.Triceps,Prsa
3.Ramena,trapezy,nohy
+ kaľdý trénink břicho..
Tak i kdybych chodil pětkrát týdně tak těch 48 hodin na regeneraci tam je,takľe v čem je vlastně problém? ąkodí to svalům cvičit některou partii třeba 2x týdně?
Děkuji za odpověd
|