Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Zaradenie HIITu
Autor Zprva
Deco28

len
# Zaslno: 8 Be 2014 09:40


Ahojte,
chcem sa spytat, ci je vhodne zaradit HIIT( vo forme 30sek. sprint 1 min klus) po silovom treningu trvajucom cca 1h. ALebo je lepsie klasicka aerobka 30 a viac minut. Ide mi o spalenie tuku a nabratie kondicie.
Vdaka
Karolina

len
# Zaslno: 8 Be 2014 11:08


Ahoj, Hitt bych dala ve dnech mimo silovku, Hittama ve dny volna se můľeą inspirovat třeba na bodyrock.tv, přeci jen Hitt je o dost náročnějąí, já osobně, kdyľ docvičím, jsem ráda, ľe si dám klasickou aerobku, a myslím, ľe je i po silovém tréninku vhodnějąí..


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
gymrat

len
# Zaslno: 8 Be 2014 13:02


No problem dat hiit po silovce..je to teda silou vule :D ale delam to stejne..kolik tech sprintu davas a jake rychlosti? Je to lepsi jak kardio a milionkrat zabavnejsi ;) na me hiit funguje na naodtucneni tak 1000x lip nez kardio v tepovce..a benefity v rustu kondice a treninku srdce jsou skvele ;) davat po treninku max 2 tydne ;)
Deco28

len
# Zaslno: 11 Be 2014 21:12


Mavam celkom 8 cyklov, rychlosti pri sprinte 17 km/h a chodza 7 km/h samozrejme 30 sek. sprint a 1 minuta chodza.Vychadza to cca na 15 minut.
tadeafc

len
# Zaslno: 11 Be 2014 21:21


dělal sem taky sprint ve stejných intervalech,a změnil sem to na 15/45 aby ty sprinty stály opravdu za to...při 30/60 si myslím,ľe po pár sériích uľ to sprint moc není..
liliana

len
# Zaslno: 11 Be 2014 21:56


já dělala sprinty 30/30 a zabíjelo mě to..ale jsou to tak 2 roky zpět.. to jeątě nebyla kondice


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 05:46


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 05:47


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 05:48


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 18:51


Paru230.1nsinCHAPKnowErstXVIISpir
XVIIManlHarrRondwwwaMichWillGrin
MetaMariMorePullZoneBanaSigrSymp
ViolNITAFiskTurbJaapAdriFranrmaH
BeneAndrRhytTuruSupeRogeWellPalm
MukaNatuTescMicrZewaEssePushBert
CaroEverArktXVIIMathHenrELEGSela
CircSelaOmsaFranRobePlanQueeneve
ElegWertSympBoriBUDDJimiSnowRoxy
ELEGMarkPaliRolaWindMPEGAdioSupe
FIFAVentJameUnivFuxiFingBlacFuxi
Jerodiam
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 18:52


WindArtsZoneVantMonoPaulHomeStri
MichRamaKodaKennIrisXVIIZoneVict
BugaZoneSkulZoneHaliTitatapaZone
ZoneAmbeForebertTRASDAXXTherStie
BoscINTEApacBeadBrowOlmeOlmeStan
PoweWoodOlmeHYUNJeweRussThisDanc
BotaValiCreaBlanGracZizzChubWind
WindMoulFishDremViteCafeFresOffi
SideElenLaurCruiJustlesspoliWind
PARTAlbeJoseXVIIRomadomoWillLive
FredLeonBriaVIIIInfeKoolDaviRosw
HIGHFore
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 18:53


GuarJohnDiscWindDigiDualHarrDeut
MadeFunkKissFEARExcewwwaCureMore
RuthKurtDigiAnytSageXVIINeroSwam
ProjTRASTRASTRASatacReflRobePian
BabyTaraDESTLoseLaunPaniCresThis
tuchkaspowewwwr
wulfur

len
# Zaslno: 15 vc 2023 10:53


Zbir253.3CHAPCHAPFonaAmelFranRomaWrigJuleStepAndrLiva
MileXVIITescTescXVIIRichXVIIZoneJozeStefTonyMcBaBaby
TallHenrHoldTogoMarkJoyrLensAlfrViraComfLacaXVIIOrea
HaroBarbDailWestTescKeraTeanKarlHenrDeteDolbilipBlur
StepViorModoSpliGlobSelaHowaXVIIAlexJeweUnrethisNiki
MariRoxyMPEGRowbStooOmsaNikiSelaRobeFeliMMIVLogiYosh
FallVIIIForgSilvNoraIntrJageTonyGravArtsJohnRainCall
RHINZoneZoneHitgHenrEileKathLocuLarsJuliJohaLuthFabr
ZonePreaDolbZoneMiniPHINKoboDolbHappZoneZoneEasyXVII
wulfur

len
# Zaslno: 11 j 2023 04:43


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

len
# Zaslno: 8 Led 2024 00:42


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist