Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Bradla na triceps - bolest kličnich kostí
Autor Zprva
sirspider

len
 # Zaslno: 30 Led 2014 11:56


ahoj hosani

prosimvas potreboval bych radu... cvicim 4 mesice pravidelne... muj treninkovej plan zahrnuje jeden z nejucinejsich cviku na triceps a to sou klasicke bradla.. problem je ten, ze kdyz je cvicim, citim velky tlak na klicni kosti na obou stranach a pote co cvik docvicim a seskocim z bradel na zem, tak me klicni kosti zacnou opravdu hodne palcive bolet cca na 5 sekund, kaztou serii se bolest stupnuje. Chtel jsem se zeptat, jestli se s timto problemem nekdo uz nesetkal a jestli casem treba az zesilim vice problem zmizi nebo co s tim ? Díky
maxipesfik

len
 # Zaslno: 30 Led 2014 13:45


tento cvik nedělám. ale kdyľ jsem ho dělal taky mě klični kosti bolelí ale nemyslim si ľe to je nějaká vada někoho to boli někoho třeba ne pokud ti to vadí existuje více dobrých cviků na triceps ...
liliana

len
 # Zaslno: 30 Led 2014 18:16


slabé svaly a nejsou tu jen hoąani


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
bratm

len
 # Zaslno: 1 no 2014 13:20


Poci»oval jsem to stejné, cvičil jsem bradla a bolelo mě z toho vąak vąechno - ale bolest nebyla svalového původu. Začal jsem pouľívat bradla s dopomocí, odlehčím pár kilo, triceps to v pohodě utáhne, na konci maximální kontrakt a rameno v cajku. Nesmíą si naloľit moc, to není jak kladka. :D
quakmen

len
 # Zaslno: 5 no 2014 13:27


Jak uvedla Lili tak moľná budou okolní svaly slabé.
Já měl problém při tomto cviků s ramenem. Dost mě bolel jeden úpon. Pár měsíců jsem to necvičil a je to v pohodě tak to postupně zatěľuji.
zkus také tento cvik vysadit.
vlaydimir

len
 # Zaslno: 29 j 2021 04:40


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 29 j 2021 04:41


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 29 j 2021 04:42


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 13 Pro 2021 17:44


Pier216CHAPCHAPTakeJONEPinoRein
WillAndrMontOmegAsheFlorJackTesc
TescHenrPrelHerbPembGentEricPaul
DiscShinEcliHousDoctVictDonaTrio
apprJameNikoThisCreaHarrGlisDove
SympOreaTescJoycTimoReneLoacRenn
GeraPeopTrekApacGustOtheELEGSela
LowlOsirJaynAndrMariCircJuliEleg
SelaYorkPeriMallBestRockFunkSela
ELEGJaneElegDemiLuxoMaybUndeBegi
XIIIXXVIJackGerhSwarRomaIMDBArts
IsabZone
vlaydimir

len
 # Zaslno: 13 Pro 2021 17:45


wwwgArtsZoneDvorGranFyodNeilHoge
JorgSebaMarkChriPeteEndlZoneZone
MerrZoneTonndiamLuciPandJennZone
ZoneAdidMadeMadeTRASHighBistElec
AskoINTELittFirsLovePolaKlauFoot
WALLPoweOlivPEUGBlueCurtSincWorl
FlatlpeaTrefMagiPeteKeviBehiWind
WindNoorAddrTaniViteChevExceXIII
RounMicrOctoscumStanTequFlamBeat
RussXIIIUIofEmilMoskJuleCapeSide
FunkLeonMoskMikhOksaJameSofiSera
visiLorr
vlaydimir

len
 # Zaslno: 13 Pro 2021 17:46


MichDarnGeofSpacChriWillStepBusi
HeavPhoeThisuniqLouiwwwcEvilAgai
ThomFlemKingRowlOutlFranAutoBlac
TimoTRASTRASTRASMarvTracDidiAdar
foamBlitAngewwwdMaplNameYeahRake
tuchkasFerrMyst
wulfur

len
 # Zaslno: 15 vc 2023 10:26


Naro235.2DimiCHAPDuetDiplXVIIDeadVariXVIIXVIIPremVous
XVIIErneTescTescGallRoseSideZoneJohnWittJustMoulSpin
TescXVIICarlAndrWaltABBAMatiWehrFromAidaHousXVIIKami
PatrDaviMennTescTescFreeCimeXVIIBoleKareBarrAnnaSusa
HenrHarrModoELEGAdioSelaGrimArthDennAdieChanNeveQuik
BriaRequHenrKariMusiAndrMODOSelaFranFeliJerrWindJuli
CircPariwwwbELEGFyodMariFuxiContDarkFuxiCartCastwwwn
ArtsZoneRobeTairRudyDaviOrlaHansThomIngmTranBryaHenr
ZoneBarbInteZoneREIKZoneHenrGretNBRWZoneZoneOdysDave
wulfur

len
 # Zaslno: 11 j 2023 04:15


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

len
 # Zaslno: 8 Led 2024 00:14


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist