blade1
Člen
|
# Zasláno: 10 Lis 2013 11:52
Zdravím, posiloval jsem asi 6 měsíců klasicky přes celý týden, ovšem nyní jsem nucen odjet vždy na 5 dní do zahraničí a vracím se jen na víkend, a mám docela problém seskládat si nějak ténink na dva dny. Tak chtěl jsem se zeptat někoho kdo už je v tom třeba zaběhlej, jak to dělat nejlíp, protože jaksi nestíhám za dva dny odcvičit všechno(okruhy dělat nechci).
Do toho mám ještě v sobotu fotbal, v neděli hokej, takže když chci v neděli jet nohy, tak si fakt myslím, že to aní nemá smysl, protože jak nohy tak už i tělo se cítí poněkud unaveně. Takže se snažím alespon přes týden dělat dřepy atd, ale myslím že je to málo. Někdo mě řekl, že i hraním fotbalu či hokeje nohy posilujou, ale já si myslím že to pořád nedá to co pořádnej trénink v posilovne 
Kdyby byl někdo ochotnej nějak poradit, nebo napsat nějakej rozumnej plán jak by to dělal on, budu rád
|
