Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Trénink přes víkend
Autor Zpráva
blade1

Člen
# Zasláno: 10 Lis 2013 11:52


Zdravím, posiloval jsem asi 6 měsíců klasicky přes celý týden, ovšem nyní jsem nucen odjet vždy na 5 dní do zahraničí a vracím se jen na víkend, a mám docela problém seskládat si nějak ténink na dva dny. Tak chtěl jsem se zeptat někoho kdo už je v tom třeba zaběhlej, jak to dělat nejlíp, protože jaksi nestíhám za dva dny odcvičit všechno(okruhy dělat nechci).

Do toho mám ještě v sobotu fotbal, v neděli hokej, takže když chci v neděli jet nohy, tak si fakt myslím, že to aní nemá smysl, protože jak nohy tak už i tělo se cítí poněkud unaveně. Takže se snažím alespon přes týden dělat dřepy atd, ale myslím že je to málo. Někdo mě řekl, že i hraním fotbalu či hokeje nohy posilujou, ale já si myslím že to pořád nedá to co pořádnej trénink v posilovne


Kdyby byl někdo ochotnej nějak poradit, nebo napsat nějakej rozumnej plán jak by to dělal on, budu rád
Legi

Moderátor
# Zasláno: 10 Lis 2013 20:05


To je neštěstí! Tady nelze nic moc vymýšlet. Cvič sobota vršek, neděle spodek a na plný kule. Běžně se trénuje dvoufázově.


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist