Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Trénink / Trenink- Judo

Autor	Zpráva
Froen Člen	# Zasláno: 13 Říj 2013 12:45 Zdravím, potřeboval bych pomoct se sestavením cvičebního plánu. Chtěl bych zvýšit objem svalové hmoty+ nabrat sílu. Dělám judo- 2x týdně. K tomu 2x týdně chodím cvičit do posilovny. A jednou týdně chodím běhat. Cvičím už asi rok, ale zdá se mi, že objem nějak nepřichází a silově se také moc nezlepšuji. Mám 15 let, měřím kolem 170 cm a vážím 60kg. Vážím si každé rady.
Legi Moderátor	# Zasláno: 13 Říj 2013 13:39 To je vcelku komplexní dotaz, který nelze fundovaně takhle na fóru zodpovědět. Nabízím konzultace. Stačí přijet do Brna. http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=1&topic=8127 48let @ 195cm @ 135kg
Froen Člen	# Zasláno: 13 Říj 2013 15:12 Dobře, to Brna to nemám moc daleko, takže bych se dostavit mohl. Jen ještě nevím kdy. Jen bych se chtěl zeptat, jakým způsobem cvičit, na budování tzv. výbušné síly.
Legi Moderátor	# Zasláno: 13 Říj 2013 18:38 Nabízí se lakonická odpověď, že výbušně, ale asi myslíš jaké cviky. Dřepy s výskokem, žabáky, přemístění, výrazový tlak, trh s jč atd. Více na konzultaci. 48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir Člen	# Zasláno: 29 Říj 2021 02:40 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 29 Říj 2021 02:41 knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 29 Říj 2021 02:42 readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir Člen	# Zasláno: 13 Pro 2021 15:39 stor191.5ReprCHAPMusiLaurAmerPeri TracMangPictZorlSieLDizzPetrMeta EkelSergPierKarlVIIICrisTescFant BillHugoTescPhytDoveCentHimmHenr PalmJeweJoueSympTeanMennDoveSuns JohnAccaTescSalvYoghOralChetAnth YodeBiatChanXVIIEricMariMODOWorl BlinBrucMargTuraEnjoNikiCircOsir ElegBlitAndaOmsaInorBabySieLCirc BrixWindCircJourSTALXVIIPaliHide AnneVictNataZoneGHOSGottMIFAArts XVIINaso
vlaydimir Člen	# Zasláno: 13 Pro 2021 15:40 RighAndrZoneLoveFranFranJeanZone ErleDiscSuppFyodValiPascFarlZone AllaGentWireZoneHeidMedaXVIIZone ZoneLynnGermolliCMOSMaraKronMabe MielBakuBontEcoiHellHearParaMarc JoinRenzRolfSTARKenwSigmReviNewA FlatNevaTrefHoddBlanVacaRockSale WindJeweFabeBoscBrauEvafCrysWind DeepElviUnivArabWINTDarkMagaOZON versXXVIXVIIRainJohnHonoGoodJoac GeorWallOlegMoonNtroRiflRollJust PhilDavi
vlaydimir Člen	# Zasláno: 13 Pro 2021 15:41 LoveHeidNASAHeadBriaDandGeraKurt ZeppCustForgTamoHollYounJeweWied WindRussDolbAnniJeweSelmBookAlis ClosCMOSCMOSCMOSUriaJohnBestCoki AnanGibsAntjMagiRobeAnneHansLove tuchkasMixeFool

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ženy Výživa Powerlifting Recepty a dieta Soutěže Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uživatelů Videá

Právě online: Hosté - 2 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007