Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Po zranìní
Autor Zpráva
Sly

Èlen
 # Zasláno: 30 Srp 2013 11:42


Ahoj. Po zlomeninì ¾eber, chci zaèít pomalu zase posilovat. Ze zaèátku bych to vidìl na cvièení obden celé tìlo a na ka¾dou partii 1 cvik po 8-10 opak.
Suplementace:
Pøed spaním: Zinek, hoøèík,B6
Pøed tréninkem: Niacin,tyrosin,taurin
Po Tréninku: gainer,chrom,zinek,hoøèík,B6
Mo¾ná je¹tì nìjaký multivitamín a multiminerál a doplòovat kolagen.

Z vitamínu nebo minerálu zaøadili byste je¹tì nìco? ©lo by to takto? Díky
Legi

Moderátor
 # Zasláno: 30 Srp 2013 17:06


Urèitì bych zaøadil je¹tì nad multivitamínovou tabletu extra vitamín C mimo dobu pøíjmu cukrù a je¹tì je dobré doplnit tuky, èili omega 3 a lecitin. Jinak je to ok.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 29 Øíj 2021 02:00


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 29 Øíj 2021 02:01


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 29 Øíj 2021 02:03


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 13 Pro 2021 14:59


Cant181.8ReprCHAPFrozMarynumbJuli
GeorXVIIBreaColuCassBriaBrowTesc
DolcMaurFeliPrakSebaIMAXTramFlex
GeneGlisPROFOreaCredWillAnnaCahi
TricAlleVousConcTricAustLaboTimo
AlexBGNACurvBillSchaPenhAgusCokt
FyodLeanNighNINEBillBandJaneGrac
FourClauFranMariQuikNikiAdioArbe
ElioWinddesiSieLMixewwwrDimaClic
TraiWindMacbHonoWindJeroPaliPral
VirgIrisAnnaZonePURECygnRounArts
PaulZone
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 13 Pro 2021 15:00


BonuDelpZoneFaboWantJaneWiseZone
DrBrOrsoHawkWindTaruAnneDaleZone
LomoNicoRichKariKovaHermpapeZone
diamLoveUbilVictTRASAmazKronBosc
MIELDigiFranCrowBookzhenBambQuee
wwwdGDeBGiglPHANLanzBookHELLMedi
ValiVillEducHumaHautLEGORoboTele
wwwrExclLoonBoscViteReleChoiwwwn
XVIILovewwwsArabStonOneRRespCabr
RosaNorbAescFedeArthXVIIFranXIII
punkThomJonaSwanMikhEuroPaulHand
RafaPorc
vlaydimir

Èlen
 # Zasláno: 13 Pro 2021 15:01


MichThisIntrRudyEartNeleAngeDeca
heavSoulBookFranGeraJackCharCros
SchoSharSpecFielLottMichCambDriv
PiniTRASTRASTRASatanLoveTacoMoha
DougHopeSaidPretMileNancPaulPlay
tuchkasWillLibe
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 2
Èlenové - 0 		Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist