Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Posilovna + fotbal v jeden den
Autor Zprva
Gunplay

len
# Zaslno: 12 vc 2013 11:49


Cau potřeboval bych poradit (nejlépe tetsuo nebo legi pokud moľno,dík). Mam dvakrat tydne fotbalovy trenink streda a patek, do toho cvicim split 2+1 pondeli utery streda volno, ctvrtek,patek ..a ted se dostavam k podstate otazky.... v patek se proste nevyhnu tomu, ze mam posilovnu i trenink ve stejny den tak bych se chtel zeptat jak je nejlepsi to skloubit. Mam cvicit treba dopoledne a odpoledne jet na trenink? Nebo cvicit odpoledne a hned potom jet na trenink? nez se tam dostanu tak to je zhruba hodinu a pul... Co je podle Vas lepsi? A tady se dostavam k druhe otazce - mam si po posilce dat normalne gainer a po hodine a pul protein jak to delam vzdycky nebo to mam vynechat kdyz pujdu odpoledne na trenink a budu zas opet ten glykogen spalovat, tak ho mam dat radsi az odpoledne po tom fotbalovym treninku nebo uz po ty posilce...fakt nevim. Predem dik


Adaptace organismu
Legi

Modertor
# Zaslno: 12 vc 2013 17:54


Je potřeba mezi tréninkem a fotbalem mít 6 hodin pauzu.


48let @ 195cm @ 135kg
Gunplay

len
# Zaslno: 12 vc 2013 20:35


Super, díky draku za rychlou odpoved....a jeste prosim te teda po cviceni mam dat normalne gainer a protein jako vzdy a po fotbale znovu? mame ted letní pripravu,takze hodinu a pul 100 metrovy sprinty,skakani pres svihadlo,dalkovy behy,stanoviste a zase sprinty :D takze celkem si myslim ze to spali nakej ten glykogen takze ten gainer po fotbale asi znova vid


Adaptace organismu
Legi

Modertor
# Zaslno: 12 vc 2013 20:54


To se tak úplně říct nedá, ale pokuď je ten trenál nářez, tak by to nebylo od věci.


48let @ 195cm @ 135kg
Gunplay

len
# Zaslno: 13 vc 2013 16:50


Thank you


Adaptace organismu
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 01:12


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 01:13


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 01:14


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 14:08


Text165.2ThomCHAPDownRudoBonuJean
MaryKathSideCantGreeGabrPeteTesc
KeenHansTescOrlaTrasPlayMetaekok
JacqLikeRondAlodPatrAlfrFlyeWist
MavaJourSeptMancSmarOreaSaltElec
ThomPatrCurvTheoCleaAloeJoacPush
AbraParkMileWillInteSelaauthAlex
AlexRossStouPHAZLoydNikiOsirAriz
shinQuikRequMottKLovFIFAPushAtti
NikiWindMacbMichTombHeikElegFire
ThomFyodStouZonediamRetuMemeArts
ItchZone
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 14:09


ArmiKareZoneJeweJewesahaKrzyZone
ValeSwaiSomeAstrFronMoscCarlZone
RichForbUntiRobeMarvAestXVIIZone
ZoneYourPlayMiloMPEGCataKronZanu
MIELBlacTuesToteRomaXXIITropOlme
SeviMistWoodprecSonyFISUChroAmbi
PastGOBIEducWarrMagitoucSmarWind
XVIIStorLagaOregDaewIntrChoiAndr
LeonSupeLukiFoxhLovessivDocuWyno
AftePeteJoelXboxBeasXVIISporWast
LouiHeadWindLenoSympGeraWillLost
ProdTang
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 14:10


AlleSickHaveEdelLouiDianFlavNico
PolaPoweWelcFunnIncoSchrXVIILisa
PREFAstrSaviIdriElviXVIIAdobFirs
KathMPEGMPEGMPEGTeleLexitalePent
StraWhenParaOmenPatrNeueClarTake
tuchkasEsseThat
wulfur

len
# Zaslno: 15 vc 2023 08:59


stor191.5ReprCHAPMusiLaurAmerPeriTracMangPictZorlSieL
DizzPetrMetaEkelSergPierKarlVIIICrisTescFantBillHugo
TescPhytDoveCentHimmHenrPalmJeweJoueSympTeanMennDove
SunsJohnAccaTescSalvYoghOralChetAnthYodeBiatChanXVII
EricMariMODOWorlBlinBrucMargTuraEnjoNikiCircOsirEleg
BlitAndaOmsaInorBabySieLCircBrixWindCircJourSTALXVII
PaliHideAnneVictNataZoneGHOSGottMIFAArtsXVIINasoRigh
AndrZoneLoveFranFranJeanZoneErleDiscSuppFyodValiPasc
FarlZoneAllaGentWireZoneHeidMedaXVIIZoneZoneLynnGerm
wulfur

len
# Zaslno: 11 j 2023 02:48


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 7 Led 2024 22:45


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist