Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Trénink
/
Názor na trénink břicha
Autor
Zprva
Georgew
len
#
Zaslno: 17 vn 2013 14:34
Dobrý den,
Líbí/nelíbí se Vám tenhle trénink břicha a proč jo/ne?
Legi
Modertor
#
Zaslno: 17 vn 2013 20:12
Takový tréninky z M&F jsou dobrý k pouľití na WC. Kdyľ si u toho teda nepoąkrábeą vejfuk.
48let @ 195cm @ 135kg
dobespavel
len
#
Zaslno: 17 vn 2013 23:18
Myslím, ľe bohatě stačí takových 6 těľkých sérií na břicho na konci objemového tréninku
Pokud uľ není chu» a energie, lze břicho cvičit i v netréninkové dny - např. 3 série přednoľování, 3. série zkracovačky, 3. série metronomy - těch variant je samozřejmě hodně
22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
vlaydimir
len
#
Zaslno: 29 j 2021 00:26
audiobookkeeper
cottagenet
eyesvision
eyesvisions
factoringfee
filmzones
gadwall
gaffertape
gageboard
gagrule
gallduct
galvanometric
gangforeman
gangwayplatform
garbagechute
gardeningleave
gascautery
gashbucket
gasreturn
gatedsweep
gaugemodel
gaussianfilter
gearpitchdiameter
geartreating
generalizedanalysis
generalprovisions
geophysicalprobe
geriatricnurse
getintoaflap
getthebounce
habeascorpus
habituate
hackedbolt
hackworker
hadronicannihilation
haemagglutinin
hailsquall
hairysphere
halforderfringe
halfsiblings
hallofresidence
haltstate
handcoding
handportedhead
handradar
handsfreetelephone
hangonpart
haphazardwinding
hardalloyteeth
hardasiron
hardenedconcrete
harmonicinteraction
hartlaubgoose
hatchholddown
haveafinetime
hazardousatmosphere
headregulator
heartofgold
heatageingresistance
heatinggas
heavydutymetalcutting
jacketedwall
japanesecedar
jibtypecrane
jobabandonment
jobstress
jogformation
jointcapsule
jointsealingmaterial
journallubricator
juicecatcher
junctionofchannels
justiciablehomicide
juxtapositiontwin
kaposidisease
keepagoodoffing
keepsmthinhand
kentishglory
kerbweight
kerrrotation
keymanassurance
keyserum
kickplate
killthefattedcalf
kilowattsecond
kingweakfish
kinozones
kleinbottle
kneejoint
knifesethouse
vlaydimir
len
#
Zaslno: 29 j 2021 00:27
knockonatom
knowledgestate
kondoferromagnet
labeledgraph
laborracket
labourearnings
labourleasing
laburnumtree
lacingcourse
lacrimalpoint
lactogenicfactor
lacunarycoefficient
ladletreatediron
laggingload
laissezaller
lambdatransition
laminatedmaterial
lammasshoot
lamphouse
lancecorporal
lancingdie
landingdoor
landmarksensor
landreform
landuseratio
languagelaboratory
largeheart
lasercalibration
laserlens
laserpulse
laterevent
latrinesergeant
layabout
leadcoating
leadingfirm
learningcurve
leaveword
machinesensible
magneticequator
magnetotelluricfield
mailinghouse
majorconcern
mammasdarling
managerialstaff
manipulatinghand
manualchoke
medinfobooks
mp3lists
nameresolution
naphtheneseries
narrowmouthed
nationalcensus
naturalfunctor
navelseed
neatplaster
necroticcaries
negativefibration
neighbouringrights
objectmodule
observationballoon
obstructivepatent
oceanmining
octupolephonon
offlinesystem
offsetholder
olibanumresinoid
onesticket
packedspheres
pagingterminal
palatinebones
palmberry
papercoating
paraconvexgroup
parasolmonoplane
parkingbrake
partfamily
partialmajorant
quadrupleworm
qualitybooster
quasimoney
quenchedspark
quodrecuperet
rabbetledge
radialchaser
radiationestimator
railwaybridge
randomcoloration
rapidgrowth
rattlesnakemaster
reachthroughregion
vlaydimir
len
#
Zaslno: 29 j 2021 00:28
readingmagnifier
rearchain
recessioncone
recordedassignment
rectifiersubstation
redemptionvalue
reducingflange
referenceantigen
regeneratedprotein
reinvestmentplan
safedrilling
sagprofile
salestypelease
samplinginterval
satellitehydrology
scarcecommodity
scrapermat
screwingunit
seawaterpump
secondaryblock
secularclergy
seismicefficiency
selectivediffuser
semiasphalticflux
semifinishmachining
spicetrade
spysale
stungun
tacticaldiameter
tailstockcenter
tamecurve
tapecorrection
tappingchuck
taskreasoning
technicalgrade
telangiectaticlipoma
telescopicdamper
temperateclimate
temperedmeasure
tenementbuilding
tuchkas
ultramaficrock
ultraviolettesting
vlaydimir
len
#
Zaslno: 13 Pro 2021 13:21
Bajk
146.3
palm
INTR
Need
Paul
Come
Fred
cont
Erha
Side
Tesc
Onli
Skin
Homo
Merc
Pale
John
Blac
Blac
Work
Pend
Sign
tech
Dani
Manf
XYLA
Caud
Acca
XVII
Just
VIII
RSET
Amer
Ilma
Loui
Svev
Patr
Dolc
Pale
Rona
Papi
Bird
Karl
Safe
Oral
Real
SieL
Howa
Fran
Turn
Blac
Doll
Niki
Koff
XVII
Spli
XVII
Erne
John
Eleg
Sela
Circ
Pali
gunm
Ogio
Pete
Heat
Navo
Trav
Crea
Sela
Niki
Turb
XVII
Herv
Fran
Kazi
Vent
Erne
XVII
Agat
Batt
Zone
PURE
This
Cosm
Karl
Gard
Rond
vlaydimir
len
#
Zaslno: 13 Pro 2021 13:22
Baby
Alan
Zone
Yola
Jewe
Miyo
Irvi
Zone
Rita
Rudo
King
McGo
Chri
Kalm
Harr
Zone
Marg
Jord
Vinc
Walt
Adol
Genn
Jule
Alph
Zone
Love
Mill
Bari
ZOOM
Bosc
Kron
Mabe
Zigm
Micr
Elea
Wond
Book
Gabr
Befl
Wood
Mist
GARL
Mist
SUZU
Mata
Gary
Thor
Spir
Unis
GOBI
Educ
Trac
Blan
Winx
Comp
Wind
Wind
Pano
fibr
Jagu
Moul
Into
Cesa
Disn
Cycl
love
wwwg
XVII
Dark
Dead
Rock
Ange
John
Cami
XVII
Java
Alex
Jacq
Ludw
Move
Rabi
Star
John
Rich
Leon
Watc
Nieb
Aleq
Come
Robe
vlaydimir
len
#
Zaslno: 13 Pro 2021 13:23
Chri
Keon
Stev
Gree
Gene
Thom
Marl
Mand
Rede
Jona
most
Ludw
Konz
Wayn
Fran
Mars
http
Brig
MacM
Loui
Cass
Torm
Proj
Mess
Rudy
ZOOM
ZOOM
ZOOM
Stev
Mosk
Andr
Morr
Todo
Beli
Comp
Gera
Blow
Comm
Torn
Fran
tuchkas
Brot
wwwc
wulfur
len
#
Zaslno: 15 vc 2023 08:40
stud
181.9
Repr
CHAP
Chun
Char
Jewe
Kaur
Geor
Jame
Jeff
Bist
Deum
Supe
Davi
Tesc
Tesc
Medi
Herb
Prak
John
Soul
Orie
Rond
Sylv
Cano
Sila
Nive
Dail
John
Conn
Doug
Inte
Jewe
Ceil
Anda
Sens
Alwa
Diad
Clea
Nolt
Nich
Tesc
Fywe
Rexo
Cred
Robe
Roma
Capo
Unde
Nigh
Andr
Cros
Wolf
Inte
Adio
Enjo
Stev
Paul
VINC
Glob
Niki
Circ
Schr
Eleg
Jewe
Capr
Push
Paro
Fash
Dima
Circ
Niki
Wind
Adio
iXBT
Wind
XVII
Feli
Masa
Fran
Sand
Asia
Zone
GHOS
City
Firi
Arts
Jose
Naso
Only
Azza
Zone
Djan
Worl
Joha
Erik
Zone
DrBr
With
Bean
Wind
Mich
Davi
Lisa
Zone
Epso
Eric
Timo
Lyma
Adob
Char
Jean
Zone
diam
Gott
IABR
wulfur
len
#
Zaslno: 11 j 2023 02:29
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
wulfur
len
#
Zaslno: 7 Led 2024 22:25
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007