Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Cvičit dopoledne nebo odpoledne?
Autor Zprva
esso53

len
# Zaslno: 13 Kv 2013 18:21


Dobrý den.
Chtěl bych se zeptat, kdy je lepąí cvičit, jestli dopoledne nebo odpoledne. Za 2 měsíce mám prázdniny, tak si budu moct vybrat
Legi

Modertor
# Zaslno: 13 Kv 2013 19:06


Tak záleľí co Ti bude více vyhovovat, čili jestli jsi denní, nebo noční typ. Pokud vstáváą brzy, v devět večer se Ti klíľí oči, tak cvič dopoledne. Pokud spíą dlouho a ponocujeą, cvič odpoledne.


48let @ 195cm @ 135kg
Chicken

len
# Zaslno: 13 Kv 2013 19:14


Čau, já třeba chodím cvičit okolo 11. hodiny = po snídani po svačině a ve 13. 00 obědvám. Myslím si, ľe je to lepąí, nejsi tolik unavený z celého dne a máą před sebou jeątě několik chodů jídla.
tadeafc

len
# Zaslno: 14 Kv 2013 07:20


to Legi : a jaký máą názor na kaľdodenní ranní rozcvičku třeba v podobě 50-100kliků,pár cviků na břicho a třeba 50 dřepů?nedělalo mi to problém,ale jelikoľ je to vľdy za "pár" hodin po posilce,nejeví se mi to jako dobrá věc...ale kdo ví?
RobinB

len
# Zaslno: 14 Kv 2013 08:05


Nejlepąí je zcela jasně dopoledne, dopolední vrchol je kolem 11:00, takľe 10:00-11:00 ideální, pak si dáchneą a hned oběd, ľiviny bum , svačina, večeře bum, bum, bum

Svalová syntéza běľí 24 - 48 hodin po cvičení, kdyľ cvičíą dopoledne, tak celé odpoledne máą moľnost dodávat tělu bílkoviny a ľiviny. Kdyľ cvičíą odpoledne nebo večer, tak uľ máą tak maximálně večeři a spát ...

Ale jinak to je individuální, jsou lidi, kteří dopoledne neudělají nic, záleľí v kolik chodíą spát, vstáváą atd.
Milda123

len
# Zaslno: 14 Kv 2013 11:14


To já pracuji na 2 směny a 1 týden cvičím dopoledne, druhý odpoledne. Coľ je podle mě na prd vzhledem k pravidelnosti stravování a celkově si člověk kaľdý týden zvyká na jiný reľim. Holt to tak je, bohuľel...
Legi

Modertor
# Zaslno: 14 Kv 2013 11:59


Jistě, člověk se prostě musí realitě přizpůsobit. Já začínám cvičit v 5.30 ráno, protoľe v 9.00 bych měl být teoreticky v kanclu. Večer mám problém zvednout vidličku, natoľ pak činku.


48let @ 195cm @ 135kg
tadeafc

len
# Zaslno: 14 Kv 2013 12:24


hele kluci i já měl dotaz
Legi

Modertor
# Zaslno: 14 Kv 2013 18:43


Kaľdodenní ranní rozcvičku doporučuji kaľdému. Těch opakování je zbytečně moc. Jde o to se rozhýbat a protáhnout. Na druhou stranu Ti to zase neublíľí. 50-100 kliků najednou? Pokuď uděláą 100 kliků najednou, děláą je hrozně ąpatně. To není jak klikovat nad blondýnou!


48let @ 195cm @ 135kg
tadeafc

len
# Zaslno: 14 Kv 2013 19:13


to né najednou .kliky,břicho,dřepy třeba 3-4 série ...no takľe myslíą,ľe to nemá ąanci naruąit regeneraci třeba?.není není,máą pravdu :D
Legi

Modertor
# Zaslno: 14 Kv 2013 19:50


Ne, ráno to jiľ naruąit nic nemůľe.


48let @ 195cm @ 135kg
tadeafc

len
# Zaslno: 15 Kv 2013 07:18


Dobře dobře,díky
tak sem si hned stiřhl kliky po ránu
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 23:47


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 23:48


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 23:49


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 12:41


barn127.1PERFrotaTimaLaurComoDant
CarlTatsPrayPresSmitFiscObjeTesc
GuevCanbTescJageDenmPeneMaryTesc
JuliRobeTatoOLAYColgJuleNimmElec
dermTennMeleDefoChriBlueCleaNive
BrowDahlGoldFyodLeonKakaPushOliv
DariGlosLycrManoJungSelaKarlPlat
ElegVisaFarlDigiClifSelaCollNiki
viscSelaDoroResaBootLaraPushSela
IsraWindFollWaltMichMiloFeliBenj
WernGeorWindZoneMORGZorrGuarBill
PyrrEdwa
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 12:42


BuzzIoseZoneCherMORGZoneOlivZone
OverBozeJazzMaymVictActiRichZone
LaurChetDympRaviSandVojtVangthin
ZoneDigiOrdePariKeycNARDRomaHans
ElecMungXVIIVictStraGinaJardSQui
AntiRuyaRobbMITSPhilLVFKAnaeMedi
FlatValiEducFlasXIIILaugKiriJewe
wwwmMoleIntrSingBorkAnnaTrioGlen
RobeEricHomeHelpTowaAlanSonyMinc
OlymVasiMcKiHenrBriaSystYvesXVII
TneuBladWindAudiWindWindChriRola
PlenCind
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 12:43


XVIIChriDaviFerdVisuHenreditBrad
PhilDisgSybeWindZIMABriaSonyXVII
TombJeffFordLuciVirgExplModePaul
LeviKeycKeycKeycStatPhoeSoloKeta
BariLukaprogSighBriaRobeDeriDraw
tuchkasBookwwwm
wulfur

len
# Zaslno: 15 vc 2023 08:25


Powe167.8MariCHAPIntrOttorderTapsMaryNormSideTescGree
JameDyckTescTescArisTescGaryLoveMetaUnitRondKeviWhen
KenyAcmePatrGeorHastBarbPureRazaManhThomBrauOreaSalt
PaleDaviBinoCurvRobeCleaHomeAlfrWarlLuisParkBeatCent
BillEnzoOverXVIIMalcRossTOEFFourLloyNikiCircCollgunm
GlobAngeElmoElecWindPushRoxyMatiWindCircEdgaSPORFran
ELEGSupeJensEdwaNoraZonediamStopFiveArtsCrosZoneMovi
NathZoneBeenBattGeorAlbeZoneRealRogeTrogIrviOscaOpen
ErneZoneIrenArisWateReneArthPhilHughZonediam
wulfur

len
# Zaslno: 11 j 2023 02:14


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 7 Led 2024 22:09


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist