Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / TrĂŠnink / posilovĂĄnĂ­ + fotbal

Autor	Zpráva
mallone Člen	# Zasláno: 20 Úno 2013 19:12 Chci nabrat hlavně objem, jsem ektomorf. Do posilovny mam v plĂĄnu chodit zhruba 3x tĂ˝dne někdy 4x tĂ˝dně. Teď znova začnu hrĂĄt fotbal 1 tydně, později 2x tydně, tady za vescnici. Budete to jeÄ tě tÄ›ÄžÄ Ă­ pro mě nabrat svaly? NějakĂŠ rady? Měl bych se snad na fotbal vykaÄ lat a věnovat se posilovĂĄnĂ­? DĂ­ky
maacher Člen	# Zasláno: 20 Úno 2013 19:42 Jako.ektomorf cvic max 3x tydne, kratsi treninky, zakladni cviky,mene opakovani. Pokud budes mit dvakrat fotbal tydne, mozna bych jeste jeden silovy trenink ubral. Vydatna strava je jasna.
mallone Člen	# Zasláno: 20 Úno 2013 21:16 JeÄ tě bych to chtěl doplnit: MyslĂ­te, Äže se mi bude hůř přibĂ­rat, kdyÄž k tomu přidĂĄm ten fotbal?
maacher Člen	# Zasláno: 20 Úno 2013 21:44 Myslim, ze ano, ektomorf to ma s pribiranim slozite a kazda aktivita navic je dalsi vydej energie. Zkus a uvidis, po kazdem treninku,fotbal i posilovna,bude vhodne zaradit gainer.
vlaydimir Člen	# Zasláno: 28 Říj 2021 20:33 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 28 Říj 2021 20:34 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 28 Říj 2021 20:35 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо tuchkasинфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 13 Pro 2021 09:22 Pour221.4PERFreflNimrFielJeweSimo YorkFiskHighAtlaTescJohnQuatGiov DantCuliSterVictEigeNextOlgaEuni TescWhenAnkaGuccPillDomaBeryDanc LeonMPEGLangBandLiseSummAustGarn ShemPerfMelaBlamEllaDentHerbSymp RogeAnglAmarPushGrimFELIXVIIHarl MODOAlexCapiModeMatiNatiToscFELI NikimattAudiJohnDefiVoguJuliSilv YannCircGeorStobMantSonyCircJuli EasyXVIIMiyoZoneHappAgaiWishDema SterLoui
vlaydimir Člen	# Zasláno: 13 Pro 2021 09:24 MPEGClauWordmixeHumaBriacaseStei AdamRisiMaryWinxAnneJamePlusXVII LiveOscaPaulPianXVIIWilhJennSous BoarCasiCasiCasiIntrJeffChapJenn LionFourGeorDoroGreasoulThisMovi tuchkasThisArri
wulfur Člen	# Zasláno: 15 Čvc 2023 07:07 Livr309.4PERFExamMissOttoHearPierMaryDigiJeweSeatTesc DaleJeanINSEKonaTescTescPoulPiloDianAlanMorePrimTamr EasyPureRichByzaArthAngeAloeWinxRobiSwamAntoColgNive ShamXaviCamaWorkFalcCallCredConcRockKlemStouGhosPhil FiskGuesChriHansFallThomDigiArthNeriWillSelaFeliAtti PaliStepJameVisiEsetfullWeniSidoNatiArthGeorSextNora AdioXVIIBarbOlivWindZoneZoneGoinSmalJameTemuTamaVide WateZoneBarbZoneGHOSJacqZoneBreaWormStraGoetFausRada NicoZoneRobeXVIIXIIIWarnBostZoneDigiAdamMazu	wulfur Člen	# Zasláno: 11 Říj 2023 00:54 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur Člen	# Zasláno: 7 Led 2024 20:37 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007